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1012V Quadratische Waage aus Holz

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Unidirektionale große quadratische propriozeptive Platte. Diese instabile Unterlage ist besonders vielseitig und nützlich für die Verbesserung des Gleichgewichts, der Koordination und der Stabilität im Rahmen von Übungen, die dem körperlichen Training und der Rehabilitation dienen. Da es unidirektional ist, bietet es Instabilität in nur einer Richtung, was eine präzisere und gezieltere Kontrolle der Übung ermöglicht. Nützlich, um die Arbeit auf bestimmte Bewegungsebenen zu konzentrieren oder um überlastete Übungen durchzuführen. Die quadratische Form ermöglicht dann je nach Art der Übung eine wechselnde Unidirektionalität.

Die Tablette 1012V gehört zu einer Reihe von drei propriozeptiven Tabletten, die mit einem praktischen Bindemittel ausgestattet sind:

Diese Serie, die durch eine rutschfeste Schutzfolie und eine sorgfältige Bearbeitung der Kanten optimal veredelt ist, soll verschiedene und sich ergänzende Lösungen für das propriozeptive Training bieten, die sich an die spezifischen Bedürfnisse jedes Benutzers anpassen.

Siehe auch:
- 1014K Balance Board Kit

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Produkt ohne Ersatzteile. Allfällige Wartungshinweise finden Sie im technischen Datenblatt.

SKU: 1012V Kategorien: Balance Board, Gleichgewichtstraining, Katalog Produkte Tag: Bilanz

QUADRATISCHES HOLZBALANCIERBRETT

Das quadratische Balance Board Code 1012V ist ein unidirektionales propriozeptives Holzbrett, das mit einer rutschfesten Schutzfolie und sorgfältig gefertigten Kanten versehen ist. Es ist so konzipiert, dass es nur in eine Richtung instabil ist.

Einseitige Instabilität: Das Brett bietet Instabilität nur in eine Richtung, wodurch das Training auf spezifische Bewegungen fokussiert werden kann und Präzision sowie Kontrolle während der Übungen – auch bei Zusatzlast – verbessert werden.

Quadratische Form: Die quadratische Form des Brettes ermöglicht es, die Einseitigkeit je nach Übungsart (seitlich‑seitlich oder vorne‑hinten) zu variieren, und bietet so eine größere Vielseitigkeit beim Training. Diese Eigenschaft ist besonders nützlich, um die Bewegungsebenen zu wechseln und unterschiedliche Körperbereiche gezielt zu trainieren.

Vorteile für Training und Rehabilitation: Die unidirektionale Instabilität trägt zur Verbesserung der Gelenkstabilität und zur Stärkung der stabilisierenden Muskeln bei, was für die Verletzungsprävention und die sportliche Leistung von entscheidender Bedeutung ist. Präzise Bewegungen ermöglichen es, spezifische Bewegungen zu isolieren und zu trainieren, was die Präzision und die motorische Kontrolle verbessert - grundlegende Elemente sowohl für Sportler als auch für Rehabilitanden.

Schließlich ermöglicht die Möglichkeit der alternierenden Unidirektionalität eine breite Palette von Übungen, die sich an die Bedürfnisse der verschiedenen Arten von Training, spezifischer körperlicher Vorbereitung und Rehabilitation anpassen lassen.

Abmessungen: 500 x 500 mm, Höhe 60 mm
Gewicht: 2,9 kg
Maximale Belastung: 185kg

Siehe auch:

Gewicht	3,5 kg

TECHNISCHES BLATT

Einsatz von propriozeptiven Tafeln in der Rehabilitation und körperlichen Vorbereitung

Die propriozeptiven Bretter, bestehend aus dem runden Balance Board Art. Nr. 1011, dem quadratischen Balance Board Art. Nr. 1012 und dem rechteckigen Balance Board Art. Nr. 1013, sind ein unverzichtbares Hilfsmittel in der Rehabilitation und im Sport. Ihre Hauptfunktion besteht darin, den Körper auf instabilem Untergrund zu trainieren, indem sie die Propriozeptoren stimulieren, d.h. die sensorischen Rezeptoren in den Muskeln, Gelenken und im Bindegewebe.

