9123K Kit de curl de isquiotibiales

El Kit de Curl de Isquiotibiales consiste en:

1 x 9123 Sentadilla Ghd & Sissy - Banco isquiotibial
1 x 9013/1 GHR - Rodillo AB Glúteo Isquiotibial

Sentadilla Ghd & Sissy - Banco de isquiotibiales

De este modo, el banco 9123, combinado con el ejercicio fundamental del pulldown, permite entrenar todos los tipos de contracción muscular (isométrica, concéntrica, excéntrica) y, por tanto, todos los componentes de la producción de fuerza. Al igual que el GHR 9013/1 (también incluido en el kit de curl de isquiotibiales) recuerda que este tipo de entrenamiento puede ser crucial para prevenir y limitar las lesiones del ligamento cruzado anterior, que a menudo se deben a asimetrías entre los músculos posteriores (cortos y de bajo rendimiento) y anteriores del muslo.

GHR - Rodillo Glúteo Isquiotibial

El GHR es un equipo multifuncional, sencillo y extremadamente eficaz. El acrónimo deriva de “Glute-Hamstring Roller“, porque el equipo se originó en el entrenamiento atlético para entrenar los músculos posteriores del muslo mediante el ejercicio de curl de isquiotibiales, realizado aprovechando el suave deslizamiento de las ruedas. Sin embargo, la posibilidad de adoptar diferentes posiciones y de agarrar los tubulares con las manos ha ampliado considerablemente la gama de ejercicios que se pueden realizar, transformando el rodillo en una herramienta útil también para entrenar los abdominales, el core y, en consecuencia, todos los principales grupos musculares. Nacido por tanto como herramienta especializada en el entrenamiento atlético, es también muy útil en el fitness con fines estéticos y de bienestar.

La combinación de estas dos innovadoras herramientas convierte al Kit de Curl de Isquiotibiales en una excelente solución de entrenamiento.