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1794 Gewichtsweste 15 Kg
1 × 97,60€
Il gilet zavorrato aggiunge resistenza al peso corporeo senza alterare la meccanica del movimento: utile nella preparazione atletica, nel calisthenics, nel functional training e negli esercizi di sospensione.
Carichi modulari inseribili e rimovibili dalle tasche integrate
Modelli da 5 kg con gel (ridotto ingombro) fino a 38 kg per uso avanzato
Adatto a corsa, trazione, dip, plank, camminata con carico e protocolli HIIT
Gilet Zavorrato: la selezione Sidea
Il gilet zavorrato è uno strumento che distribuisce peso aggiuntivo sul tronco, aumentando il carico gravitazionale su ogni movimento eseguito con il corpo. A differenza dei sovraccarichi liberi, la zavorra rimane solidale al corpo dell'atleta: questo significa che si può correre, saltare, eseguire pull-up o camminare con un carico che non compromette la postura né la traiettoria del gesto atletico. La gamma Sidea di gilet e giubbotti zavorrati comprende tre modelli con capacità di carico e caratteristiche fisiche differenti, per coprire contesti che vanno dall'allenamento di forza relativa al conditioning avanzato.
Per chi è il Gilet Zavorrato
Il profilo di utilizzo è più ampio di quanto si pensi. Il preparatore atletico che lavora con atleti di sport di squadra o arti marziali lo utilizza per aumentare la densità del lavoro di potenza senza aggiungere masse muscolari indesiderate: sprint con gilet, box jump, circuit training ad alta intensità. La progressione di carico rimane controllata e reversibile, peso per peso.
Unter Gymnastik, il gilet zavorrato è lo strumento primario per aumentare il carico su pull-up, dip, muscle-up e varianti di planche. Chi si allena con il peso corporeo sa che la progressione naturale delle leve raggiunge un plateau: aggiungere 5, 10 o 20 kg al proprio peso permette di continuare a lavorare in ipertrofia e forza senza passare obbligatoriamente ai pesi liberi.
Negli esercizi di Aufhängung, il gilet aumenta la richiesta stabilizzatrice del core e degli stabilizzatori della spalla. In questo contesto, anche carichi ridotti — 5 o 10 kg — producono un effetto significativo. Il modello con gel è pensato proprio per chi predilige l'uso in mobilità o in esercizi dinamici dove il comfort di contatto è determinante.
Il personal trainer che lavora in studio o in box CrossFit trova nel gilet uno strumento versatile per modulare l'intensità nei WOD: anziché aumentare il volume, si aumenta la resistenza di base mantenendo lo stesso schema motorio. È anche un attrezzo apprezzato in contesti di riabilitazione funzionale, dove il carico progressivo deve essere preciso e distribuito in modo omogeneo.
Come scegliere il Gilet Zavorrato
Il primo criterio è la capacità di carico massima e la possibilità di modulazione. Un gilet da 38 kg con incrementi di 1-2 kg per tasca permette una progressione fine nel tempo — questo è il modello corretto per chi pianifica un ciclo di allenamento con zavorra corporea di medio-lungo periodo. Un gilet da 15 kg copre la fascia intermedia: sufficiente per la maggior parte delle applicazioni in calisthenics e conditioning, senza l'ingombro fisico di un modello ad alta capienza.
Il modello da 5 kg con inserti in gel ha caratteristiche diverse: il gel distribuisce il peso in modo più morbido rispetto alle sacche di sabbia o ghisa, riduce i punti di pressione localizzata ed è più adatto a sessioni prolungate — pensiamo ai protocolli di camminata con carico (rucking), all'allenamento in circuito dove il gilet rimane indossato per 30-60 minuti, o all'utilizzo su esercizi ad alto impatto dove il rimbalzo delle masse di carico può diventare fastidioso.
La vestibilità è un fattore spesso sottovalutato. Un gilet che si muove lateralmente o oscilla durante la corsa trasforma il carico da ausilio a ostacolo. Verificare la regolabilità dei cinturini laterali e la distribuzione anteriore/posteriore del peso è essenziale, soprattutto per atleti con morfologie particolari o per le atlete che necessitano di una vestibilità più adatta alla conformazione femminile.
Infine, considerare il contesto d'uso: per il strong fitness training e i protocolli di forza relativa, si preferisce il modello ad alta capienza. Per il Funktionstraining generalista, quello da 15 kg rappresenta spesso il punto di equilibrio ottimale tra praticità e progressione.
