1000 Stützkissen

SUPPORT CUSHION - Stützkissen für die Bauchmuskulatur

Das Stützkissen ist ein Kissen aus Polyurethanschaum, das mit PVC überzogen ist. Es eignet sich für alle Anwendungen, bei denen eine bequeme, aber nicht leicht verformbare Stütze für Übungen benötigt wird, die hauptsächlich auf dem Boden ausgeführt werden.

Die hohe Dichte des Polyurethans ermöglicht es diesem Hilfsmittel, eine wirksame Stützfunktion zu erfüllen, ohne sich zu verformen, selbst wenn es mit schweren Gewichten belastet wird. So kann das Kissen als Lendenwirbel-, Halswirbel- oder Gliederstütze verwendet werden, um die Körperhaltung bei Übungen oder Behandlungen zu verbessern.

Die abgerundete Keilform ermöglicht ein breites Spektrum an Höhen- und Positionierungslösungen.

Abmessungen 310 x 380 cm Höhe 90 mm
Gewicht 1 kg

Siehe auch: Yoga-Pilates-Matten

Training des Unterleibs

Das Support Cushion wird auch häufig als Hilfsmittel für Bauchmuskelübungen verwendet, daher der häufig verwendete Name Ab Mat (oder Bauchstützkissen). Unter der Lendengegend platziert, erleichtert es die Dehnung des Rectus abdominis bei Crunches und wirkt als Stütze für die Wirbelsäule, um die physiologische Lumbalkrümmung zu unterstützen.

Dies ist eine wichtige Anwendung, denn der Versuch, eine Krümmung der Wirbelsäule wiederherzustellen, kann die korrekte Wiederherstellung aller anderen Krümmungen und der Haltungsausrichtung positiv beeinflussen. Schließlich ist die Einhaltung oder Wiederherstellung der korrekten Form der Wirbelsäule sowohl für das Wohlbefinden als auch für die sportliche Leistung von großer Bedeutung.

Außerdem lässt sich durch die Positionierung des Kissens die Intensität der Crunches variieren. Wird das Kissen im Lendenbereich platziert, ist die Intensität aufgrund der größeren Bewegung höher, während sie im Brustbereich niedriger ist.

Ein sehr nützliches Werkzeug für Trainer also, eine Art Verbündeter, der sowohl bei Anfängern als auch bei fortgeschrittenen Sportlern mit Haltungsproblemen eingesetzt werden kann.

1000 Stützkissen - Ab-Matte

1000 Stützkissen - Ab-Matte

Andere Verwendungen des Stützkissens

Eine weitere Möglichkeit, das Stützkissen zu verwenden, ist die Bauchlage. Legen Sie den Brustkorb auf Höhe des Schwertfortsatzes des Brustbeins auf das Kissen und richten Sie die Arme ausgestreckt über dem Kopf aus, während Sie gleichzeitig die Füße vom Boden abheben. Der einzige Berührungspunkt ist dann der Brustkorb auf dem Kissen. Die Übung besteht darin, die Bewegung und vor allem die Aktivierung der hinteren Kette in ihrer Gesamtheit zu betonen. Die Aktivierung beginnt bei den Füßen, die sich in einer reinen Hammerstellung befinden, und reicht bis zu den Muskeln der Halswirbelsäule.