Ausrüstung für das Gleichgewichtstraining: Balance-Board aus Holz, Dune Ball Board, Bump Disk, Balance Pad und Slidisk zum Trainieren von Gleichgewicht, Haltungsstabilität und neuromuskulärer Kontrolle im Fitnessstudio, in der Personal-Training-Praxis und im Heim-Fitnessbereich.
Instabile Untergründe für propriozeptives Training und funktionelles Training
Geräte, die sich für Rehabilitationsprogramme, Pilates und Sporttraining eignen
Skalierbare Lösungen für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern

1011 Rundes Balance Board aus Holz

Balance Board

1011 Rundes Balance Board aus Holz

25,93€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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1012 Quadratisches Balance board aus Holz

Balance Board

1012 Quadratisches Balance board aus Holz

54,90€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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1013 Gewichtheben Balance Board

Balance Board

1013 Gewichtheben Balance Board

54,90€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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1014 Balance Board Rack

Balance Board

1014 Balance Board Rack

30,50€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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1014 Balance Board Rack

Balance Board

1014K Balance Board Kit

149,45€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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2090 Slidisk

Ganzkörpertraining

2090 Slidisk

18,30€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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2907 Eva Multifunktionsbrett

Balance Board

2907 Eva Multifunktionsbrett

97,60€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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2909 Balance Pad

Gleichgewichtstraining

2909 Balance Pad

50,33€ 40,26€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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3001 Bump Stimulating Disc

Balance Board

3001 Bump Stimulating Disc

19,83€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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7510-7511 Beulen stimulierender Balance

Gleichgewichtstraining

7510-7511 Beulen stimulierender Balance

8,39€ 38,89€Preisspanne: 8,39€ bis 38,89€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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8030 Dune Ball Board

Gleichgewichtstraining

8030 Dune Ball Board

112,09€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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Balance: Die Sidea-Auswahl

Das Gleichgewichtstraining umfasst alle Hilfsmittel, die bei der Ausführung der Übungen eine kontrollierte Instabilität erzeugen. Das gemeinsame Prinzip ist einfach: Wenn man die stabile Unterlage unter den Füßen – oder unter den Händen – wegnimmt, zwingt dies das Nervensystem dazu, stabilisierende Muskeln zu aktivieren, die auf festem Untergrund meist inaktiv bleiben. Balance Board, Bump Disk, Balance Pad, Dune Ball Board und Slidisk sind zwar hinsichtlich ihrer Form und ihres Instabilitätsgrades unterschiedliche Geräte, basieren jedoch alle auf demselben Prinzip. Sidea bietet ein Sortiment von 15 Artikeln an, das die Anforderungen in den Bereichen Sportvorbereitung, funktionelle Rehabilitation, Gruppen- und Einzeltraining abdeckt.

Für wen ist Balance gedacht?

Die Zielgruppe ist breiter als man denkt. Ein Sporttrainer, der mit einseitigen Sportarten arbeitet – Skifahren, Tennis, Kampfsport –, nutzt das Balance-Board, um die für die jeweilige Disziplin typischen Instabilitätsmuster nachzubilden. Ein Physiotherapeut oder Personal Trainer im Rahmen der Rehabilitation setzt die Bump Disk oder das Balance Pad in den mittleren Phasen der Genesung nach einer Knie- oder Knöchelverletzung ein, wo das propriozeptive Training klinisch belegt ist als Komponenteund wesentlich für die Rückkehr zur sportlichen Bewegung.

CrossFit-Boxen und Functional-Training-Studios finden in den Dune Ball Boards und Slidisks nützliche Hilfsmittel, um ihre Trainingseinheiten abwechslungsreich zu gestalten Gleichgewichtstraining in der Gruppe, wodurch das Engagement gesteigert und unkonventionelle Reize gesetzt werden. Wer in einem Heim- oder Garagen-Fitnessstudio trainiert, kann bereits mit einem einzigen runden oder eckigen Balance-Board ein effektives Trainingsprogramm zusammenstellen und es in Zirkeltraining oder in Einheiten zur Beweglichkeit und Rumpfstabilität integrieren. Schließlich finden Pilates- und Haltungsgymnastik-Trainer im Balance-Pad und im EVA Multifunctional Board Trainingsunterlagen, die die Aktivierung der Rumpfmuskulatur bei Übungen verstärken, die andernfalls nur eine geringe Herausforderung darstellen würden.

