0451 Ballon Pilates 1,0 Kg Gris
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Le Pilates Ball de 1,0 kg est un ballon lourd excellent pour la rééducation et pour l'entraînement des bras, des épaules et du haut du corps. Petit et doux, fabriqué en caoutchouc durable (100% PVC - NO LATEX) et rempli de sable, c'est aussi un excellent outil pour l'entraînement en groupe.
Grâce à son poids modéré, il est facile à saisir et se prête à une grande variété d'utilisations : Pilates, holistique, HIIT, mobilité articulaire et rééducation. Bien que le nom suggère un outil spécifique à la méthode Pilates, ces ballons sont en réalité utilisés dans de nombreux types d'entraînement, souvent en combinaison avec d'autres outils, par exemple le step.
ATTENTION : une certaine tolérance dimensionnelle et géométrique est conforme au produit, en raison de la souplesse du matériau, qui est résistant mais malléable, et du gonflement.
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PILATES BALL 1.0 kg
Le Pilates Ball de 1,0 kg est un ballon lourd qui convient parfaitement à la rééducation et à l'entraînement des bras, des épaules et du haut du corps. Petite et souple (diamètre d'environ 11 cm), fabriquée en caoutchouc durable (100% PVC - NO LATEX) et remplie de sable, elle constitue également un excellent outil pour l'entraînement en groupe.
Grâce à son poids modéré, il est facile à saisir et se prête à une grande variété d'utilisations : Pilates, holistique, HIIT, mobilité articulaire et rééducation. Bien que le nom suggère un outil spécifique à la méthode Pilates, ces ballons sont en réalité utilisés dans de nombreux types d'entraînement, souvent en combinaison avec d'autres outils, par exemple le step.
Dimensions : Ø 110 mm
Poids : 1.0 Kg
Couleur : Gris
Matériau : (100% PVC - PAS DE LATEX)
Poids disponibles :
cod. 0451 Ballon Pilates 1,0 kg
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Entraînement avec des ballons de Pilates
Les Pilates Balls permettent de varier les cours de Pilates, en fournissant une petite charge qui favorise le processus de renforcement musculaire et offre ainsi la possibilité d'intensifier les exercices. A enroulementpar exemple, qui devient plus intense lorsqu'on tient le Pilates Ball, mais aussi une torsion de la colonne vertébrale En gardant une balle dans chaque main, les épaules et les lignes diagonales qui soutiennent l'action deviennent plus fatigantes.
Les ballons de Pilates peuvent également être utilisés comme supports à tenir sous le sacrum ou sous la zone occipitale, pour corriger les positions de décubitus dorsal. Les ballons ont également un effet déstabilisant : si, par exemple, vous effectuez le extension pour chiens d'oiseauxc'est-à-dire l'étirement de la jambe et du bras opposés à partir d'une position quadrupède, en tenant le Pilates Ball de 0,5 kg, crée plus de tension dans le tronc, une tension qui est vraiment perceptible.
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| Poids | 1,2 kg |
|---|---|
| Dimensions | 11 × 11 cm |
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Le Pilates Ball de 1,0 kg est un petit ballon lourd en caoutchouc résistant (100% PVC, sans latex) rempli de sable, d'un diamètre d'environ 11 cm. Elle est utilisée pour la rééducation, l'entraînement des bras, des épaules et du tronc, le Pilates, l'entraînement holistique, le HIIT, la mobilité articulaire et l'entraînement en groupe, souvent en combinaison avec d'autres accessoires tels que les steps.
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Le ballon de Pilates est fabriqué en caoutchouc résistant en PVC 100%, sans latex (NO LATEX). Il est rempli de sable, ce qui lui confère du poids et de la souplesse, le rendant facile à tenir et adapté à divers usages.
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Les ballons de Pilates permettent de varier les exercices de Pilates en y ajoutant une légère résistance. Par exemple, un « roll-up » devient plus intense si l'on tient le ballon, tandis qu'un « spine twist » réalisé en tenant un ballon dans chaque main sollicite davantage les épaules et les muscles obliques. Elles peuvent également servir de supports sous le sacrum ou la région occipitale pour corriger la posture en position couchée sur le dos.
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Oui, les ballons de Pilates ont un effet déstabilisant. Par exemple, lors d'un « bird dog extension » (extension de la jambe et du bras opposés à partir d'une position à quatre pattes), le fait de tenir le ballon crée une tension accrue au niveau du tronc, ce qui se ressent vraiment lors de l'exécution de l'exercice.
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Le ballon de Pilates gris a un diamètre d'environ 110 mm (11 cm) et pèse 1,0 kg. Le produit présente une certaine tolérance dimensionnelle et géométrique, due à la souplesse du matériau, à la fois résistant et malléable, ainsi qu'à son remplissage de sable.
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Non, même si leur nom laisse penser qu’il s’agit d’un accessoire spécifique au Pilates, ces balles sont utilisées dans de nombreux types d’entraînement : entraînement holistique, HIIT, mobilité articulaire, rééducation et entraînement en groupe. Grâce à leur poids modéré et à leur bonne prise en main, elles se prêtent à divers usages, souvent en combinaison avec d'autres accessoires.
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Oui, le ballon de Pilates de 1,0 kg est un excellent outil pour l'entraînement en groupe. Petit et souple, facile à tenir grâce à son poids modéré, il permet d'intensifier les exercices dans le cadre d'activités de groupe et de cours collectifs de Pilates, de fitness fonctionnel ou de rééducation.
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Le texte mentionne que différents poids sont disponibles et fait référence au code 0451 pour la version de 1,0 kg. Le Pilates Ball est également disponible dans d'autres versions de poids, comme par exemple le modèle de 0,5 kg cité dans les exemples d'exercices, mais les détails concernant les poids disponibles doivent être vérifiés dans le catalogue.
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