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9012_3 niedrige Sechskantstange neues Modell

Kniebeuge mit niedriger Sechskantstange tiefe Kniebeuge

Kniebeuge mit 9012_3 niedriger Sechskantstange - tiefe Kniebeuge (1)

Ausfallschritt und Drehung mit 9012_3 niedriger Sechskantstange

Kniebeuge mit 9012_3 niedriger Sechskantstange - tiefe Kniebeuge (2)

9012/3V NIEDRIGE SECHSKANTSTANGE

Name: 9012/4 OFFENE SECHSKANTSTANGE
SKU: 9012/4

Eine einzigartige Hex Bar, die maximale Bewegungsfreiheit in allen Ebenen bietet, mit besonderem Augenmerk auf die Tiefe von Ausfallschritten, Kniebeugen und multiplanaren Bewegungen. Dank der horizontalen Anordnung der Scheiben sind die Griffe extrem nah am Boden, was das Be- und Entladen der Gewichte schnell und bequem macht.

L’attuale modello si distingue dalla versione del 2022 – 9012/3V – per i manicotti porta dischi cromati, che permettono l’integrazione con la Hamstring Bar 9012/3B e l’adozione dei collari 9016/1, indispensabili nei Jump Squat.

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SKU: 9012/3V Kategorien: Werbeartikel, Langhanteln für Gewichtheben/Kraftdreikampf, Neues Produkt, Auslass, Katalog Produkte, Starkes Fitnesstraining, Trainingsset Ski - FAST Tag: Langhantel

LOW HEX BAR

Wir produzieren verschiedene Modelle von sechseckigen Hanteln, auch bekannt als Trap Bar oder Quadra Bar:

Cod. 9012 Olympische Hex Bar
Cod. 9012/1 Super Hex Bar
Cod. 9012/2 Olympische Sechskantstange Kompakt

Die Low Hex Bar 9012/3V stellt eine bedeutende Entwicklung im Design der sechseckigen Hanteln dar, die entwickelt wurde, um den spezifischen technischen Anforderungen gerecht zu werden, die sich beim körperlichen Training ergeben haben. Ihr Design wurde von uns Ende 2021 im Anschluss an Studien von FAST (Funktionelles alpines Skitraining), eine Trainingsmethode, die der athletischen Vorbereitung auf den alpinen Skisport dient. Der Begriff "funktionell" unterstreicht die Wirksamkeit eines globalen Trainings, bei dem die Bewegungen nicht sektoral, sondern in ihrer Gesamtheit trainiert werden.

Aus diesem Grund sind die Übungen und Geräte so konzipiert, dass sie das neuromuskuläre System, das Skelettsystem und die Gelenke stimulieren, was eine gute Beweglichkeit und eine solide Bewegungskultur für eine korrekte Anwendung voraussetzt.

Hex Bars sind im Athletiktraining weit verbreitet, da sie im Vergleich zu herkömmlichen Hanteln eine einfache Handhabung (keine Stützen oder Ablagen erforderlich) und erhebliche Vorteile in Bezug auf Sicherheit und Komfort bieten. Das Vorhandensein der Griffe, die zentrale Belastung im Verhältnis zur Körperachse und die größere Bewegungsfreiheit tragen zu einer einfacheren Übungsmechanik bei.

Dies ist besonders für Anfänger, Menschen mit motorischen Defiziten oder in der posttraumatischen Rehabilitation von Vorteil, da es die Ausführung von Kniebeugen und Kreuzheben erleichtert.

Unter diesen Voraussetzungen entstand die Notwendigkeit, einen Quadra Bar zu entwickeln, der eine maximale Bewegungsfreiheit in allen Ebenen (sagittal, frontal, transversal) ermöglicht, wobei tiefe Ausfallschritte und Kniebeugen bevorzugt werden, um die häufigsten kritischen Punkte zu erreichen (Knackpunkte). Daher wurde die Anordnung der Scheiben geändert, indem man sie horizontal anordnete, um eine Stange zu erhalten, deren Griffe sehr nahe am Boden liegen, daher der Name Low Hex Bar. Diese Lösung macht das Be- und Entladen von Gewichten äußerst praktisch, was besonders bei "Pyramiden"-Übungen nützlich ist.

