Funktionstraining trainiert den Körper als ganzheitliches System: Bewegungsmuster, neuromuskuläre Koordination und Gelenkstabilität – nicht einzelne Muskeln. Die von Sidea ausgewählten Geräte unterstützen diesen Ansatz im Fitnessstudio, in der Box und im Personal-Training-Studio.
Kettlebell „Iron Black“ für Swings, Turkish Get-ups, Clean & Press sowie ballistisches Training
SuperPump-Hantelset für Gruppentrainings mit multidirektionaler Freihantelbelastung
Programmierbarer LED-Timer für Tabata-, EMOM-, AMRAP- und Zirkeltraining-Intervalle
SuperPump-Bausatz-Gestell
123,53€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
SuperPump-Bausatz-Gestell
89,98€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
Kettlebell Strong Wettbewerb & Vinyl
30,50€ 358,38€Preisspanne: 30,50€ bis 358,38€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Funktionstraining: Die Sidea-Auswahl
Funktionstraining ist keine einzelne Disziplin, sondern ein methodisches Prinzip. Es trainiert den Körper durch ganzheitliche Bewegungen, die ganze Muskelketten einbeziehen und Stabilität der Rumpfmuskulatur, Gelenkbeweglichkeit sowie motorische Kontrolle unter Belastung erfordern. Was die in dieser Auswahl zusammengestellten Produkte gemeinsam haben, ist ihre Fähigkeit, dieses Prinzip konkret zu unterstützen: das Kettlebell als das Ballistikgerät schlechthin, die Hantelsets für das multidirektionale Training in der Gruppe, das Zeitschaltuhr als operatives Instrument zur Gestaltung jedes Trainingsprogramms mit variabler Intensität. Keine isolierten Muskelübungen, keine gesteuertem Geräte. Nur Bewegung.
Für wen ist das Funktionstraining gedacht?
Der Kundenstamm dieser Kategorie ist breit gefächert, doch die Anforderungen sind spezifisch und vielfältig.
Sporttrainer und Personal Trainer nutzen das Funktionstraining als Grundlage ihrer Trainingsplanung: Kettlebell-Swings zur Entwicklung der Kraft im hinteren Körperbereich, Turkish Get-ups zur Beurteilung und Wiederherstellung der Beweglichkeit sowie strukturierte Zirkeltrainings mit Zeitmessung, um in 20- bis 45-minütigen Einheiten die aerobe und die Laktat-Ausdauer zu trainieren.
CrossFit-Boxen und Strong-Fitness-Studios finden in dieser Auswahl die wichtigsten Geräte für die WODs: Kettlebells in verschiedenen Gewichten zur Anpassung der Übungen, aus der Entfernung gut sichtbare LED-Timer zur Steuerung von EMOM- oder AMRAP-Intervallen sowie SuperPump-Hantelsets für Gruppentrainings mit freier Gewichtswahl.
Traditionelle Fitnessstudios, die Funktionsbereiche in ihre Raumaufteilung integrieren, können mit diesen Geräten kompakte Trainingsstationen einrichten, ohne auf aufwendige Konstruktionen zurückgreifen zu müssen. Eine 24-kg-Kettlebell, eine Wanduhr und ein Hantelset reichen aus, um einen kompletten Trainingsbereich einzurichten.
Fans von Heim- und Garagen-Fitness finden hier unverzichtbare Geräte, die wenig Platz beanspruchen. Insbesondere die Kettlebell ist das Gerät mit dem besten Verhältnis zwischen Vielseitigkeit, Platzbedarf und erreichbarer Trainingsintensität.
So wählst du die richtige Ausrüstung für das Functional Training aus
Das erste Kriterium ist die Übereinstimmung mit dem Protokoll, das durchgeführt werden soll. Nicht alle Funktionsgeräte eignen sich für alle Zwecke.
Kettlebell: Die Wahl des Gewichts hängt von der Übung und dem Leistungsniveau des Sportlers ab. Beim beidhändigen Swing beginnt ein trainierter erwachsener Mann in der Regel mit 20–24 kg; beim Turkish Get-up wird oft mit geringeren Gewichten gearbeitet, um die technische Qualität zu gewährleisten. Für Frauen liegen die üblichen Einstiegsgewichte beim Swing bei 12–16 kg. Die Iron Black Kettlebell von Sidea ist in verschiedenen Gewichten erhältlich und eignet sich sowohl für ballistische Übungen als auch für Kraft-Ausdauer-Training.
SuperPump-Hantelset: Es gibt Ausführungen aus PU (19,5 kg) und aus Vinyl (18 kg). Die Wahl hängt von der Einsatzumgebung ab: PU ist widerstandsfähiger gegen starke Beanspruchung und versehentliche Stürze, Vinyl eignet sich besser für Gruppenaktivitäten mit kontrollierter Belastung. Beide sind für Gruppentrainings konzipiert, bei denen die Belastung auf den gesamten Körper verteilt wird.
LED-Timer: Ein oft unterschätztes Hilfsmittel, das jedoch für die operative Steuerung des Trainings von zentraler Bedeutung ist. Ein aus der Entfernung gut sichtbarer Timer ermöglicht die Gestaltung von Tabata-Protokollen (20/10), maßgeschneiderten Intervallen und Runden mit festgelegter Erholungszeit. Unverzichtbar in jedem Bereich, in dem mehrere Sportler gleichzeitig betreut werden.
Ein übergreifendes Kriterium: Unabhängig davon, welches Trainingsgerät gewählt wird, sind Gelenkbeweglichkeit und technische Kompetenz bei den Grundbewegungen unverzichtbare Voraussetzungen. Falsch ausgeführtes Funktionstraining ist kein funktionelles Training.
