Quelle hauteur l'Aerobic Step à 16 marches peut-il atteindre ?

Le step d'aérobic réf. 0230/1 permet de régler la hauteur entre 11 cm et 50 cm grâce aux 16 marches fournies (8 de chaque côté). Chaque paire de marches ajoute 5 cm de hauteur, ce qui permet une progression graduelle adaptée à différents niveaux d'entraînement.

Quelle est la capacité maximale de l'Aerobic Step 16 marches ?

La charge maximale de l'Aerobic Step est de 110 kg. La surface d'appui (deck) mesure 900 x 350 mm, tandis que les dimensions extérieures sont de 1 100 x 400 mm. Le poids total de l'appareil, avec toutes les marches, est de 17 kg.

À quels utilisateurs s'adresse une marche offrant autant de réglages de hauteur ?

La solution à 16 niveaux s'avère particulièrement utile pour les débutants, les enfants, les personnes âgées et tous les utilisateurs pour lesquels de légers ajustements de hauteur peuvent entraîner des changements importants dans la difficulté de l'exercice. La grande variété de hauteurs disponibles permet une progression personnalisée et progressive.

Est-il possible d'acheter d'autres marches séparément pour augmenter encore la hauteur ?

Oui, il est possible d'acheter séparément des quantités supplémentaires de marches pour Aerobic Step (réf. 0231/1), vendues par paire. Chaque paire ajoute 5 cm de hauteur et peut être installée sur la base du step (réf. 0231).

Quelles sont les dimensions du plan de travail du step ?

Le plateau (deck) de l'Aerobic Step mesure 900 x 350 mm, offrant ainsi une surface spacieuse et sûre pour la pratique des exercices. Les dimensions extérieures totales du socle sont de 1 100 x 400 mm.

Quel est le niveau de sollicitation articulaire lié à l'entraînement sur step par rapport à d'autres exercices d'aérobie ?

Selon des études scientifiques récentes, la pratique du step exerce sur les ligaments une contrainte comparable à celle d'une marche sur route, tout en offrant un bénéfice aérobie équivalent à celui d'une course à pied modérée à environ 10-12 km/h. Cette combinaison fait de l'entraînement sur step un excellent compromis pour s'entraîner à des fréquences cardiaques élevées tout en réduisant le risque de blessures.

Comment régler l'intensité de l'entraînement sur un stepper ?

Les facteurs qui influent sur l'intensité de l'exercice sont la fréquence (vitesse de pas) et la force (hauteur de la marche). Plus la fréquence est élevée, plus l'intensité est grande ; de même, plus la marche est haute, plus l'intensité augmente. En jouant sur ces facteurs, il est possible de créer des exercices d'intensité modérée qui sollicitent peu les ligaments.

Quelle est la différence entre le code 0230 et le code 0230/1 ?

Les deux modèles utilisent la même base Easy Aerobic Step (réf. 0231). La réf. 0230 comprend 4 rehausses et permet un réglage de la hauteur de 11 à 21 cm, tandis que la référence 0230/1 comprend 16 rehausses et offre une plage de réglage plus large, de 11 à 50 cm, idéale pour ceux qui ont besoin d'une plus grande polyvalence en matière de hauteurs de travail.

Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?

Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Options de paiement Sidea.

Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?

Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.

Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?

Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme « Acquisti in Rete PA ». Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes via le MEPA, veuillez contacter le service client de Sidea.

Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?

Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page « Conditions générales de vente ».

Pourquoi choisir le matériel Sidea ?

Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel de StrongFirst et Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d’adaptation au contexte d’utilisation réel. Le service Gym Design propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une expédition rapide, des conseils techniques directs et une tarification réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).

Filtrer par catégorie

0230/1 Step aérobic – 16 marches

Name: 02h30 Step aérobic
SKU: 0230

303,48€ Les frais et les taxes ne sont pas inclus

Le code 0230/1 correspond à un Easy Aerobic Step code 0231 déjà équipé de 16 marches code 0231/1, 8 par côté, de manière à porter la hauteur réglable de cette marche d'un minimum de 11 cm à un maximum de 50 cm.

Voir aussi

cod. 0230 Step aérobic (4 étapes)

code 0231 Step aérobic facile

code 0231/1 étapes

Voir plus de détails sur le produit >>

Voir la fiche technique >>

En stock

Souvent achetés ensemble :

0230/1 Step aérobic - 16 marches

0231/1 Marches d'aérobic

1 × 0231/1 Marches d'aérobic

En stock

30,50€ Les frais et les taxes ne sont pas inclus

Nouvelles installations - Projets de conception de gymnases

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Garantie légale de conformité : 2 ans pour les consommateurs. Consulter l'avis officiel - Voir la page - europa.eu/youreurope/garanties

Produit sans pièces de rechange. Les éventuelles instructions d'entretien figurent dans la fiche technique.

