KETTLEBELL
EISENSCHWARZ
WETTBEWERB
VINYL

Häufig gestellte Fragen – Kettlebell Strong Competition & vinyl

• Was ist der Unterschied zwischen einer Wettkampf-Kettlebell und einer klassischen Kettlebell aus Gusseisen?
  Der Wettkampfkettlebell hat für jedes Gewicht (von 4 kg bis 48 kg) identische Standardmaße: Der Ball hat stets einen Durchmesser von 210 mm und der Griff einen Durchmesser von 33 mm. Dadurch bleibt die Technik beim Snatch, Clean und Jerk unverändert, während sich lediglich die Belastung ändert. Die traditionelle Kettlebell aus Gusseisen hingegen wird mit steigendem Gewicht größer und verfügt bei den schweren Varianten über dickere Griffe – eine Lösung, die vor allem von Hardstyle-Anhängern bevorzugt wird, die viel am Griff arbeiten.
• Was ist die StrongFirst-Zertifizierung für Kettlebells?
  StrongFirst ist die von Pavel Tsatsouline gegründete Schule, die weltweit als Referenz für die Hardstyle-Methodik gilt. Eine StrongFirst-Kettlebell entspricht präzisen technischen Vorgaben: Dazu gehören der Griff und die Oberfläche, die den Magnesia-Staub festhält – beides wird direkt von der StrongFirst-Führung vorgegeben. Sidea ist offizieller StrongFirst-Vertriebspartner für Italien und Sponsor des Summit of Strength.
• Wie wähle ich das Gewicht der ersten Kettlebell aus?
  Für einen durchschnittlich trainierten erwachsenen Mann liegt der Ausgangspunkt bei 16 kg (ein Pood, die historische russische Maßeinheit). Eine Frau in ähnlicher Verfassung beginnt bei 8–12 kg. Für Kraftübungen wie TGU und Press empfiehlt sich ein geringeres Gewicht, bei Swing und Clean kann man das Gewicht erhöhen. In CrossFit-Boxen reicht das Basisset für gemischte WODs von 12 bis 32 kg in 4-kg-Schritten.
• Ist die Vinyl-Kettlebell für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio geeignet?
  Die Vinyl-Hanteln eignen sich gut für den Hobbybereich und für Gruppenkurse mit leichten Gewichten von 2 bis 24 kg. Die Vinylbeschichtung schützt den Bodenbelag, und dank der Nummerierung lässt sich das Gewicht während des Trainings auf einen Blick erkennen. Es ist nicht die richtige Wahl für diejenigen, die Snatch-Tests oder ein intensives ballistisches Training planen: Für diesen Zweck eignen sich die Modelle „Iron Black“, „Competition“ oder „StrongFirst“ aus Gusseisen.
• Was bedeutet die Farbcodierung bei Wettkampf-Kettlebells?
  Bei Wettkämpfen wird ein internationaler Farbcode verwendet, der aus dem Girevoy-Sport stammt: 8 kg rosa, 12 kg blau, 16 kg gelb, 20 kg violett, 24 kg grün, 28 kg orange, 32 kg rot, 36 kg grau, 40 kg weiß. Die Farbe ist nur auf dem Fenster der Hantelscheibe aufgetragen, damit der Trainer die Gewichtsstufe aus der Entfernung während des Wettkampfs oder bei der Zeitmessung eines Snatch-Tests erkennen kann.
• Kann eine verstellbare Kettlebell ein komplettes Set ersetzen?
  Das Modell 2187 Adjustable ersetzt mehrere Varianten bei geringem Platzbedarf und eignet sich daher besonders für Heimfitnessstudios und Personal-Training-Studios, in denen der Platz begrenzt ist. Allerdings unterscheiden sich die Gewichtswechselzeiten und die Gewichtsverteilung von denen einer aus einem Stück gegossenen Kettlebell. Für intensives ballistisches Training oder Wettkämpfe bleibt die Gusseisen-Kettlebell oder das Wettkampfmodell die erste Wahl.
• Was ist der Unterschied zwischen Hardstyle und Girevoy Sport?
  Der von StrongFirst definierte Hardstyle zielt auf den maximalen Ausdruck von Kraft und Leistung in einzelnen Wiederholungen ab: explosive Swings, kontrollierte TGUs, Hochspannungs-Presses. Girevoy Sport ist die russische Wettkampfsportart, bei der 10 Minuten lang ununterbrochen Jerk, Long Cycle und Snatch ausgeführt werden, wobei das Ziel auf Volumen und Ausdauer ausgerichtet ist. Es handelt sich um unterschiedliche Trainingsmethoden, die unterschiedliche Kettlebells erfordern. Vereinfacht gesagt: Hardstyle = maximale muskuläre Effektivität Girevoy = maximale Energieeffizienz
• Wie groß ist der Griff einer Wettkampf-Kettlebell?
  Der IUKL-Standard sieht für Herren-Kettlebells (16 kg und mehr) einen Griff mit 33 mm Durchmesser vor, während einige Damenmodelle bei den leichteren Varianten einen Durchmesser von 25 mm aufweisen. Der Abstand zwischen Griff und Kugel ist so bemessen, dass beim Two-Hand-Swing zwei Hände Platz finden und der Übergang in die Rack-Position beim Clean und Jerk in 10-minütigen Trainingseinheiten erleichtert wird.
• Braucht man Handschuhe, um mit Kettlebells zu trainieren?
  Nein, Handschuhe beeinträchtigen den Griff und erhöhen die Rutschgefahr beim Swing und Snatch. Die korrekte Technik sieht bloße Hände vor, eventuell mit einer dünnen Schicht Magnesia, um den Schweiß aufzusaugen. Bei hohen Trainingsvolumina bilden sich Schwielen: Diese sollten mit einer Feile und Creme behandelt werden, nicht mit Handschuhen. Nur in der Anfangsphase kann man ein Handgelenkband tragen, um die Haut vor dem Reiben des Ellbogens beim Snatch zu schützen.
• Wie viele Kettlebells braucht man, um eine CrossFit-Box auszustatten?
  Für eine Gruppe von 12–15 Athleten umfasst das Mindest-Set Paare mit 8, 12, 16, 20 und 24 kg sowie Einzelgewichte mit 28 und 32 kg, je nach Art des Trainingsprogramms in der Ausführung „Iron Black“ oder „Competition“. Wenn die Box an der StrongFirst SFG-Zertifizierung arbeitet, werden zusätzlich konforme 24- und 32-kg-Gewichte benötigt. Sidea stellt das Set über den Gym-Design-Service zusammen und passt es an die Anzahl der gleichzeitig trainierenden Athleten an.
• Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?
  Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen bei Sidea.
• Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?
  Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
• Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?
  Ja, Sidea ist ein zugelassener Lieferant auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform „Acquisti in Rete PA“ erwerben. Für Informationen zu Produktcodes und Direktbestellungen über MEPA wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
• Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?
  Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite „Allgemeine Geschäftsbedingungen“.
• Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?
  Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der internationalen Messe FIBO und technischer Sponsor des Summit of Strength. Jedes Produkt entsteht nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatzkontext. Der Service „Gym Design“ bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola (FC) sorgt für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine (ASD).