Welche Höhen kann der Aerobic-Step mit 16 Stufen erreichen?

Der Aerobic-Step (Art.-Nr. 0230/1) lässt sich dank der 16 mitgelieferten Stufen (8 pro Seite) in der Höhe von mindestens 11 cm bis maximal 50 cm verstellen. Jedes Stufenpaar erhöht die Höhe um 5 cm und ermöglicht so eine schrittweise Anpassung an verschiedene Trainingsniveaus.

Was ist die maximale Tragkraft des Aerobic Step mit 16 Stufen?

Die maximale Belastbarkeit des Aerobic-Steps beträgt 110 kg. Die Trittfläche (Deck) misst 900 x 350 mm, während die Außenmaße 1100 x 400 mm betragen. Das Gesamtgewicht des Geräts einschließlich aller Stufen beträgt 17 kg.

Für welche Nutzer ist eine Stufe mit so vielen Höhenverstellungen geeignet?

Die Lösung mit 16 Stufen eignet sich besonders für Anfänger, Kinder, Senioren und alle Nutzer, bei denen bereits kleine Höhenänderungen zu erheblichen Unterschieden im Trainingsaufwand führen können. Die große Auswahl an verfügbaren Höhen ermöglicht einen individuellen und schrittweisen Trainingsaufbau.

Kann man weitere Stufen separat kaufen, um die Höhe noch weiter zu erhöhen?

Ja, es ist möglich, zusätzliche Stückzahlen der Aerobic-Step-Stufen (Art.-Nr. 0231/1) separat zu erwerben; diese werden paarweise verkauft. Jedes Paar erhöht die Höhe um 5 cm und kann auf dem Step-Sockel (Art.-Nr. 0231) montiert werden.

Wie groß ist die Arbeitsfläche des Step?

Die Trittfläche (Deck) des Aerobic-Steps misst 900 x 350 mm und bietet eine großzügige und sichere Fläche für die Durchführung der Übungen. Die Gesamtaußenmaße des Sockels betragen 1100 x 400 mm.

Wie hoch ist die Gelenkbelastung beim Step-Training im Vergleich zu anderen Ausdauerübungen?

Jüngsten wissenschaftlichen Studien zufolge belastet das Training auf dem Stepper die Bänder in ähnlichem Maße wie das Gehen auf der Straße, bietet dabei jedoch einen aeroben Nutzen, der dem eines leichten Laufs mit einer Geschwindigkeit von etwa 10–12 km/h entspricht. Diese Kombination macht das Step-Training zu einem hervorragenden Kompromiss, um bei hohen Herzfrequenzen zu trainieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu verringern.

Wie lässt sich die Trainingsintensität beim Stepper-Training einstellen?

Die Faktoren, die die Trainingsintensität beeinflussen, sind die Frequenz (Schrittgeschwindigkeit) und die Kraft (Stufenhöhe). Je höher die Frequenz, desto größer die Intensität; ebenso steigt die Intensität mit zunehmender Stufenhöhe. Durch das Variieren dieser Faktoren lassen sich Übungen mittlerer Intensität mit geringer Belastung der Bänder gestalten.

Was ist der Unterschied zwischen dem Code 0230 und dem Code 0230/1?

Beide Modelle verwenden denselben Easy Aerobic Step-Sockel (Art.-Nr. 0231). Die Art.-Nr. 0230 umfasst 4 Erhöhungsstücke und ermöglicht eine Höhenverstellung von 11 bis 21 cm, während die Art.-Nr. 0230/1 16 Erhöhungsstücke enthält und einen größeren Verstellbereich von 11 bis 50 cm bietet – ideal für alle, die mehr Flexibilität bei den Arbeitshöhen benötigen.

Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?

Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen bei Sidea.

Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?

Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.

Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?

Ja, Sidea ist ein zugelassener Lieferant auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform „Acquisti in Rete PA“ erwerben. Für Informationen zu Produktcodes und Direktbestellungen über MEPA wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.

Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?

Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite „Allgemeine Geschäftsbedingungen“.

Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?

Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der internationalen Messe FIBO und technischer Sponsor des Summit of Strength. Jedes Produkt entsteht nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatzkontext. Der Service „Gym Design“ bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola (FC) sorgt für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine (ASD).

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0230/1 Aerobic Step – 16 Stufen

Name: 0230 Aerobic Step
SKU: 0230

303,48€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN

Der Code 0230/1 steht für einen Easy Aerobic Step Code 0231 bereits mit 16 Stufen ausgestattet Code 0231/1, 8 pro Seite, so dass die verstellbare Höhe dieser Stufe von mindestens 11 cm auf maximal 50 cm erhöht werden kann.

Siehe auch:

Cod. 0230 Aerobic Step (4 Schritte)

Code 0231 Easy Aerobic Step

Code 0231/1 Schritte

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Vorrätig

Oft zusammen gekauft:

0230/1 Aerobic Step – 16 Stufen

0231/1 Aerobic-Step-Stufen

1 × 0231/1 Aerobic-Step-Stufen

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Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre für Verbraucher. Offiziellen Hinweis anzeigen - Zur Seite - europa.eu/youreurope/garantien

Ersatzteile und Reparatur: Für diesen Artikel sind keine Ersatzteile im Katalog aufgeführt. Bei Fragen steht Ihnen unser technischer Kundendienst gerne zur Verfügung.