Die Annahme einer offenen Struktur, bei der das Sechseck eine Seite verliert und zu einem Halbmond wird, vervollständigt die Umwandlung der Hex Bar in dieses neue Werkzeug, das nur die ursprüngliche Idee der sechseckigen Stange beibehält. Die Evolution wird auch durch die Verwendung von anatomischen, gummierten Griffen bestätigt, die einerseits die Kontrolle und die Ausrichtung des Geräts bei hochdynamischen, multiplanaren Übungen verbessern, andererseits aber durch ihre 45°-Position das Gerät destabilisieren; eine Eigenschaft, die ständige Anpassungen und eine große propriozeptive Anstrengung voraussetzt.

Die propriozeptive Aktivierung ist ein Schlüsselaspekt des körperlichen Trainings, da sie das neuromuskuläre System in die Fähigkeit einbezieht, die Körperposition im Raum wahrzunehmen und zu kontrollieren, wodurch Gleichgewicht, Gelenkstabilität und motorische Koordination verbessert werden. Eine hohe propriozeptive Aktivierung ist für die Optimierung der Bewegungskontrolle sowohl bei statischen als auch bei dynamischen Übungen mit hoher Intensität unerlässlich.

In der Sportpraxis ist das propriozeptive Training mit einer angemessenen Überbelastung von grundlegender Bedeutung für die Maximierung der Effektivität. Allzu oft sehen wir wenig hilfreiche Protokolle, bei denen die Belastung im Verhältnis zu der in der Zielsportart gezeigten Leistung unzureichend ist, wodurch die Übertragung der neuromuskulären Anpassung auf die tatsächliche Leistung verringert wird.

Ein gut abgestimmtes propriozeptives Training ist entscheidend für die Vorbeugung von Verletzungen und die Verbesserung der Leistung, insbesondere in Sportarten, die Reaktionsfähigkeit, dynamische Stabilität und ständige Anpassung an äußere Belastungen erfordern, wie z. B. Skifahren, Basketball, Fußball und Kampfsport, um nur einige Beispiele zu nennen.

Geräte wie der Low Hex Bar verstärken diese Komponente, indem sie jede Übung nicht nur in ein Krafttraining verwandeln, sondern auch in einen starken Reiz für das neuromuskuläre und gelenkige System. Dank seiner Konfiguration steigert der Low Hex Bar die propriozeptive Beteiligung und verbessert die motorische Kontrollkapazität unter Bedingungen kontrollierter Instabilität, ein entscheidender Aspekt für die Optimierung der Übertragung der trainierten Fähigkeiten auf die sportliche Leistung.

Die 9012/3V Low Hex Bar ist aus Rohr mit einem Durchmesser von 50 mm gefertigt und vollständig mit einer dauerhaften dunkelgrauen Glimmerfarbe lackiert. Die Scheibenhalterhülsen haben einen Durchmesser von 50 mm und eine Länge von 300 mm und bieten somit eine große Beladungsmöglichkeit und die Möglichkeit, jeden Scheibentyp mit einer Bohrung von 50 mm zu verwenden. Die horizontale Anordnung der Scheiben macht die Verwendung von Puffertellern überflüssig; es können auch Scheiben mit kleinerem Durchmesser, wie z. B. Fractional Plates, oder beschichtete Scheiben, wie z. B. PU-Platten oder Gummiplatten, mit erheblichen Kosteneinsparungen verwendet werden.

Die Low Hex Bar ist außerdem mit robusten Gummifüßen ausgestattet, die für einen sicheren, leicht gedämpften und leisen Stand sorgen.

