FLYING
SUSPENSION
TRAINING

Foire aux questions - Flying & Suspension training

• Quelle est la différence entre le Flying et le Suspension Trainer traditionnel ?
  Le Flying est dérivé des anneaux et s'utilise aussi bien avec les bras écartés (comme des anneaux de gymnastique) qu'en configuration triangulaire, offrant ainsi une plus grande polyvalence biomécanique. Un suspension trainer classique, en revanche, est doté de poignées fixes reliées à un seul point d'ancrage. Le Flying permet d'effectuer des exercices bilatéraux indépendants, utiles pour corriger les asymétries et pour réaliser des exercices de stabilisation avancés, typiques de la gymnastique artistique.
• Où peut-on installer un système d'entraînement en suspension ?
  La fixation nécessite une structure porteuse certifiée : barre de traction, espalier suédois, rack, poteau vertical, poutre en béton, ou des ancrages spécifiques tels que le Stainless Steel Wall Anchor 9063 ou l'Universal Wall Anchor 9062/1 pour les installations fixes murales. Pour une utilisation occasionnelle, l'Anchor Door 2092/1 permet une fixation sur une porte sans percer les murs.
• L'entraînement en suspension convient-il aux débutants ?
  Oui, et c'est l'une de ses principales utilisations. En modifiant l'angle du corps par rapport au point d'ancrage, on ajuste le pourcentage du poids corporel soulevé, ce qui réduit la charge effective. Un débutant peut effectuer des rameurs, des squats assistés ou des planches de manière progressive en partant de positions verticales, puis en augmentant l'inclinaison au fur et à mesure qu'il acquiert de la force et un meilleur contrôle postural.
• Quelle doit être la capacité de charge des ancrages muraux destinés à l'entraînement en suspension ?
  Un ancrage destiné à l'entraînement en suspension et aux anneaux doit supporter des sollicitations dynamiques supérieures au simple poids statique de l'athlète, en tenant compte des oscillations et des exercices pliométriques. Les ancrages Sidea en acier inoxydable 9063 et Universal 9062/1 sont conçus pour un usage professionnel en salle de sport. L'installation doit être effectuée sur une maçonnerie pleine ou du béton armé à l'aide de chevilles chimiques ou mécaniques certifiées.
• Quels exercices peut-on faire avec le Flying ?
  Rameur inversé, pompes en suspension, pompes « atomic », pike, fallout abdominal, squat assisté, fentes bulgares, dips aux anneaux, muscle-up progressif, maintien en appui sur les anneaux, planche dynamique, flexion des hanches, curl et extension des triceps. La configuration en triangle ou avec les bras écartés permet de réaliser des exercices de gymnastique tels que le L-sit, les tractions en prise inversée et les transitions typiques de la gymnastique suédoise avancée.
• Qu'est-ce qui est mieux pour l'entraînement : des anneaux en bois ou en PVC ?
  Les anneaux en bois (2089 de 32 mm ou 2088/1 de 28 mm) offrent une adhérence supérieure, même avec les mains moites, et constituent la norme en gymnastique artistique de compétition. Les anneaux en PVC (2088) sont plus économiques, résistants à l'humidité et aux intempéries, et conviennent à une utilisation en extérieur ou dans des installations à forte fréquentation. Le diamètre de 28 mm est celui prescrit par la FIG pour les Jeux Olympiques.
• De quel espace faut-il disposer pour installer une station d'entraînement en suspension ?
  Pour une station individuelle telle que la 9094OD Suspension Training Station, il faut prévoir un espace de travail d'environ 2,5 x 2,5 mètres afin de permettre des mouvements dans toutes les directions. La hauteur minimale recommandée est de 2,7 à 3 mètres pour permettre les tractions et les exercices en suspension complète. Dans les salles de CrossFit et les salles fonctionnelles, elle s'intègre souvent aux structures modulaires déjà en place.
• Peut-on utiliser le Flying dans une salle de sport à domicile ?
  Oui, c'est l'un des équipements les mieux adaptés à un usage domestique. Il pèse environ 1 kg, se range dans un sac de 20 x 20 cm et, grâce à l'Anchor Door 2092/1, se fixe à n'importe quelle porte intérieure sans nécessiter de modifications structurelles. Il est également possible de le fixer à une barre de traction au plafond ou à un ancrage mural permanent pour une installation plus stable.
• Quelle est la différence entre la Training Ladder et les autres appareils de suspension ?
  La Training Ladder K16047 est une échelle de corde dont les échelons sont espacés de manière progressive, utilisée pour les exercices de stabilité du tronc, la position « hollow body » et les progressions vers le « front lever ». Elle ne remplace pas un système de suspension complet, mais sert d'outil spécifique pour les abdominaux, la mobilité des épaules et le contrôle scapulaire en suspension partielle.
• Quelle est la durée de vie d'une sangle d'entraînement en suspension dans le cadre d'une utilisation professionnelle ?
  En cas d'utilisation intensive dans une salle de sport commerciale (plusieurs séances par jour), la durée de vie des sangles en nylon renforcé se situe entre 2 et 4 ans, en fonction de l'exposition aux UV, à la transpiration et au frottement au niveau des points d'ancrage. Il est recommandé de procéder à des contrôles mensuels des coutures, des mousquetons et des zones d'usure. Des composants tels que la sangle « Strap For Flying 2092/2 » sont disponibles à l'achat en pièces de rechange.
• Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?
  Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Modes de paiement Sidea.
• Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?
  Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
• Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?
  Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme Achats en ligne de l'administration publique. Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes MEPA, veuillez contacter le service client Sidea.
• Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?
  Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page Conditions générales de vente.
• Pourquoi choisir le matériel Sidea ?
  Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel StrongFirst e Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d'adaptation au contexte opérationnel réel. Le service Conception du gymnase Propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une livraison rapide, un conseil technique direct et une liste de prix réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).