Cursos educativos en línea

Entrenamiento funcional WTA

CURSO DE INSTRUCTOR El único elemento constante que une todas las áreas de aplicación del entrenamiento físico, desde el entrenamiento estético hasta el de rendimiento, es que estos entrenamientos se centran demasiado en el objetivo final a alcanzar y no en cómo lograrlo respetando el potencial neuromotor y de salud de las personas. De hecho, tanto en los objetivos estéticos de quienes entrenan (desde el adelgazamiento hasta la hipertrofia muscular), como en los entrenamientos destinados a acondicionar las cualidades físicas del entrenamiento deportivo (desde la fuerza hasta sus derivados, la resistencia, la velocidad y la potencia), se presta demasiada atención al objetivo final y no la suficiente a la salud músculo-esquelética/articular y al aumento del potencial neuro-motor de la persona. El Método WTA, vuelve a poner el foco en el individuo y en lo que es capaz de hacer al entrenar, MOVERSE con total fluidez y control de su cuerpo en todas sus partes. Y para ello parte de una evaluación clara y precisa de las capacidades neuro-motoras y biomecánicas de la persona para trazar su punto de partida, y a partir de ahí sigue una progresión científica que empieza por la Movilidad Articular y llega gradualmente a la construcción de las capacidades neuro-motoras y cualidades físicas. ¡Sea cual sea tu nivel de partida y tu objetivo final, el Método WTA te lleva a conseguirlo respetando tu estructura física y permitiéndote expresar al máximo tu potencial neuro-motor, llevándote a alcanzar tu Objetivo y a mejorar tu salud postural y global para vivir una vida plena y gratificante en todos los aspectos!

Movimiento Funcional Primitivo

CURSO DE INSTRUCTOR Nivel 1
Primitive Functional Movement® es un sistema de entrenamiento funcional de cuerpo libre, que vuelve a situar al individuo en el centro y, antes incluso de administrarle una carga de trabajo externa, se asegura de reequilibrar la configuración postural mediante un importante trabajo de liberación de los fulcros articulares del movimiento del cuerpo humano (a través de la movilidad articular global junto con la estabilización articular y la propiocepción corporal).
El Movimiento Funcional Primitivo® se basa en una serie de secuencias de movimientos realizados principalmente en el suelo, de modo que éste pueda utilizarse como medio para desarrollar los ejercicios con la máxima seguridad y eficacia. El contacto perpetuo con el suelo, de hecho, permite una búsqueda continua de la Movilidad Articular y de la Estabilización Articular (en particular de la Columna Vertebral, Cadera y Hombro), fundamentales para mejorar las condiciones de Salud y las Capacidades Físicas de cualquier persona, sea o no Deportista. Se trata de un sistema de entrenamiento que permite entrenar de forma óptima todos los componentes estructurales que generan el movimiento seguro y eficaz de nuestro Cuerpo: así, no sólo intervienen los Músculos, sino también las Articulaciones, Tendones, Ligamentos, y por último el Tejido Conectivo que constituye las Fascias y da vida a las Cadenas Musculares. El resultado es una mejora no sólo de la movilidad articular y la propiocepción, sino también de la coordinación, la reactividad y, por tanto, de la fuerza, la velocidad y la potencia.
El trabajo en el suelo permite, además, la poca libertad de movimientos típica del trabajo de pie, por lo que el cuerpo se encuentra inmediatamente en estado de tensión, de tal forma que, realizando los ejercicios en una secuencia adecuada, este sistema también permite obtener excelentes resultados en cuanto a la mejora tanto de la Resistencia Aeróbica como de la Resistencia Muscular. Correctamente estructurado, el Movimiento Funcional Primitivo® es una herramienta al alcance de todos, independientemente de la edad, sexo o constitución física, y es para todos los objetivos, ya sean: Estéticos (Pérdida de Peso, Hipertrofia, Tonificación), de Salud (Rehabilitación y Prevención, Mejora Postural) o Funcionales (Preparación Atlética).
El Movimiento Funcional Primitivo® le permite recuperar la capacidad total de movimiento, vigoriza el cuerpo, ¡lo hace más sano y funcional!