Das aktuelle Modell unterscheidet sich von der Version 2022 (Code 9012/3v) durch die verchromten Scheibenhalterhülsen, die eine Integration mit der Hamstring Bar 9012/3B ermöglichen, und die Übernahme der bei Jump Squats unverzichtbaren 9016/1-Manschetten.

In Kombination mit der Hamstring Bar 9012/3B und den Manschetten 9016/1 verwandelt sich die Low Hex Bar in einen äußerst effektiven Arbeitsplatz, der das körperliche Training maximiert und die Stabilisierung des Kniegelenks sowie die Stärkung der hinteren und natürlich auch der vorderen Kette verbessert.

siehe auch:

Hamstring-Stange 9012/3B

Halsbänder 9016/1

Hamstring-Stange 9012/3B

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Abmessungen der olympischen Sechskantstange

Länge 1720 mm

Adapter 300 mm Ø50 mm

Gummierte Griffe Ø35 mm

Höhe des Griffs ≃130mm (statt der üblichen ca. 330mm)

Maximale Belastung 600 kg

Gewicht 25 kg

Siehe auch:
Cod. 9012 Olympische Hex Bar
Cod. 9012/1 Super Hex Bar
Cod. 9012/2 Olympische Sechskantstange Kompakt

LANGHANTEL-AUSWAHLHILFE

Wir stellen eine breite Palette von Langhanteln her, die in drei Kategorien unterteilt werden können: Olympic, Hybrid, Specialised.

1- Olympioniken

Olympische Langhanteln für Gewichtheber oder Langhanteln für Gewichtheber, die nach IWF-Normen gebaut sind.

Das Spitzenmodell sind die beiden PREMIUM-Modelle mit verchromten Stangen in Schwarz: 9015/4 MALE, 9015/5 FEMALE.Es handelt sich um Langhanteln aus Stahl mit hohen Zugwerten, die die besten Konstruktionslösungen für Reiss- und Sprintübungen und die damit verbundenen Stürze auf die Plattform bieten.Wie bei allen unseren olympischen Langhanteln ist die Rändelung mittelgroß, geeignet für das Training, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit der Hände. Zwei Modelle mit der Bezeichnung TRAINING vervollständigen die Palette: 9015/4C H-PERFORMANCE und 9015/8. Diese Langhanteln wurden entwickelt, um das bestmögliche Gleichgewicht zwischen Nutzungsanforderungen, Konstruktionsqualität und Produktionskosten zu erreichen. Der 9015/4C ist das Modell mit dem leistungsstärksten Stahl und der gleichen Ausstattung im Inneren der Manschetten wie die Premium-Langhantel . Der 9015/8 hingegen ist das Modell mit geringeren Leistungsmerkmalen, da nicht immer Stäbe mit hohen Zugwerten und hohen Produktionskosten benötigt werden. Aus diesem Grund sind auf dem Datenblatt der letztgenannten Langhantel auch die maximalen Belastungen pro Betriebsart angegeben. Die 9015/9 OLYMPIC CROSSFIT® BALANCE BAR: eine Langhantel mit hohen Produktionskosten, da sie für das Gewichtheben mit hohen Wiederholungen gebaut wurde, mit einer sehr hohen "Fallbelastung" und mit zahlreichen Lösungen, die speziell für das Cross-Training entwickelt wurden.

2- Hybride

In dieser Kategorie finden wir zwei Hanteln: 9015/3 Langhantel TRAINING 185 und 9014 BILANCIERE Langhantel 140.

Diese Langhanteln haben die Hauptmerkmale der olympischen Hanteln, von denen sie sich durch ihre Gesamtlänge unterscheiden: 185 und 140 cm. Diese Unterschiede sind in Bezug auf die Größe und das Training nützlich, da diese Langhanteln dank ihrer kürzeren Stangenlänge leistungsstark und äußerst vielseitig sind.

3- Spezial-Langhanteln

Die Kategorie der Spezialhanteln ist insofern zahlreich, als jede LANGHANTEL auf spezifische trainings- und gebrauchstechnische Anforderungen zugeschnitten ist.

