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De hacerse pasar por modelo en entrenamiento funcional la distancia puede parecer considerable: este tipo de entrenamiento es, aparentemente, algo ajeno a quienes, por trabajo, generalmente tienen que tener una figura esbelta y delgada y que, en muchos casos, intentan conseguirlo con una combinación de cardio y dieta. A prejuiciosesto, que se basa en una tendencia más general a pensar que este tipo de entrenamiento sólo conduce a un aumento de la masa muscular y, por tanto, estéticamente puede ser incluso perjudicial para el cuerpo femenino. Sin embargo, negar esto por completo es el modelo croata Sara Vulinovic-Zlatanque desde hace varios meses ha adoptado el funcional como su principal método de entrenamiento para mantenerse en forma y que también ha colaborado con Sidea e OUTRACE para la realización del Catálogo 2018.
Sara, ¿cómo descubriste el entrenamiento funcional?
"Soy modelo desde hace 10 años y siempre me ha apasionado el fitness, pero tuve la oportunidad de asistir al primer curso WTA solo en marzo de 2018 y me convenció enseguida, siendo el tipo de entrenamiento que llevaba años buscando. Generalmente, los métodos y programas de entrenamiento que me daban en los gimnasios con máquinas no me ayudaban en muchos aspectos".
¿Cómo está compuesta su formación?
"Siempre hago un calentamiento y un enfriamiento con ejercicios Primitivo. Durante el entrenamiento principal en cambio me gusta alternar ejercicios funcionales, por ejemplo con kettlebell e Flyingcon elementos adicionales de Primitive".
¿Qué beneficios ha experimentado con el funcional?
"Desde el principio, he tenido mejoras importantes tanto en la estética como en la posturaque sin duda es fundamental en mi trabajo, pero que siempre había sido mi punto débil. En concreto, a través del entrenamiento funcional pude alcanzar inmediatamente objetivos de fuerza, control y equilibrio postural, así como estéticos".
Las mujeres, en particular, suelen temer que el entrenamiento funcional les haga ganar demasiada masa muscular. ¿Qué consejos puede dar al respecto?
"Personalmente, fui la primera en tener miedo de ganar masa muscular de forma "poco femenina", y esto es lo que me ocurrió realmente cuando aún utilizaba una metodología equivocada: en el entrenamiento clásico de gimnasio, las distintas máquinas nos obligan a realizar ejercicios que aíslan músculos individuales. El curso de Entrenamiento funcional femenino de la WTA En cambio, me dio la capacidad de moverme libremente en el espacio, utilizando todas mis cadenas musculares. En lo que a mí respecta, es por fin el tipo de entrenamiento mediante el cual, como mujer, puedes alcanzar objetivos estéticos, manteniendo tu cuerpo en forma y, sobre todo, sano. Por estas razones, lo recomiendo a todo el mundo".
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