RCF Reprogramación corporal funcional / Postura y recuperación postraumática

CURSO DE INSTRUCTOR Nivel 1 Este curso está dirigido a todos aquellos que enseñan a hacer ejercicio y a los terapeutas que desean hacer un seguimiento preciso de sus clientes y evitar cometer errores en la evaluación o en la administración de ejercicios inadecuados.
Se aclaran los conceptos clave en los que se basa una postura armoniosa, así como las zonas que deben movilizarse, estabilizarse o reeducarse para el movimiento en cada individuo.
Además de una base metodológica sencilla y clara para la evaluación de la postura y su reeducación, se abordarán las patologías más frecuentes en atletas y deportistas en general, para aprender a reconocer las posibilidades de intervención, contraindicaciones y modos de actuación.
El concepto fundamental en el que se basa el Sistema RCF es el Entrenamiento Funcional para conseguir un correcto equilibrio físico de todo el cuerpo y no sólo de la zona afectada por el desequilibrio postural o el dolor.
La atención se centra en qué es bueno observar en un cuerpo desarmonizado y cuáles son los puntos clave sobre los que es posible actuar mediante protocolos de trabajo específicos y conscientes.
Se dedica un amplio espacio a la parte práctica sobre la técnica de ejercicios específicos para la recuperación postural y postraumática siguiendo una progresión clara y precisa basada en los protocolos de trabajo que surgen de la fase de evaluación de la persona.

Woman Functional Training

CURSO DE INSTRUCTOR Nivel 1 y Nivel 2 El Curso de Instructor de Entrenamiento Funcional para Mujeres se basa en un sistema de trabajo diseñado para garantizar que mujeres de todas las edades puedan alcanzar sus objetivos característicos, aumentar sus cualidades físicas, ayudarlas a ponerse en forma o recuperar la forma perdida, sacar a relucir su potencial físico y psicológico y sentirse bien consigo mismas.
Woman Functional Training® ayuda a identificar las características metabólico-hormonales de cada mujer, permitiendo así trazar sus puntos fuertes en cuanto a capacidades y predisposiciones, pero también los límites y carencias sobre los que intervenir, aportando beneficios en varios aspectos: reequilibrio morfológico y fisiográfico, recuperación de la energía, bienestar y salud, todo ello dentro de una visión científica y con la certeza de construir una base sólida para obtener resultados duraderos.
A través de este Método aprenderás todo lo necesario para diseñar un entrenamiento seguro y eficaz dirigido a conseguir los objetivos femeninos más comunes como: rearmonización de la figura y reequilibrio postural, adelgazamiento, mejora de la circulación, prevención y tratamiento de la celulitis, tonificación y aumento de la masa magra.
Uno de los objetivos de nuestro curso es también ofrecer nuevas oportunidades laborales a los instructores. Una vez certificadas, será posible entrenar a mujeres en centros de bienestar, gimnasios a domicilio, gimnasios, parques al aire libre, clubes deportivos de empresas y otros lugares interesantes.
Durante nuestro programa de certificación líder en el sector, aprenderá a realizar una anamnesis estática y dinámica adecuada del cliente y a diseñar regímenes de entrenamiento funcional seguros y eficaces.
También aprenderá a variar y periodizar el entrenamiento en función de los objetivos de salud específicos de la mujer y de su nivel de forma física actual.
Dado que este programa exclusivo y único ha sido creado por un equipo de profesionales especializados en la formación de mujeres, puede estar seguro de que se ha prestado gran atención tanto a la eficacia como a la seguridad del propio programa.

Sistema de entrenamiento Outrace

CURSO DE INSTRUCTOR Nivel 1
Partiendo de los principios del Outrace Training System®, el curso se centra en el uso de los componentes de suspensión de la estructura y los Outrace Movables, como:

- Trapezex
- Flyo
- Escalera de formación
- Ejercicios básicos de vuelo
- Palanca Barbell
- Tablero Plyo
- Barra Dips
- Barra de tracción
- Trampolín de bolas.
Los mismos principios se aplican también al entrenamiento de cuerpo libre en el suelo y en suspensión en el bastidor (Movilidad articular y Calistenia), y a cómo estructurar programas de entrenamiento específicos para grupos y personales en función de los niveles de forma física y los objetivos específicos.