SKU : 0230/1 Catégories : Activité de groupe, Catalogue des produits, Step et Plyobox professionnels haut de gamme Tag : Étape

STEP D'AÉROBIC 16 MARCHES – Step de fitness, hauteur réglable de 11 à 50 cm

Cette solution rend l'Aerobic Step 16 marches particulièrement utile pour les utilisateurs qui souhaitent disposer d'un plan de travail offrant une grande variété de hauteurs. En plus d'être plus économiques, les solutions déjà équipées de marches (le code 0230 avec 4 hausses et le code 0230/1 avec 16 élévateurs) sont en effet particulièrement utiles pour les débutants, les enfants, les personnes âgées et, en général, tous les utilisateurs pour lesquels de petites variations de hauteur peuvent entraîner des changements importants dans la difficulté du travail.

Il est possible d'acheter séparément des quantités supplémentaires de marches pour Aerobic Step code 0231/1 (vendu par paire).

Dimensions : 1100 x 400 mm
Terrasse : 900 x 350 mm
Hauteur : 110 à 500 mm
Poids : 17 Kg
Charge maximale : 110 Kg

D'autres modèles de marches sont disponibles :

cod. 0235 Ecofit Step (h 14 cm)
cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
cod. 0231/1 Marchepieds d'aérobic (paire, h 5 cm)
cod. 0230 Step aérobic (4 contremarches, h 11-21 cm)
cod. 0230/1 Step aérobic (16 hauteurs, h 11-50 cm)
cod. 0212W Si-Step White (h 15-18-21 cm)
cod. 0235 Echelon supérieur (h 15-20-25 cm)

ENTRAÎNEMENT AÉROBIQUE SUR LE STEP

Les facteurs qui influencent l'intensité de l'exercice sont la fréquence (vitesse du pas) et la force (hauteur du pas) : plus la fréquence est élevée, plus l'intensité est importante. De même, plus la hauteur du pas est élevée, plus l'intensité est importante.

En jouant sur ces facteurs, il est possible de créer un exercice d'intensité moyenne avec un faible stress sur les ligaments qui est généralement causé par d'autres exercices aérobiques d'intensité élevée, comme l'indiquent des études scientifiques récentes.

Pour résumer ces études : les caractéristiques du step work ont été assimilées à un niveau de stress sur les ligaments égal à celui d'une marche sur route, alors que d'autre part il a un bénéfice aérobique égal à celui d'un jogging léger de l'ordre de 10-12Km/h.

Cette combinaison fait de l'entraînement par étapes un excellent compromis qui permet de s'entraîner à des fréquences cardiaques élevées tout en réduisant le stress ou les blessures.

Poids	55,25 kg
Dimensions	110 × 40 × 50 cm

FICHE TECHNIQUE

0230_1 - Tarifs - mise à jour du 23 juin 2026

Le step d'aérobic réf. 0230/1 permet de régler la hauteur entre 11 cm et 50 cm grâce aux 16 marches fournies (8 de chaque côté). Chaque paire de marches ajoute 5 cm de hauteur, ce qui permet une progression graduelle adaptée à différents niveaux d'entraînement.
La charge maximale de l'Aerobic Step est de 110 kg. La surface d'appui (deck) mesure 900 x 350 mm, tandis que les dimensions extérieures sont de 1 100 x 400 mm. Le poids total de l'appareil, avec toutes les marches, est de 17 kg.
La solution à 16 niveaux s'avère particulièrement utile pour les débutants, les enfants, les personnes âgées et tous les utilisateurs pour lesquels de légers ajustements de hauteur peuvent entraîner des changements importants dans la difficulté de l'exercice. La grande variété de hauteurs disponibles permet une progression personnalisée et progressive.
Oui, il est possible d'acheter séparément des quantités supplémentaires de marches pour Aerobic Step (réf. 0231/1), vendues par paire. Chaque paire ajoute 5 cm de hauteur et peut être installée sur la base du step (réf. 0231).
Le plateau (deck) de l'Aerobic Step mesure 900 x 350 mm, offrant ainsi une surface spacieuse et sûre pour la pratique des exercices. Les dimensions extérieures totales du socle sont de 1 100 x 400 mm.
Selon des études scientifiques récentes, la pratique du step exerce sur les ligaments une contrainte comparable à celle d'une marche sur route, tout en offrant un bénéfice aérobie équivalent à celui d'une course à pied modérée à environ 10-12 km/h. Cette combinaison fait de l'entraînement sur step un excellent compromis pour s'entraîner à des fréquences cardiaques élevées tout en réduisant le risque de blessures.
Les facteurs qui influent sur l'intensité de l'exercice sont la fréquence (vitesse de pas) et la force (hauteur de la marche). Plus la fréquence est élevée, plus l'intensité est grande ; de même, plus la marche est haute, plus l'intensité augmente. En jouant sur ces facteurs, il est possible de créer des exercices d'intensité modérée qui sollicitent peu les ligaments.
Les deux modèles utilisent la même base Easy Aerobic Step (réf. 0231). La réf. 0230 comprend 4 rehausses et permet un réglage de la hauteur de 11 à 21 cm, tandis que la référence 0230/1 comprend 16 rehausses et offre une plage de réglage plus large, de 11 à 50 cm, idéale pour ceux qui ont besoin d'une plus grande polyvalence en matière de hauteurs de travail.
Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Modes de paiement Sidea.
Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
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