02h30 Step aérobic

Name: 02h30 Step aérobic
SKU: 0230
Availability: InStock

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Marche de fitness de haute qualité, caractérisée par 2 paires de marches et la possibilité de réglage en 3 hauteurs différentes 11, 16 et 21 cm. Comme les autres modèles, il bénéficie d'une excellente fabrication et finition, et se caractérise par l'absence d'arêtes dangereuses et une rainure antidérapante prononcée, le tout au profit du design et de la sécurité.

IMPORTANT: les pieds de l'Aerobic Step s'emboîtent mais ne se fixent pas entre eux ni au Step.

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SKU : 0230 Catégories : Activité de groupe, Catalogue des produits, Step et Plyobox professionnels haut de gamme Tag : Étape

AEROBIC STEP – Step de fitness à hauteur réglable

Step de fitness haut de gamme, doté de 2 paires de marches et réglable sur 3 hauteurs différentes : 11, 16 et 21 cm. À l’instar d’autres modèles, l’Aerobic Step bénéficie d’une fabrication et d’une finition irréprochables ; il se distingue par l’absence d’arêtes dangereuses et par un rainurage antidérapant prononcé, au bénéfice tant du design que de la sécurité.

IMPORTANT: les pieds de l'Aerobic Step s'emboîtent mais ne se fixent pas entre eux ni au Step.

Dimensions 1100 x 400 mm
Pont 980 x 360 mm
Plaque de base 900 x 350 mm
Hauteur 110, 160, 210 mm
Poids 8 kg
Charge maximale 110 kg

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ENTRAÎNEMENT AÉROBIQUE SUR LE STEP

Les facteurs qui influencent l'intensité de l'exercice sont la fréquence (vitesse du pas) et la force (hauteur du pas) : plus la fréquence est élevée, plus l'intensité est importante. De même, plus la hauteur du pas est élevée, plus l'intensité est importante.

En jouant sur ces facteurs, il est possible de créer un exercice d'intensité moyenne avec un faible stress sur les ligaments qui est généralement causé par d'autres exercices aérobiques d'intensité élevée, comme l'indiquent des études scientifiques récentes.

Pour résumer ces études : les caractéristiques du step work ont été assimilées à un niveau de stress sur les ligaments égal à celui d'une marche sur route, alors que d'autre part il a un bénéfice aérobique égal à celui d'un jogging léger de l'ordre de 10-12Km/h.

Cette combinaison fait de l'entraînement par étapes un excellent compromis qui permet de s'entraîner à des fréquences cardiaques élevées tout en réduisant le stress ou les blessures.