9015 OLYMPISCHE KRAFTDREIKAMPF-HANTELEs handelt sich um eine atypische olympische Langhantel mit einem Stangendurchmesser von 32 mm statt der üblichen 29 mm, die in unserem Fitnessstudio geboren wurde.
9015/2 WETTBEWERB KRAFTDREIKAMPF LANGHANTEL 29 mm: Er wurde auf der Grundlage der technischen Regeln der IPF entwickelt und zeichnet sich durch seine hohe Verarbeitungsqualität aus.
9015/7 Langhantel Axel 50Langhantel mit sehr großem Griffdurchmesser (51 mm), nützlich für sportliche Trainingsprogramme.
9014/1 Leichter Aluminium-Langhantel und 9015/1 EINFÜHRUNG IN DIE LANGHANTELDies sind zwei leichte Hanteln, die beim Erlernen von Gewichthebertechniken nützlich sind: Reißen und Schwung. Die erste ist eine echte technische leichte Langhantel, während die zweite eine kostengünstige Lösung ist, die auch nützlich ist, um mehrere Langhanteln für Gruppentraining und Klassen zu haben.
9027 EZ ANGULAR Langhanteln und 9027P EZ PREMIUM ABGEWINKELTE LANGHANTEL: klassische abgewinkelte Langhanteln für das Training des Bizeps. Effektiv und spartanisch die erste, mit Lagern und eine hervorragende Verarbeitung die zweite. SIEHE VERGLEICHEND.
9011/1 SICHERHEIT HOCKE LANGHANTELLanghantel mit Schultergurten: Eine Langhantel mit Schultergurten ist nützlich, um bestimmte Einschränkungen der Gelenkbeweglichkeit, die die Ausführung von Kniebeugen beeinträchtigen würden, zu umgehen. In Bezug auf die Trainingsvariationen ist es erwähnenswert, wie sich die hohe Lastkontrolle positiv auf die Vielseitigkeit des Geräts auswirkt, das sich für die Ausführung von Ausfallschritten, einbeinigen Übungen, bulgarischen Kniebeugen, Step Ups usw. eignet.
8710-8745 Vorgeladene Langhanteln und 8610-8645 EZ-Vorgeladene HantelnDies sind zwei Sätze von 10-45 kg vorgespannten Langhanteln , bestehend aus 10 Langhanteln pro Satz. Ein Klassiker der Fitnesstraining, denn die vorgespannten Langhanteln ermöglichen eine maximale Benutzerfreundlichkeit, insbesondere bei Stufensätzen, Supersätzen und allen ähnlichen Techniken ohne Pausen zwischen den Übungsreihen.
9027/1 TRICEPS BAREs handelt sich um eine fantasievolle Langhantel, die für das Training des Trizeps konzipiert wurde und die Möglichkeit bietet, alternative Griffe zu den herkömmlichen Langhanteln auszuführen.
9012 Olympische Sechskantstange, 9012/1 Super Hex Bar, 9012/2 Olympische Sechskantstange Kompakt, 9012/3 Niedrige Sechskantstange, 9012/4 Offene Sechskantstange: Es handelt sich um verschiedene Interpretationen der Sechskantstange, die für unterschiedliche Nutzungsanforderungen entwickelt wurden. Die 9012 Olympic Hex Bar ist eine klassische Sechskantstange mit 40 cm langen Ladehülsen, die auch für breitschultrige Scheiben geeignet sind. Die 9012/1 Super Hex Bar bietet eine gelenkigere Konfiguration: Zusätzlich zu den erhöhten Scheibenhaltern, die das Be- und Entladen erleichtern, ist sie mit einem drehbaren Griff mit mehreren Durchmessern ausgestattet. Die 9012/2 Olympic Hex Bar Compact hingegen ist eine traditionelle Sechskantstange in einer kompakteren Version mit einer Hülsenlänge von 32 cm. Die 9012/3 Low Hex Bar ist eine Quadra Bar sui generis, die für ein spezifisches Athletiktraining entwickelt wurde und ein hohes Maß an Bewegungsfreiheit in allen Ebenen garantiert, insbesondere in Bezug auf die Tiefe der Ausfallschritte und Kniebeugen. Die Scheiben sind waagerecht ausgerichtet. Die 9012/4 Open Hex Bar, eine Weiterentwicklung ihres Vorgängers, ist für einen breiteren und transversalen Einsatz konzipiert, wobei besonderes Augenmerk auf Kompaktheit, praktische Anwendung und operative Vielseitigkeit gelegt wurde.
9026 BAUERNSTANGENGeboren, um mit Gewichten in der Hand zu laufen, entpuppten sie sich als praktische Mehrzweckhanteln mit einem 50-mm-Griff und einer geringen Stellfläche.
9011/2 Siegel Row Langhantel: Speziell entwickeltes Bankdrücken 9021 DICHTUNGSREIHE BANK