SKU: 0230/1 Kategorien: Gruppentraining, Katalog Produkte, Professionelle Step- und Plyoboxen in Premiumqualität Tag: Schritt Marke: Sidea

AEROBIC STEP 16 STUFEN – Fitness-Step, höhenverstellbar von 11 bis 50 cm

Dank dieser Lösung eignet sich der Aerobic Step mit 16 Stufen besonders für Nutzer, die sich eine Trainingsplattform wünschen, die eine große Bandbreite an Höhen bietet. Die bereits mit Stufen ausgestatteten Lösungen sind nicht nur kostengünstiger, sondern auch (der Code 0230 mit 4 Erhöhungen und die Code 0230/1 mit 16 Steigrohren) sind in der Tat besonders nützlich für Anfänger, Kinder, ältere Menschen und generell für alle Benutzer, für die kleine Höhenveränderungen zu großen Veränderungen der Arbeitsschwierigkeiten führen können.

Es ist möglich, zusätzliche Stückzahlen von „Gradini per Aerobic Step“ separat zu erwerben. Code 0231/1 (wird pro Paar verkauft).

Abmessungen: 1100 x 400 mm
Deck: 900 x 350 mm
Höhe: 110 bis 500 mm
Gewicht: 17 kg
Maximale Belastung: 110 Kg

Andere Stufenmodelle verfügbar:

Cod. 0235 Ecofit-Schritt (h 14 cm)
Cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
Cod. 0231/1 Aerobic-Steps (Paar, H 5 cm)
Cod. 0230 Aerobic Step (4 Setzstufen, h 11-21 cm)
Cod. 0230/1 Step-Aerobic (16 Erhöhungen, h 11-50 cm)
Cod. 0212W Si-Step Weiß (h 15-18-21 cm)
Cod. 0235 Premium-Stufe (h 15-20-25 cm)

AEROBIC-TRAINING IM STEHEN

Die Faktoren, die sich auf die Intensität der Übung auswirken, sind die Frequenz (Schrittgeschwindigkeit) und die Stärke (Schritthöhe): Je höher die Frequenz, desto höher die Intensität. Je höher die Schritthöhe, desto höher ist auch die Intensität.

Indem man mit diesen Faktoren spielt, ist es möglich, eine Übung mit mittlerer Intensität zu schaffen, bei der die Bänder nicht so stark belastet werden, wie es bei anderen Aerobic-Übungen mit hoher Intensität der Fall ist, wie jüngste wissenschaftliche Studien belegen.

Zusammenfassend kann man sagen, dass die Eigenschaften der Schrittarbeit mit einer Belastung der Bänder gleichzusetzen sind, die der eines Straßenmarsches entspricht, während sie andererseits einen aeroben Nutzen hat, der dem eines leichten Laufs von etwa 10-12 km/h entspricht.

Diese Kombination macht das Step-Training zu einem ausgezeichneten Kompromiss, der ein Training bei hohen Herzfrequenzen ermöglicht und gleichzeitig Stress und Verletzungen reduziert.

Gewicht	55,25 kg
Abmessungen	110 × 40 × 50 cm

TECHNISCHES BLATT

0230_1 – Quoten – Stand: 23.06.2026

Der Aerobic-Step (Art.-Nr. 0230/1) lässt sich dank der 16 mitgelieferten Stufen (8 pro Seite) in der Höhe von mindestens 11 cm bis maximal 50 cm verstellen. Jedes Stufenpaar erhöht die Höhe um 5 cm und ermöglicht so eine schrittweise Anpassung an verschiedene Trainingsniveaus.
Die maximale Belastbarkeit des Aerobic-Steps beträgt 110 kg. Die Trittfläche (Deck) misst 900 x 350 mm, während die Außenmaße 1100 x 400 mm betragen. Das Gesamtgewicht des Geräts einschließlich aller Stufen beträgt 17 kg.
Die Lösung mit 16 Stufen eignet sich besonders für Anfänger, Kinder, Senioren und alle Nutzer, bei denen bereits kleine Höhenänderungen zu erheblichen Unterschieden im Trainingsaufwand führen können. Die große Auswahl an verfügbaren Höhen ermöglicht einen individuellen und schrittweisen Trainingsaufbau.
Ja, es ist möglich, zusätzliche Stückzahlen der Aerobic-Step-Stufen (Art.-Nr. 0231/1) separat zu erwerben; diese werden paarweise verkauft. Jedes Paar erhöht die Höhe um 5 cm und kann auf dem Step-Sockel (Art.-Nr. 0231) montiert werden.
Die Trittfläche (Deck) des Aerobic-Steps misst 900 x 350 mm und bietet eine großzügige und sichere Fläche für die Durchführung der Übungen. Die Gesamtaußenmaße des Sockels betragen 1100 x 400 mm.
Jüngsten wissenschaftlichen Studien zufolge belastet das Training auf dem Stepper die Bänder in ähnlichem Maße wie das Gehen auf der Straße, bietet dabei jedoch einen aeroben Nutzen, der dem eines leichten Laufs mit einer Geschwindigkeit von etwa 10–12 km/h entspricht. Diese Kombination macht das Step-Training zu einem hervorragenden Kompromiss, um bei hohen Herzfrequenzen zu trainieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu verringern.
Die Faktoren, die die Trainingsintensität beeinflussen, sind die Frequenz (Schrittgeschwindigkeit) und die Kraft (Stufenhöhe). Je höher die Frequenz, desto größer die Intensität; ebenso steigt die Intensität mit zunehmender Stufenhöhe. Durch das Variieren dieser Faktoren lassen sich Übungen mittlerer Intensität mit geringer Belastung der Bänder gestalten.
Beide Modelle verwenden denselben Easy Aerobic Step-Sockel (Art.-Nr. 0231). Die Art.-Nr. 0230 umfasst 4 Erhöhungsstücke und ermöglicht eine Höhenverstellung von 11 bis 21 cm, während die Art.-Nr. 0230/1 16 Erhöhungsstücke enthält und einen größeren Verstellbereich von 11 bis 50 cm bietet – ideal für alle, die mehr Flexibilität bei den Arbeitshöhen benötigen.
Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.