So treffen Sie die richtige Wahl

Das erste Kriterium ist der gewünschte Grad an Instabilität. Ein Balance-Board aus Holz mit fester halbkugelförmiger Basis bietet einen vorhersehbaren und wiederholbaren Schwingungsbereich: Es ist die richtige Wahl für Anfänger oder für diejenigen, die an spezifischen seitlichen oder anterior-posterioren Belastungsmustern arbeiten möchten. Die Version mit austauschbaren Rockern – wie beim Balance Board Rack – ermöglicht es, den Schwierigkeitsgrad schrittweise anzupassen, von einachsiger bis hin zu zweiachsiger Schwingung, was sie ideal für Situationen macht, in denen mehrere Nutzer mit unterschiedlichen Leistungsniveaus dasselbe Gerät gemeinsam nutzen.

Das Dune Ball Board bietet im Vergleich zum herkömmlichen Board ein zusätzliches Maß an Freiheit: Die bewegliche Kugel unter dem Brett erzeugt Instabilität in mehreren Ebenen, was den realen Bedingungen des Sports näher kommt. Es erfordert eine längere Eingewöhnungsphase und ist nicht der richtige Einstieg für diejenigen, die noch nie auf instabilen Untergründen trainiert haben. Die Bump-Disks und Balance-Pads hingegen sind Geräte mit niedriger Einstiegsschwelle: Die verformbare Oberfläche stimuliert die plantare Propriozeption, ohne die Gelenke stark zu belasten, wodurch sie sich auch für die Frührehabilitation oder für ältere Menschen eignen. Der Slidisk hingegen wirkt auf einer anderen Ebene: Er reduziert die Reibung und zwingt den Trainierenden dazu, die Bewegungsbahn zu kontrollieren, was für seitliche Ausfallschritte, Pike, Kniebeugen und Plank-Varianten nützlich ist.

Ein letzter zu berücksichtigender Aspekt ist der Anwendungskontext. Für Sitzungen von Gruppenaktivität Es empfiehlt sich, auf Produkte zu setzen, die sich leicht stapeln lassen und für eine intensive Nutzung geeignet sind. Für ein PT-Studio mit einem einzigen Benutzer sorgt ein Komplettset mit Trainingsgeräten und Zubehör in einer einzigen Lösung für optimale Raumnutzung und Vielseitigkeit.

Sidea-Produkte für Balance

Balance-Boards aus Holz (rund und eckig): erhältlich in zwei Ausführungen – 1011/1011V (rund) und 1012/1012V (eckig) – mit Holzoberfläche und Sockel aus stoßfestem Material. Robust, kompakt, sowohl für Fitnessstudios als auch für das Heimtraining geeignet. Zertifizierte Belastbarkeit für den intensiven Gebrauch.

Weightlifting Balance Board (1013/1013V): Speziell für das Techniktraining bei olympischen Übungen entwickelt. Es ermöglicht das Training der Stabilität in der Abfangphase beim Reiß und beim Stoß und simuliert dabei die feinen Haltungsanpassungen, die unter Belastung stattfinden. Ein Nischenprodukt, das im Bereich der Funktionstraining Fortgeschrittene und Gewichtheben.

Balance Board Rack (1014/1014V) und Balance Board Kit (1014K): Das Rack ist die Version mit einem modularen System aus austauschbaren Rockern, mit denen sich die Achse und der Grad der Instabilität variieren lassen. Das Kit vereint Board und Zubehör in einer einzigen Verpackung und richtet sich an alle, die verschiedene Schwierigkeitsgrade abdecken möchten, ohne separate Anschaffungen tätigen zu müssen.

Dune Ball Board (8030): Brett mit einer darunter befindlichen beweglichen Kugel für Instabilität in mehreren Ebenen. Wird in Funktionsparcours und fortgeschrittenen Gleichgewichtsübungen eingesetzt. Besonders geeignet für Sportarten, die Reaktionsfähigkeit bei Richtungswechseln erfordern.

Bump Stimulating Disc (3001) und Bump Stimulating Balance Pot (7510-7511): Scheiben und Töpfe mit unregelmäßiger Oberfläche, die die propriozeptive Wahrnehmung der Fußsohlen anregen. Die Töpfe sind für sensomotorische Parcours konzipiert und können paarweise oder in Reihen sowohl im Fitnessstudio als auch in der Physiotherapie eingesetzt werden.

Slidisk (2090): Gleitplatte für glatte Oberflächen. Hauptanwendungsbereiche: Seitlicher Ausfallschritt, Leg Curl, Pike und Plank-Varianten. Leicht, kompakt, für das Training in der Gruppe geeignet.

Eva Multifunctional Board (2907) und Balance Pad (2909): Oberflächen aus EVA mit unterschiedlicher Dichte. Das Multifunktionsboard bietet mehrere Standpunkte und Einsatzmöglichkeiten. Das Balance Pad ist das klassische Hilfsmittel für einbeinige Übungen, die Aktivierung des vorderen Schienbeinmuskels und Trainingsprogramme nach einer Verstauchung.

Warum sollten Sie sich für Sidea entscheiden?