Sistema de entrenamiento Outrace

CURSO DE INSTRUCTOR Nivel 2
Partiendo de los principios clave del Outrace Training System® Nivel 1, el objetivo del curso de Nivel 2 es aprender el uso correcto de las Outrace Apps y de herramientas complementarias como:

- Kettlebell
- Balones medicinales
- Bolsa de flujo
- Ejercicios avanzados de vuelo
- Cuerda de gimnasia
- Tubería grande
- Barbell.
El curso de segundo nivel es una gran oportunidad para aumentar tus conocimientos sobre el uso completo de esta extraordinaria herramienta de entrenamiento funcional de grupo: ¡el Outrace!

Entrenamiento funcional de musculación

CURSO DE INSTRUCTOR Este curso está dirigido a Instructores de Gimnasio, Entrenadores Personales, Practicantes de Educación Física y a todos los aficionados al deporte en sentido amplio, que deseen adquirir competencias específicas en Entrenamiento Funcional para la Musculación.
El objetivo del curso es formar "Instructores de Body Building Functional Training®", figuras competentes en el campo de la preparación física y del entrenamiento funcional específico del Body Building, capaces de enseñar correctamente los ejercicios de cuerpo libre y con equipamiento más adecuados para la Hipertrofia Muscular entre los del Entrenamiento Funcional, y de estructurar una Periodización del entrenamiento con protocolos de entrenamiento específicos para las distintas fases de la temporada deportiva. Para ello, se proporcionarán todos los conocimientos indispensables, fundamentales y adecuados sobre los principios cardinales del Entrenamiento Funcional WTA®, llegando después a las especificidades de sus aplicaciones al mundo de la Musculación. A través de los conocimientos científicos sobre Fuerza e Hipertrofia y de las aplicaciones prácticas en la técnica de ejercicios y en la estructuración de protocolos específicos de entrenamiento, con este Sistema de Entrenamiento es finalmente posible construir cuerpos no sólo musculosos y fuertes, ¡sino también sanos y funcionales! Esta es la característica clave que diferencia al Body Building Functional Training® de los sistemas tradicionales de musculación que se centran en la estética en detrimento de la funcionalidad del cuerpo y, a menudo, incluso de la salud articular y postural de la persona.
Con el Body Building Functional Training®, a través de una fase inicial de evaluación biomecánica y biotipológica de la persona, se siguen ciclos de entrenamiento clasificados por capacidad física (niveles), morfotipos (Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo) y por estimulación hormonal endógena predominante (Testosterona y GH). Esto permite identificar las mejores estrategias para cada persona en función de sus características estructurales para llevarlas a los resultados estéticos de volumen, definición, simetría y proporciones, mejorando simultáneamente la postura y la funcionalidad de todo el sistema corporal. Parámetros que consideramos fundamentales para construir cuerpos no sólo bellos, sino también capaces de moverse al máximo y de perdurar en la mejor salud física.