Sidea-Produkte für das Funktionstraining
Das aktuelle Sortiment umfasst vier Produkte, die sich auf mehrere Geschäftsbereiche verteilen.
Kettlebell Iron Black (Artikelnummer: KETTIRON) — Teil der Produktreihe Funktionelles Training und Starkes Fitnesstraining. Kettlebell aus mattschwarz lackiertem Gusseisen, in verschiedenen Gewichten erhältlich. Geeignet für Swing, Clean, Snatch, Press und Turkish Get-up. Die „Iron Black“-Oberfläche gewährleistet einen stabilen Griff auch bei längerem ballistischem Training.
Super Pump Kit 19,5 kg aus PU (Art.-Nr.: 1129) und Super Pump Kit 18 kg aus Vinyl (Art.-Nr.: 1133) — Teil der Produktreihe SuperPump-Bausatz-Gestell und Aktivität der Gruppe. Hantelsets mit integrierten Gewichtsplatten, konzipiert für Trainingseinheiten Pumpenschulung sowie Zirkeltraining in der Gruppe. Das Kit-Format ermöglicht es, mehrere Stationen mit einheitlicher und leicht zu lagernder Ausrüstung zu betreiben.
LED-Timer (Art.-Nr.: 0005) — Trainingsgerät zur Steuerung von Trainings- und Erholungsphasen. Programmiert Tabata-, EMOM- und AMRAP-Protokolle sowie Runden mit Countdown. Aus der Entfernung gut sichtbar, geeignet für mittelgroße bis große Räume. Zu finden in den Kategorien „Functional Training“ und „Strong Fitness Training“.
Warum sollten Sie sich für Sidea entscheiden?
Sidea ist seit 1999 im Bereich professioneller Fitnessgeräte tätig und verfügt über ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola in der Romagna. Die technische Beratung erfolgt direkt: kein Callcenter, sondern Ansprechpartner mit praktischer Erfahrung in Bezug auf die Produkte und deren Einsatzbereiche. Sidea ist offizieller StrongFirst-Vertriebspartner für Italien – der weltweit führende Anbieter von Trainingsmethoden für den Einsatz von Kettlebells – und unterstützt Boxen, Fitnessstudios, Sporttrainer und Sportzentren bei der Auswahl der für ihr Trainingsprogramm am besten geeigneten Geräte, einschließlich des „Gym Design“-Services mit 3D-Renderings für die Raumplanung.
Häufig gestellte Fragen – Functional training
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Geführte isotonische Geräte isolieren bestimmte Muskelgruppen in einer festen Bewegungsebene. Das funktionelle Training zielt auf multiartikuläre und multiplanare Bewegungen ab, die ganze Muskelketten, das propriozeptive System und die Rumpfstabilisierung einbeziehen. Das Ziel ist nicht die isolierte Hypertrophie, sondern die Qualität und Effizienz der Bewegung unter Belastung.
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Es erfordert ein Mindestmaß an technischem Grundwissen, insbesondere bei Geräten wie der Kettlebell. Bewegungen wie der Swing oder der Snatch haben eine echte Lernkurve: Werden sie falsch ausgeführt, erhöhen sie das Verletzungsrisiko im Lendenwirbelbereich und an den Schultern. Ein von einem zertifizierten Trainer geleiteter Kurs – zum Beispiel nach der StrongFirst-Methode – ist der effektivste Weg für Anfänger.
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Für fortgeschrittenes individuelles Training umfasst ein Mindest-Set drei Gewichte: ein leichtes für komplexe technische Bewegungen (z. B. Turkish Get-up), ein mittelschweres für das standardmäßige ballistische Training (Swing, Clean) und ein schweres für Kraftübungen. Im Gruppentraining multipliziert sich diese Anzahl mit der Anzahl der Trainingsstationen, idealerweise mit mindestens zwei verschiedenen Gewichten pro Sportler.
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Das klassische Tabata-Training umfasst 8 Runden à 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Erholung, was insgesamt 4 Minuten pro Übung ergibt. Der LED-Timer von Sidea lässt sich mit individuell anpassbaren Intervallen programmieren: Man kann die Anzahl der Runden, die Trainings- und Erholungszeiten sowie ein akustisches Signal für den Übergang einstellen. In einer Multi-Übungs-Einheit werden in der Regel 3–5 aufeinanderfolgende Tabata-Blöcke absolviert.
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Die PU-Beschichtung (Polyurethan) ist widerstandsfähiger gegen Abrieb, Stöße und anhaltende Feuchtigkeit: ideal für Umgebungen mit hoher Nutzungsfrequenz wie Fitnessstudios und Boxen, in denen täglich mehrere Trainingseinheiten stattfinden. Vinyl eignet sich besser für Gruppenkurse mit mäßiger Intensität, bei denen die Sets sorgfältig behandelt und regelmäßig verstaut werden. Beide bieten das gleiche Funktionskonzept einer Hantelstange mit integrierten Gewichten.
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Das ist durchaus vereinbar. Funktionelles Training ist kein Synonym für Training mit geringer Belastung oder vielen Wiederholungen. Ein Turkish Get-up mit einer schweren Kettlebell, ein Clean & Press mit submaximaler Belastung oder ein schwerer Swing mit wenigen Wiederholungen gehören voll und ganz zum funktionellen Training und bauen echte Kraft auf. Die entscheidende Unterscheidung liegt zwischen funktionellen Bewegungen und Muskelisolation, nicht zwischen hohen und niedrigen Belastungen.
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Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
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Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
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Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
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Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
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Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.
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