Sidea ist seit 1999 im Bereich professioneller Fitnessgeräte tätig und verfügt über ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola sowie ein technisches Team, das Fitnessstudios, Trainer und Personal-Training-Studios bei der Auswahl der für den jeweiligen Kontext am besten geeigneten Geräte unterstützt. Das Balance-Training-Sortiment wird unter Berücksichtigung der tatsächlichen betrieblichen Anforderungen sorgfältig ausgewählt: Beständigkeit im Dauereinsatz, Sicherheit unter Belastung, einfache Wartung. Der „Gym Design“-Service mit 3D-Renderings ermöglicht es, den propriozeptiven Bereich in die Gesamtgestaltung des Fitnessstudios zu integrieren und so Abläufe und Flächen optimal zu gestalten. Sidea ist offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der FIBO und Sponsor des Summit of Stärke StrongFirst.

Häufig gestellte Fragen – Balance

  • Das Balance-Board ist ein starres Brett auf einer konvexen oder sphärischen Unterlage, das mechanische Schwingungen um eine oder mehrere Achsen erzeugt. Das Balance-Pad ist eine weiche Oberfläche aus EVA, die sich unter dem Gewicht verformt und so die plantare Propriozeption stimuliert, ohne dabei starke Schwingungen zu erzeugen. Ersteres eignet sich besser für Leichtathletik und aktives Stabilitätstraining; letzteres für die Frührehabilitation, Haltungsaktivierung und sensomotorische Trainingsprogramme mit geringer Intensität.
  • Ja, aber mit den entsprechenden Steigerungen. In den Anfangsphasen der Rehabilitation werden vorzugsweise das Balance-Pad oder die Bump-Disk verwendet, die eine moderate Instabilität bieten und das Risiko einer Gelenküberlastung verringern. Das Balance-Board aus Holz kommt in der Regel in den mittleren und fortgeschrittenen Phasen des Rehabilitationsprogramms zum Einsatz, wenn der Gelenkbewegungsumfang wiederhergestellt ist und an der neuromuskulären Kontrolle unter teilweiser oder vollständiger Belastung gearbeitet wird.
  • Nein, das Dune Ball Board ist kein Gerät für Anfänger. Die bewegliche Kugel erzeugt unvorhersehbare Instabilität in mehreren Ebenen, was bereits eine gute grundlegende Körperbeherrschung erfordert. Wer mit dem Gleichgewichtstraining beginnt, sollte mit einem Balance-Board mit einachsiger Wippe oder einem Balance-Pad starten und schrittweise die Stabilisierungsfähigkeit aufbauen, bevor er zu Oberflächen übergeht, die Bewegungsfreiheit in mehreren Ebenen bieten.
  • Am häufigsten wird es in Aufwärmsequenzen zur propriozeptiven Aktivierung oder als Zusatztraining an Erholungstagen eingesetzt. Das Balance-Board kann leichte Overhead-Squats, einbeinige Übungen und Clean-Catch-Übungen in der Phase des technischen Lernens begleiten. Die Slidisk eignen sich gut für AMRAP-Zirkel mit Übungen für die Rumpfstabilität und Flexibilität. Das für das Gleichgewichtstraining vorgesehene Trainingsvolumen variiert stark je nach Zielsetzung: von 5–10 Minuten pro Woche bei fortgeschrittenen Sportlern bis hin zu Einheiten von 20–30 Minuten im Rahmen der Vorbereitung oder Rehabilitation.
  • Verschiedene Geräte aus dem Sortiment sind für Gruppenaktivitäten konzipiert. Bump Disk, Slidisk und Balance Pad sind kompakt, stapelbar und lassen sich in Gruppen mit 10 bis 20 Teilnehmern leicht handhaben. Das Dune Ball Board und die Balance-Boards aus Holz eignen sich hingegen eher für das Training im Einzelbereich oder in kleinen Gruppen, sowohl hinsichtlich der Kosten pro Einheit als auch hinsichtlich des erforderlichen technischen Niveaus.
  • Eine sinnvolle Steigerung beginnt mit den am wenigsten instabilen Oberflächen: Balance-Pads und Bump-Disks zur propriozeptiven Stimulation der Fußsohlen. Anschließend geht es weiter zum einachsigen Balance-Board, dann zum zweiachsigen und schließlich zum Dune-Ball-Board für multiplanare Instabilität. Das Slidisk stellt eine eigene Kategorie dar: Es handelt sich nicht um eine Weiterentwicklung des Boards, sondern um ein Gerät für Gleitbewegungen, das exzentrische Kontrolle und dynamische Stabilität auf einer anderen Ebene fördert. Der Einsatz muss auf den jeweiligen Kontext und das spezifische Ziel der Person abgestimmt werden.
  • Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
  • Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
  • Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
  • Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
  • Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.