LANGHANTELN FÜR GEWICHTHEBEN/KRAFTDREIKAMPF

PREMIUM OLYMPISCHE LANGHANTEL FÜR MÄNNER - Code 9015/4

GEWICHT	20 kg
Länge	2200 mm
Länge des Griffs	1310 mm
Durchmesser des Griffteils	28 mm
Lastadapter (Manschetten)	Rotierend
Ausrüstung	8 Nadellager, 2 Buchsen
Klemmsystem	4 Seeger
Durchmesser Lastaufnahmemittel	50 mm
Länge Ladeadapter	415 mm
Rändeln	Abgeflachter Diamant mittel
Mittelstückstange	Ohne Rändelung
Markierung	810 mm (Kraftdreikampf) und 910 (Gewichtheben)
Oberflächenbehandlung der Stangen	Hartchrom Schwarz
Stahlstange	Spezielle, zurückgewonnene Anleihe
Zugfestigkeit der Stäbe	Zugfestigkeit PSI 200.000
statische Belastbarkeit	700 kg
verwenden.	Gewichtheben

GEWICHT	20 kg
LENGTH	2200 mm
GRIFFLÄNGE	1310 mm
DURCHMESSER DES GRIFFTEILS	29 mm
LASTADAPTER (MANSCHETTEN)	Rotierend (Scheibenanschlagkragen 12 mm)
AUSRÜSTUNG	4 Buchsen
KLEMMSYSTEM	4 Seeger
DURCHMESSER LASTAUFNAHMEMITTEL	50 mm
LÄNGE LADEADAPTER	433 mm
ZIGRINKING	Tiefer Vulkan, 30° gekreuzt
MITTELSTÜCKSTANGE	Rändeln
MARKER	810 mm
OBERFLÄCHENBEHANDLUNG DER STANGEN	Hartchrom
STAHLSTAB	Spezielle, zurückgewonnene Anleihe
STABZUGFESTIGKEIT	Zugfestigkeit PSI 242.350
STATISCHE BELASTBARKEIT	2000 kg
VERWENDEN	Kraftdreikampf

GEWICHT	20 kg
LENGTH	2200 mm
GRIFFLÄNGE	1310 mm
DURCHMESSER DES GRIFFTEILS	29 mm
LASTADAPTER (MANSCHETTEN)	Rotierend (Scheibenanschlagkragen 12 mm)
AUSRÜSTUNG	4 Buchsen
KLEMMSYSTEM	4 Seeger
DURCHMESSER LASTAUFNAHMEMITTEL	50 mm
LÄNGE LADEADAPTER	433 mm
ZIGRINKING	Tiefer Vulkan, 30° gekreuzt
MITTELSTÜCKSTANGE	Rändeln
MARKER	810 mm
OBERFLÄCHENBEHANDLUNG DER STANGEN	Hartchrom
STAHLSTAB	Spezielle, zurückgewonnene Anleihe
STABZUGFESTIGKEIT	Zugfestigkeit PSI 242.350
STATISCHE BELASTBARKEIT	2000 kg
VERWENDEN	Kraftdreikampf

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