Prodotti Sidea per Gilet Zavorrato
La selezione Sidea comprende tre modelli che coprono esigenze e livelli di intensità distinti:
- Gilet Zavorrato 5 Kg con Gel (SKU 1795) — Il modello entry-level e comfort. Gli inserti in gel garantiscono un contatto morbido e una distribuzione del carico meno concentrata rispetto agli inserti tradizionali. Indicato per chi inizia a lavorare con la zavorra corporea, per esercizi di sospensione, per sessioni di rucking o per contesti dove il gilet viene indossato continuativamente per periodi lunghi. Classificato come nuovo prodotto nella gamma Sidea.
- Gilet Zavorrato 15 Kg (SKU 1794) — Il modello intermedio, il più versatile della gamma. Copre la fascia di carico più utilizzata nei protocolli di calisthenics progressivo e nel conditioning. Il carico modulare permette di iniziare con pochi kg e aumentare progressivamente fino al massimo. Adatto a pull-up zavorrati, dip, sprint brevi, circuiti HIIT.
- Gilet Zavorrato 38 Kg (SKU 1793) — Il modello professionale ad alta capienza. Pensato per atleti avanzati che lavorano con la zavorra corporea come strumento primario di progressione nella forza relativa. A pieno carico, questo gilet trasforma qualsiasi esercizio con il peso corporeo in uno stimolo da forza massimale. Richiede una base atletica solida e una progressione graduale di carico.
Warum sollten Sie sich für Sidea entscheiden?
Sidea distribuisce attrezzatura fitness professionale dal 1999, con un catalogo selezionato secondo criteri di durabilità, funzionalità e coerenza con i protocolli di allenamento reali. I gilet zavorrati fanno parte della linea Strong Fitness Training, pensata per professionisti del conditioning e preparatori atletici che richiedono strumenti affidabili nel tempo. Il team tecnico Sidea è disponibile per indicare il modello più adatto in funzione del contesto d'uso, del livello atletico e degli obiettivi del ciclo di allenamento.
Häufig gestellte Fragen – Gilet Zavorrato
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Dipende dal modello e dal carico utilizzato. Per la corsa si consigliano carichi contenuti — generalmente tra il 5% e il 10% del peso corporeo — per non alterare la cinematica del passo e non sovraccaricare le strutture tendinee. Il modello da 5 kg con gel è il più indicato per la corsa grazie alla distribuzione morbida del carico. I modelli ad alta capienza sono più adatti a esercizi a basso impatto come camminata con carico, trazione o lavoro in palestra.
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La progressione standard prevede di padroneggiare un esercizio a corpo libero con almeno 3-5 ripetizioni di margine rispetto al target, poi aggiungere il carico minimo disponibile (1-2 kg) e ricominciare la progressione. I cicli di accumulo con gilet zavorrato si pianificano su 4-8 settimane. Il modello da 15 kg con incrementi fini permette una gestione precisa della progressione, evitando salti di carico eccessivi tra una sessione e l'altra.
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Gli inserti in gel distribuiscono la pressione su una superficie più ampia rispetto agli inserti in sabbia o ghisa, riducendo i punti di contatto localizzati e il fastidio durante movimenti dinamici o sessioni prolungate. Gli inserti tradizionali sono generalmente più densi e compatti, quindi preferibili per chi vuole massimizzare il carico in uno spazio ridotto. La scelta dipende dall'uso: gel per comfort e dinamicità, inserti standard per alta capienza.
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Sì, è uno degli utilizzi più efficaci. Il gilet aumenta il carico assoluto su ogni esercizio di sospensione — body row, fallout, pike — amplificando la richiesta stabilizzatrice del core e degli stabilizzatori della spalla. In questo contesto, anche 5-10 kg producono un effetto significativo. È importante che il gilet sia ben regolato e non si muova durante l'esecuzione, per evitare compensazioni posturali.
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Per chi inizia, il riferimento indicato dalla letteratura sulla forza relativa è il 5-10% del peso corporeo come punto di partenza. L'obiettivo nelle prime settimane è adattarsi alla sensazione del carico sul tronco e verificare che la qualità del movimento rimanga invariata. Aumentare il carico solo quando si mantiene piena padronanza tecnica degli esercizi eseguiti con la zavorra precedente.
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È uno strumento molto usato in questo contesto, in particolare per aumentare l'intensità di WOD basati su movimenti a peso corporeo come burpee, pull-up, box jump e corsa. Nei protocolli CrossFit, i gilet più comuni vanno dai 9 kg circa per le atlete ai 14 kg per gli atleti nei benchmark ufficiali. I modelli modulari permettono di personalizzare il carico in funzione del livello e del tipo di sessione.
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Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
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Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
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Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
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Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
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Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.
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