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0230/1 Aerobic Step - 16 peldaños
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0212W SiStep Blanco
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El SiStep blanco código 0212W es un taburete profesional y bien acabado con altura regulable. Grandes dimensiones, gran estabilidad, robustez y ausencia de bordes afilados son los elementos más importantes de este popular modelo. La superficie antideslizante es de 35 x 90 cm y los pies permiten el paso a 3 alturas diferentes: 15, 18 y 21 cm.
Dimensiones 390 x 980 mm, tablero 350 x 900 mm
Alturas 150, 180, 210 mm
Carga máxima 110 kg
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SISTEP Blanco - Peldaño profesional regulable en altura
El SiStep blanco código 0212W es un taburete profesional y bien acabado con altura regulable. Grandes dimensiones, gran estabilidad, robustez y ausencia de bordes afilados son los elementos más importantes de este popular modelo. La superficie antideslizante es de 35 x 90 cm y los pies permiten el paso a 3 alturas diferentes: 15, 18 y 21 cm.
Dimensiones 390 x 980 mm, tablero 350 x 900 mm
Alturas 150, 180, 210 mm
Peso 6,5 kg
Carga máxima 110 kg
Otros modelos de peldaños disponibles:
cod. 0235 Escalón Ecofit (h 14 cm)
cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
cod. 0231/1 Escalones de step aeróbico (par, h 5 cm)
cod. 0230 Aerobic Step (4 contrahuellas, h 11-21 cm)
cod. 0230/1 Aeróbic con step (16 elevaciones, h 11-50 cm)
cod. 0212W Si-Step Blanco (h 15-18-21 cm)
cod. 0235 Escalón Premium (h 15-20-25 cm)
ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN STEP
Los factores que afectan a la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del paso): cuanto mayor sea la frecuencia, mayor será la intensidad. Del mismo modo, cuanto mayor sea la altura del paso, mayor será la intensidad.
Jugando con estos factores, es posible crear un ejercicio de intensidad media con una tensión baja en los ligamentos que suelen provocar otros ejercicios aeróbicos de alta intensidad, como citan estudios científicos recientes.
Para resumir estos estudios: las características del trabajo de step se han asimilado a un nivel de estrés sobre los ligamentos igual al de una marcha por carretera, mientras que por otro lado tiene un beneficio aeróbico igual al de un trote ligero de unos 10-12Km/h.
Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea un excelente compromiso que permite entrenar a altas frecuencias cardiacas al tiempo que se reduce el estrés o las lesiones.
| Peso | 13 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 98 × 39 × 21 cm |
FICHA TÉCNICA
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El SiStep Bianco, código 0212W, ofrece tres alturas ajustables: 15 cm, 18 cm y 21 cm. El ajuste se realiza mediante las patas del step, que pueden colocarse en tres niveles diferentes para adaptar la intensidad del entrenamiento a las necesidades del usuario.
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La superficie de apoyo del SiStep Bianco mide 35 x 90 cm y cuenta con un revestimiento antideslizante. Las dimensiones totales del step son 390 x 980 mm, lo que ofrece una base amplia y estable para el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento funcional.
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El SiStep Bianco, con código 0212W, tiene una carga máxima de 110 kg. Esta capacidad lo hace adecuado para el uso profesional en gimnasios, centros de fitness y para sesiones de actividades en grupo con usuarios de diferentes complexiones.
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El SiStep Bianco pesa 6,5 kg, un peso que garantiza la estabilidad durante su uso y, al mismo tiempo, mantiene una buena maniobrabilidad. Se puede mover y recolocar fácilmente, lo que lo hace muy práctico para sesiones de actividades en grupo en las que es necesario reorganizar el espacio.
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El SiStep Bianco está indicado para el entrenamiento aeróbico con step, el entrenamiento funcional y las actividades en grupo. Su altura regulable permite modular la intensidad del ejercicio ajustando la fuerza necesaria, lo que reduce la tensión sobre los ligamentos en comparación con otros ejercicios de alta intensidad.
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Sí, el SiStep Bianco, código 0212W, es un step profesional diseñado para un uso intensivo en gimnasios y centros de fitness. Su robusta construcción, la ausencia de bordes afilados, su superficie antideslizante y su capacidad de carga de 110 kg lo hacen ideal para sesiones de actividades en grupo con varios usuarios.
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Los estudios científicos indican que el entrenamiento con step ofrece un beneficio aeróbico comparable al de una carrera ligera a unos 10-12 km/h, pero con un impacto sobre los ligamentos similar al de una marcha por carretera. Este equilibrio lo convierte en una opción eficaz para entrenar a frecuencias cardíacas elevadas, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de lesiones.
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La intensidad del entrenamiento en el SiStep Bianco se regula de dos maneras: modificando la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del escalón). Al aumentar una o ambas variables, se incrementa la intensidad. Las tres alturas disponibles (15, 18 y 21 cm) permiten ajustar la dificultad en función del nivel de preparación del usuario.
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