Stimulation der Propriozeption

Das Training auf instabilen Oberflächen, wie sie die propriozeptiven Bretter bieten, zwingt den Körper zu ständigen Anpassungen, um das Gleichgewicht zu halten. Die Propriozeptoren senden ständig Nachrichten an das zentrale Nervensystem und geben Rückmeldung über die Körperbewegungen. Dieser Prozess trägt zur Verbesserung der räumlichen Wahrnehmung, der Koordination und der neuromuskulären Reaktion bei.

Ziele der Rehabilitation

In der Rehabilitation ist der Einsatz von propriozeptiven Platten für die Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit von Gelenken, insbesondere von Knöcheln und Knien, unerlässlich. Kontrollierte Instabilität:

erhöht die Beweglichkeit der Gelenke: Förderung der Flexibilität und des Bewegungsumfangs.
stärkt die Gelenke: Durch die Stimulierung der stabilisierenden Muskeln, die die Gelenke stützen, wird das Risiko eines erneuten Auftretens von Verletzungen verringert.
verbessert die Propriozeption: unerlässlich für die Vorbeugung von Verletzungen und die effektive Erholung nach Verletzungen.

Sportliche Ziele

Für Sportler bieten propriozeptive Tabletten zahlreiche Vorteile, die sich in Leistungssteigerungen niederschlagen:

Stabilität der Gelenke: Durch die Stärkung der Gelenke wird die Fähigkeit verbessert, eine korrekte Haltung bei der Ausführung von Übungen oder sportlichen Gesten beizubehalten.
Tiefe der Kniebeuge: Durch die Verbesserung der Beweglichkeit des Sprunggelenks und der Kraft der stabilisierenden Muskeln kann eine größere Tiefe der Kniebeuge erreicht werden, die für das olympische Gewichtheben und andere Sportarten unerlässlich ist.
Koordination und Gleichgewicht: Die ständige Anpassung an instabile Untergründe verbessert das Gleichgewicht und die Koordination, die für die effektive und sichere Ausführung sportlicher Bewegungen entscheidend sind.

Arten von propriozeptiven Boards und ihre Funktionen

Code 1011: Balance Board Rund, multidirektional, aus Holz. Es ist das klassischste der propriozeptiven Bretter, auch Freeman's Board oder 'Priest's Hat' genannt, und bietet reichlich multidirektionale Bewegung. Es ist ideal für Übungen zur Verbesserung des Bewegungsumfangs in alle Richtungen, insbesondere in den ersten Phasen der Rehabilitation, um die Beweglichkeit des Sprunggelenks wiederherzustellen, ohne es zu überlasten. Er kann auch für Gleichgewichts- und Koordinationsübungen verwendet werden, allerdings oft mit Hilfe eines Backboards oder einer anderen Stütze.
Code 1012Balance Board: Quadratisches, unidirektionales Balance Board aus Holz. Sorgt für Instabilität in nur einer Richtung und ermöglicht eine präzisere und gezieltere Kontrolle der Stabilität. Nützlich für die konzentrierte Arbeit auf bestimmten Bewegungsebenen oder für Überlastungsübungen. Die quadratische Form ermöglicht eine abwechselnde Unidirektionalität je nach Art der Übung.
Code 1013Balance Board Rechteckig, unidirektional, aus Holz. Die rechteckige, schmale und lange Form und die unidirektionale Instabilität machen es besonders geeignet für spezifische Übungen, die zum Beispiel durch hohe Überlastungen gekennzeichnet sind. Die lange und schmale Form ermöglicht es dem Sportler, seine Füße zu spreizen und eine besser kontrollierbare Instabilität zu genießen, die auch Übungen mit hohen Überlasten, sogar mit einer Langhantel, ermöglicht.

Die Integration von propriozeptiven Platten in das Trainingsprogramm oder die Rehabilitation optimiert die neuromuskuläre Funktion, verbessert die sportliche Leistung und beschleunigt die Genesung nach einer Verletzung.