Entrenamiento Funcional Atlético

CURSO DE INSTRUCTOR Este curso está dirigido a Instructores de Gimnasio, Entrenadores de Atletismo, Practicantes de Educación Física y a todos los aficionados al deporte en sentido amplio, que deseen adquirir competencias específicas en Entrenamiento Funcional para la Preparación Atlética en las distintas disciplinas deportivas.
El objetivo del curso es formar 'Instructores de Athletic Functional Training®', figuras competentes en el campo de la preparación física y el entrenamiento funcional específico de la Preparación Física Deportiva que sean capaces de enseñar correctamente los ejercicios de cuerpo libre y ejercicios con equipamiento más adecuados para la Preparación Atlética entre los de Entrenamiento Funcional, y estructurar una Periodización del Entrenamiento con protocolos de entrenamiento específicos para las distintas fases de la temporada deportiva de los diferentes deportes.
Para ello, se proporcionarán todos los conocimientos indispensables, fundamentales y adecuados sobre los principios cardinales del Entrenamiento Funcional WTA®, llegando después a las especificidades de sus aplicaciones al mundo de la Preparación Atlética. A través de los conocimientos científicos sobre las Capacidades Biomecánicas, Condicionales y Coordinativas y de las aplicaciones prácticas en la técnica del ejercicio y en la estructuración de protocolos específicos de entrenamiento, con este sistema de entrenamiento es posible, por fin, aumentar el rendimiento de los atletas, pero también preservarlos de lesiones y hacer que duren más a lo largo de los años.
Esta es la característica clave que diferencia al Athletic Functional Training® de los sistemas tradicionales de entrenamiento atlético, que se centran en aumentar las cualidades físicas a expensas de la funcionalidad del cuerpo y, a menudo, también de la salud articular y postural del deportista.
Con el Athletic Functional Training®, a una evaluación biomecánica y neuromotora inicial de la persona le siguen ciclos de entrenamiento clasificados por capacidades biomecánicas (niveles), cualidades físicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad, Potencia, capacidades mixtas) y tipo de deporte (Deporte de Potencia, Deporte de Resistencia, Deporte Mixto).
Esto permite identificar las mejores estrategias para cada deportista en función de sus características estructurales y capacidades físicas iniciales, con el fin de llevarlo a los resultados de rendimiento de aumento de las capacidades físicas condicionales y coordinativas, mejorando simultáneamente la Movilidad Articular, la postura postural y la funcionalidad de todo el sistema corporal.
Parámetros que consideramos fundamentales para construir atletas ganadores que, además, sean capaces de moverse al máximo y de durar con la mejor salud física posible.

Entrenamiento con Kettlebell

CURSO DE INSTRUCTOR Nivel 1 La kettlebell puede considerarse, con razón, la pieza emblemática del equipo de entrenamiento funcional, ya que fue la primera en romper el molde del entrenamiento tradicional con máquinas isotónicas, mancuernas y barras. El primer curso de formación de la WTA se realizó con kettlebell en julio de 2009.
Pero aunque es la herramienta que condensa todas las características fundamentales del Entrenamiento Funcional, la Kettlebell es también la que ha visto más interpretaciones técnicas en los últimos años, muchas de las cuales, por desgracia, se alejan de los parámetros científicos dictados por la biomecánica del movimiento del cuerpo humano. De ahí que, a ojos de los escépticos, la kettlebell haya acabado siendo considerada a menudo una pieza "inútil" y "peligrosa". El problema radica en la aproximación técnica de su uso, ya que con los conocimientos técnicos adecuados (que sólo puede tener un entrenador especializado en su uso) la Kettlebell encierra un potencial increíble en todos los aspectos del entrenamiento físico, desde la prevención de lesiones (especialmente de hombro, columna y rodillas) hasta la preparación física general (de aquellos que en el gimnasio buscan la estética asociada a la salud y funcionalidad de las articulaciones), pasando por el entrenamiento específico de todos los deportes en los que se requiere la potencia de la extensión de cadera, la estabilización de la columna vertebral y una estructura fuerte y funcional de la cintura escapulohumeral, tanto en términos de estabilidad como en movimientos multiplanares.
Estas son, de hecho, las dos características fundamentales del entrenamiento con Kettlebell: permitir un trabajo de descompresión articular asociado a una estabilización continua en la localización articular fisiológica de la cintura escapular, en los tres planos de movimiento (sagital, frontal y transversal), con un apoyo continuo del core y de la base inferior del cuerpo (caderas y miembros inferiores);
Aumento de la fuerza neuromuscular y de la expresión de la potencia en extensión de cadera combinada con la estabilización de las rodillas, la columna vertebral y la cintura escapular.
Debido a su forma, las kettlebells, pelotas con un fondo plano y un asa en la parte superior, permiten que el agarre esté descentrado con respecto a la masa. El entrenamiento con kettlebells desarrolla rápidamente un gran agarre, fuerza, resistencia y calidad muscular. Su forma también permite el desarrollo seguro de movimientos balísticos al implicar a todas las cadenas musculares en todos los planos de movimiento, mejorando así la salud articular y la postura, además de aumentar rápidamente la coordinación, la velocidad y la potencia del deportista.
Estas herramientas son muy eficaces tanto para la preparación atlética como para la mejora de la postura y el acondicionamiento físico general.
El objetivo del curso es formar a los instructores en el uso seguro y eficaz de esta extraordinaria herramienta, para que pueda aplicarse a las exigencias de los deportistas de las distintas disciplinas (desarrollo de cualidades físicas específicas) y del usuario común del gimnasio (objetivos estéticos y de bienestar).

