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Foire aux questions - Cavigliere pesi & fitness

• Quel poids dois-je choisir pour les chevillères ?
  Pour les séances de tonification et les débutants, la fourchette est comprise entre 0,5 et 1 kg par côté. Les utilisateurs de niveau intermédiaire utilisent 1,5 à 2 kg pour les kick backs et les abductions. Les 5 kg par côté (Sidea) constituent la limite supérieure de la catégorie des poids : au-delà de ce seuil, la qualité du mouvement diminue et il est préférable de passer à des chevillères à fixation sur une station à câbles, où la charge est modulable à l'aide d'un bloc de poids.
• Quelle est la différence entre les chevillères lestées et les chevillères avec attaches pour câbles ?
  Les chevillères lestées (séries 0940-0949) contiennent le poids à l'intérieur et s'utilisent pour les exercices au poids du corps. Les chevillères à attache (9021/1 et 9022) sont des sangles techniques dotées d'un anneau en D en acier : elles n'ont pas de poids propre mais servent à relier la cheville au mousqueton d'une station à câbles, en tirant parti de la résistance du bloc de poids.
• La circonférence des chevillères Sidea est-elle réglable ?
  Oui, tous les modèles sont équipés d'une fermeture velcro qui s'adapte à différentes tailles de chevilles, avec une circonférence comprise, à titre indicatif, entre 20 et 32 cm. Ce système de réglage permet de serrer la bande au-dessus de la malléole sans qu'elle ne glisse pendant l'effort. Il convient de nettoyer régulièrement le velcro pour éliminer les résidus de tissu afin de garantir une bonne adhérence à long terme.
• Peut-on aussi porter des bracelets de cheville aux poignets ?
  Les modèles lestés 0940-0949 sont conçus pour la cheville, mais conviennent également aux poignets robustes, avec des charges légères pour des exercices de shadow boxing ou d'aérobic. Pour une utilisation hybride spécifique, le modèle R9080 All-In One est conçu avec un double système de réglage compatible aussi bien avec la cheville qu'avec le poignet.
• Les chevillères à anneau en D sont-elles compatibles avec toutes les stations à câbles ?
  Oui, l'anneau en D standard est compatible avec les mousquetons de toutes les stations de câblage disponibles dans le commerce, y compris les stations Sidea présentes dans nos racks tout-en-un et dans nos stations de câblage haut de gamme. La connexion s'effectue à l'aide du mousqueton du câble, sans avoir besoin d'adaptateurs. Assure-toi simplement que l'ouverture du mousqueton de ton câble soit suffisante pour passer dans l'anneau.
• Les chevillères Sidea conviennent-elles à la rééducation après une blessure ?
  Les versions lestées à poids fixe de 0,5 et 1 kg sont couramment utilisées en kinésithérapie pour la rééducation musculaire après des blessures au genou ou à la hanche. Pour le muscle tibial antérieur et la flexion dorsale de la cheville, le modèle 9022 avec sangle sous le pied est le plus adapté. L'utilisation en milieu clinique doit toujours être convenue avec le kinésithérapeute.
• Est-ce que je peux les laver en machine ?
  Les chevillères lestées en tissu ne doivent pas être lavées en machine en raison du poids qu'elles contiennent. Il faut nettoyer leur surface extérieure à l'aide d'un chiffon humide et d'un détergent neutre.
• Quels exercices puis-je faire avec des chevillères ?
  Avec des poids : kick back pour les fessiers, abductions et adductions debout ou en décubitus latéral, leg curl debout, flexion de la hanche, levée de jambes tendues en position couchée sur le dos pour les abdominaux, marche au sol. Avec les versions en « D » sur la station de câbles, on ajoute les kick backs fessiers avec câble bas, l'abduction de la hanche et le leg curl debout avec une résistance constante sur toute l'amplitude de mouvement.
• Les chevillères sont-elles gênantes pendant la course ?
  Elles ne sont pas conçues pour la course à pied. Le poids appliqué sur la cheville modifie la biomécanique du mouvement et transfère la contrainte sur le tibia et le genou, augmentant ainsi le risque de surcharge. Elles doivent être utilisées lors d'exercices analytiques à faible vitesse, et non lors de mouvements cycliques tels que la course ou les sauts. Pour le lestage dynamique, il existe des gilets lestés distribués par Sidea dans la catégorie dédiée.
• Les chevillères réglables 0949 sont-elles meilleures que celles à poids fixe ?
  Cela dépend du contexte. Dans une salle d'activités en groupe accueillant de nombreux utilisateurs, les haltères fixes 0940-0945 sont plus pratiques : il suffit de prendre celui correspondant au poids souhaité, sans aucune manipulation. En salle de musculation et à la maison, les haltères réglables 0949 permettent de gagner de la place : une seule paire couvre toute la plage de 0,5 à 5 kg en retirant ou en ajoutant des poids dans les poches prévues à cet effet.
• Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?
  Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Options de paiement Sidea.
• Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?
  Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
• Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?
  Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme « Acquisti in Rete PA ». Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes via le MEPA, veuillez contacter le service client de Sidea.
• Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?
  Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page « Conditions générales de vente ».
• Pourquoi choisir le matériel Sidea ?
  Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel de StrongFirst et Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d’adaptation au contexte d’utilisation réel. Le service Gym Design propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une expédition rapide, des conseils techniques directs et une tarification réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).