Häufig gestellte Fragen – Combat-Fitness boxing

• Welches Gewicht sollte man für einen Boxsack im Fitnessstudio wählen?
  Für Fitness-Boxkurse mit gemischter Teilnehmergruppe ermöglicht ein 20–30 kg schwerer Boxsack kontrollierte Schwingbewegungen und wiederholte Schläge, ohne Handgelenke und Schultern übermäßig zu belasten. Im Boxraum mit fortgeschrittenen Athleten oder bei Kickbox- und Mixed-Martial-Arts-Trainings wechselt man zu 50 kg, wobei der Boxsack auch bei kräftigen Schlägen stabil bleibt und das Training von Haken, schweren Geraden und Tritten ermöglicht.
• Was ist der Unterschied zwischen Boxhandschuhen und Handschuhen zum Abwischen?
  Die Boxhandschuhe (12 oz beim Modell 2108) sind für den Schlagenden gedacht: erweiterte Polsterung an Knöcheln und Handrücken, Verschluss am Handgelenk, Schutz beim Training am Boxsack oder beim Sparring. Die Schlaghandschuhe sind an der Handfläche offen und verfügen über eine verstärkte Polsterung an der Vorderseite. Sie werden vom Trainer oder vom Sparringspartner getragen, um die Schläge während der Technikübungen zur Präzision und Schnelligkeit direkt Handschuh an Handschuh abzufangen.
• Braucht man eine spezielle Wandverankerung, um den Boxsack aufzuhängen?
  Ja. Ein 30–50 kg schwerer Sack verursacht wiederholte Schwingungen und Ruckbewegungen, denen eine gewöhnliche Halterung nicht standhält. Der Wall Anchor 9062/1 und das Edelstahlmodell 9063 sind für die strukturelle Befestigung an der Decke konzipiert, während die Wall Bar 9060 speziell für tragende Wände vorgesehen ist und einen ausreichenden Abstand zur Wand aufweist, um Stöße zu vermeiden. Die Überprüfung der Mauerwerksart liegt in der Verantwortung des Installateurs.
• Wie unterscheidet sich das Training im Fitness-Boxen vom traditionellen Boxen?
  Beim Fitness-Boxen werden die technischen Bewegungen des Boxens (Jab, Cross, Haken, Uppercut) als Grundlage für ein rhythmisches Herz-Kreislauf- und Stoffwechseltraining genutzt, oft im Zirkeltraining mit Springseil, Sprüngen und Körpergewichtsübungen. Es gibt keinen Körperkontakt zwischen den Sportlern. Es wird leichtere Ausrüstung benötigt: 20–30 kg schwere Boxsäcke, mit Gel gepolsterte Handschuhe, Matten und schnelle Springseile.
• Welches Springseil eignet sich für Boxen und Fitnessboxen?
  Für das Schnelligkeitstraining und die Koordination der Boxer wird ein Speed-Seil mit dünnem Seil und leichten Griffen verwendet, wie beispielsweise das Modell 2708 Premium Speed Jump. Für Gruppenkurse und Anfänger eignet sich besser das Control Jump Rope 2703 oder das Modell Aerobic Jump 2703V mit einem schwereren Seil und einer stabilen Drehung, die dabei hilft, den Rhythmus beizubehalten, ohne dass man ins Straucheln gerät.
• Dienen die Pao-Schläger und der gebogene Schild demselben Zweck?
  Nein. Das Trainingspad (Pao) ist ein flaches Schlagziel, das vom Trainer mit einer oder beiden Händen gehalten wird und für das Techniktraining von Kombinationen aus Geraden, Haken und Aufwärtshaken sowie Ellbogen-, Knie- und Schienbeinschlägen in Sportarten wie MMA, Thai-Boxen usw. verwendet wird, in denen dies erlaubt ist. Der gebogene Schutzschild bedeckt den Oberkörper und den Bauch des Trainers, federt stärkere Schläge ab – einschließlich Tritte im Kickboxen – und ermöglicht Krafttraining. Im Boxstudio werden oft beide in verschiedenen Phasen der Trainingseinheit eingesetzt.
• Ist der Sitzsack mit Sockel eine gute Alternative zum hängenden Sitzsack?
  Der mit einem Sack beschwerbare Sockel (Modell 2095/1) ist für alle gedacht, die keine Löcher in Wände oder Decken bohren dürfen: Fitnessstudios, Heimfitnessräume, Mieträume. Sie muss mit Wasser oder Sand befüllt werden, um das gewünschte Trainingsgewicht zu erreichen. Im Vergleich zum hängenden Boxsack schwingt sie weniger stark aus und ist nicht wirklich geeignet, um kräftige Schläge abzufangen, bleibt aber die bevorzugte Wahl für Fitnessboxen und technisches Training mit mittlerer Intensität.
• Braucht man für den Boxbereich im Fitnessstudio einen speziellen Bodenbelag?
  Sie ist nicht vorgeschrieben, wird aber stets empfohlen. Unter dem Boxsack und im technischen Trainingsbereich wird ein technischer Gummibodenbelag mit einer Stärke von 10–20 mm verwendet, um Vibrationen zu dämpfen und den ursprünglichen Bodenbelag zu schützen, wenn die Boxsäcke auf dem Boden stehen. Für hängende Boxsäcke und Bodenübungen (Stretching, Konditionstraining, Ground and Pound) werden hingegen EVA-Bodenbeläge mit einer Dicke von 1–4 cm empfohlen. Dies trägt dazu bei, die Gelenke des Sportlers zu schützen und ein Feedback zu vermitteln, das dem im Ring näher kommt.
• Welche Kampfausrüstung wird in einem CrossFit-Studio benötigt, das Box-WODs in sein Training integriert?
  Es werden mindestens zwei aufgehängte Sandsäcke mit unterschiedlichem Gewicht (30 und 50 kg) benötigt, um Teilnehmer mit unterschiedlichen Erfahrungsstufen zu betreuen, ein Satz gemeinsam genutzter 12-oz-Handschuhe, Pao-Schlagpuppen für das Training zu zweit sowie Springseile in einer Anzahl, die der Anzahl der Sportler in der Trainingseinheit entspricht. Die funktionelle schwedische Kletterwand an der Wand kann bei korrekter Dimensionierung als Verankerung für den Boxsack dienen.
• Wie pflegt man einen Boxsack, damit er lange hält?
  Die Oberfläche sollte mit einem feuchten Tuch und einem neutralen Reinigungsmittel gereinigt werden, niemals mit Lösungsmitteln. Längere Einwirkung direkter Sonneneinstrahlung und hoher Luftfeuchtigkeit ist zu vermeiden, da diese das Leder und die Nähte beschädigen. Alle sechs Monate sollten Haken, Ketten und die Wandbefestigung überprüft werden. Wenn sich der Sitzsack nach unten absetzt und verdichtet, sollte er um 180° gedreht werden, um die Füllung neu zu verteilen und seine Lebensdauer zu verlängern.
• Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?
  Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen bei Sidea.
• Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?
  Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
• Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?
  Ja, Sidea ist ein zugelassener Lieferant auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform „Acquisti in Rete PA“ erwerben. Für Informationen zu Produktcodes und Direktbestellungen über MEPA wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
• Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?
  Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite „Allgemeine Geschäftsbedingungen“.
• Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?
  Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der internationalen Messe FIBO und technischer Sponsor des Summit of Strength. Jedes Produkt entsteht nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatzkontext. Der Service „Gym Design“ bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola (FC) sorgt für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine (ASD).