9121/1 Split Squat Roller - Zapfen

Split Squat Roller - Peg - für High Performance Racks und Rack Stations

Der Support 9121/1 Split Squat Roller - Peg ist ein kompaktes Gerät, das für das Krafttraining mit einbeinigen Übungen entwickelt wurde. Dank der leicht höhenverstellbaren Rolle aus Polyurethan (PU) kann der Sportler sofort die für seine Beweglichkeit am besten geeignete Position finden und jede Übung mit maximaler Effektivität durchführen.

Die Möglichkeit, die Halterung an die Ständer zu schrauben, macht sie zu einer praktischen und wirtschaftlichen Lösung, auch wenn sie aus Sicht des Platzmanagements eine Einschränkung darstellt. In vielen Fällen werden die Geräte jedoch in Supersätzen verwendet und somit genau in Kombination mit Übungen, die auf dem Rack ausgeführt werden, und zwar von demselben Sportler und in aufeinanderfolgender Weise.

Die wichtigsten Übungen, die mit dem Squat Roller - Peg durchgeführt werden können

Der Roller wurde für die korrekte Ausführung des Bulgarian Split Squat (Rear Foot Elevated Split Squat) entwickelt, eignet sich aber auch perfekt für alle Variationen von Ausfallschritten und einbeinigen Kniebeugen mit erhöhten Füßen, einschließlich isometrischer, überlasteter oder Freikörper-Versionen, sogar mit seitlichen und torsionalen Bewegungen.

Übungen mit diesem Gerät sorgen für eine optimale Aktivierung:

• Quadrizeps
• Gesäß
• ischiocrucials (hintere Oberschenkelmuskeln)
• Core (Rumpf- und Beckenstabilität)

Vorteile der Ausbildung

Aufgrund seiner Vielseitigkeit ist der Split Squat Roller nützlich für:

• Steigerung der Kraft und Hypertrophie von Quadrizeps und Gesäßmuskeln
• Verbesserung des Gleichgewichts, der Koordination und der motorischen Kontrolle
• Entwicklung der Gelenkstabilität, insbesondere des Knies
• Verbesserung der Propriozeption (Wahrnehmung des Körpers im Raum)
• Integration allgemeiner und spezifischer sportlicher Vorbereitungsprogramme
• Verringerung des Verletzungsrisikos durch unilaterale Arbeit und Stärkung der kinetischen Kette

Warum der Split Squat Roller - Peg

• schnelle Anpassung an jeden Athleten und enge Räume
• effiziente Lösung, ideal für Besitzer von High Performance Racks und Rack Stations
• geringer Platzbedarf und schnelle Montage. Kann auch bei Gelegenheit montiert werden
• spezifisches Training für Sportler, die ihre Kraft und Kontrolle verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Split Squat Roller - Peg 9121/1 ein hervorragendes Hilfsmittel für diejenigen ist, die ihr Rack oder ihre Einrichtung mit einem praktischen, funktionellen Hilfsmittel ausstatten möchten, das auf die Verbesserung der einseitigen Kraft, der Kniekontrolle und der sportlichen Leistung abzielt.

Abmessungen der Rollen620 x Ø150 mm
Farbe: schwarz

Siehe auch 9121 Split Squat Roller - Stand.