2907 Placa multifunción Eva

TABLERO MULTIFUNCIÓN EVA

Tablero propioceptivo y base rectangular inestable; 28,6×48,2×9 cm. La base rectangular rígida, de madera ligeramente revestida, se combina con un cojín de EVA moldeada en forma de media luna medianamente blanda. La combinación de estos elementos permite a la tableta una inestabilidad ordenada y manejable, así como una excepcional versatilidad de uso.

De hecho, la Tabla Multifuncional puede utilizarse tanto apoyando los pies, especialmente de forma monopodal, como con las manos, en ambas direcciones. En posición invertida, con la base hacia abajo, el cojín de EVA genera un alto efecto gelatinoso que resulta útil para ejercicios de propiocepción, especialmente dirigidos a la sensibilidad plantar.

Dimensiones 286 x 482 x 90 mm, peso 1,2 kg

Bases inestables

Son las tablas propioceptivas, o tablas Freeman si lo prefiere, aquellas que, gracias a una semiesfera aplicada bajo la propia tabla, provocan inestabilidad. Las tablas de equilibrio se utilizan tanto para la rehabilitación como para la prevención, prácticas que se dirigen principalmente a los deportistas, ya sean aficionados o profesionales.

¿Cómo se estimula la propiocepción? En primer lugar, hay que recordar lo que hacen los propioceptores: envían mensajes al sistema nervioso central para proporcionar información de retorno, señalando al cerebro los movimientos que realiza el cuerpo.

Por lo tanto, las tablas de equilibrio se utilizan para recuperar (o reforzar) las articulaciones del tobillo y la rodilla, restableciendo los patrones motores que garantizan el equilibrio estático y dinámico. Este patrón de estimulación neuromotora también es sumamente importante en una persona mayor, que puede mejorar muchas facultades musculares y nerviosas con el uso de la tabla.

He aquí algunos ejercicios ordenados en función de su dificultad:

• Sentado, un pie sobre la tabla para movilizar el tobillo (muy fácil)
• Un pie en el suelo y otro en la tabla para movilizar el tobillo (fácil)
• Ambos pies sobre la tableta para intentar mantener el equilibrio (medio)
• Un pie en la tabla (difícil)
• Dos pies sobre la tabla con los ojos cerrados (muy difícil)
• Como arriba con el operador molestando al sujeto con pequeños empujones (muy difícil)

Evidentemente, la dificultad debe medirse en función del sujeto entrenado y con respecto al punto en el que se encuentra en la reeducación. En el caso de un sujeto sano, las tres últimas propuestas pueden utilizarse para la prevención y la mejora de la propiocepción.

Véase también:

bacalao. 2909 Balance Pad
bacalao. 1011 Tabla de equilibrio redonda de madera
bacalao. 1012 Tabla de equilibrio cuadrada de madera
bacalao. 3002 Junta de equilibrio
bacalao. 9208 Alfombrillas de EVA de color madera