Clubes Formación

CURSO DE INSTRUCTOR Entre los equipos para el Entrenamiento Funcional, los Bastones se encuentran sin duda entre los más incomprendidos por muchos, tanto por su forma, que en la era moderna no se relaciona fácilmente con el entrenamiento físico, como por su dificultad de uso cuando no se tiene una base técnica sólida, que sólo puede tener un entrenador especializado en su uso.
Por otro lado, sin embargo, los palos, precisamente por su forma particular, tienen un potencial único en comparación con todos los demás equipos de entrenamiento, lo que los hace extremadamente versátiles y eficaces en muchos aspectos del entrenamiento físico, desde la prevención de lesiones (especialmente del hombro) a la preparación física general (de quienes buscan en el gimnasio la estética asociada a la salud y la funcionalidad articular), y específica de todos los deportes en los que se requiere una estructura fuerte y funcional de la cintura escapulohumeral, tanto en términos de estabilidad como en movimientos multiplanares (deportes de combate, deportes de lanzamiento, baloncesto, voleibol, waterpolo, tenis, béisbol, rugby, portería de fútbol, natación, esquí, etc.).
Esta es de hecho la característica fundamental de los palos, permitir un trabajo de descompresión articular asociado a una estabilización continua en la localización articular fisiológica de la cintura escapular, en los tres planos de movimiento (sagital, frontal y sobre todo transversal), con un apoyo continuo del core y de la base inferior del cuerpo (caderas y miembros inferiores).
Debido a su forma, los palos (palos cónicos) permiten que la empuñadura esté descentrada de la masa. Maniobrar los palos rápidamente desarrolla un gran agarre, fuerza, resistencia y calidad muscular.
Su forma también permite el desarrollo seguro de movimientos balísticos mediante la participación de todas las cadenas musculares en todos los planos de movimiento, mejorando así la salud de las articulaciones (en particular la cintura escapulohumeral-torácica) y la postura, ¡además de aumentar rápidamente la coordinación, la velocidad y la potencia de la persona que los utiliza!
Estas herramientas son muy eficaces tanto para la preparación atlética como para la mejora de la postura y el acondicionamiento físico general.
El objetivo del curso es formar a los instructores en el uso seguro y eficaz de estas extraordinarias herramientas, para que puedan aplicarse a las exigencias de los deportistas de las distintas disciplinas (desarrollo de cualidades físicas específicas) y del usuario común del gimnasio (objetivos estéticos y de bienestar).

Entrenamiento en suspensión

CURSO DE INSTRUCTOR De todos los equipos para el Entrenamiento Funcional, Flying es sin duda el más versátil, ya que al utilizar principios sencillos para ajustar la carga de trabajo, se adapta a todas las personas independientemente de su nivel (principiante, intermedio, avanzado) y objetivo (estética, preparación atlética, salud y bienestar); por su reducido peso (1 kg) y tamaño (se cierra en una bolsa de 20 cm x 20 cm), es fácilmente transportable a cualquier lugar, y gracias a su sistema de fijación rápida a cualquier estructura de soporte (barra, barra de pared, poste vertical, puerta, árbol, etc.), puede utilizarse en cualquier lugar (en el gimnasio, al aire libre, en campos deportivos, en casa, en hoteles, etc.).
Pero además de su versatilidad, Flying se caracteriza por ser un valioso aliado para el entrenamiento de cuerpo libre, ya que, al permitir utilizar la sobrecarga del propio cuerpo, total o parcialmente (dependiendo del porcentaje de carga que decida utilizar), Flying es la herramienta ideal: para poner a punto a un principiante que aún no puede realizar ejercicios de cuerpo libre, creando una base postural y de fuerza inicial; para aumentar la carga del entrenamiento de cuerpo libre en deportistas avanzados, gracias a la inestabilidad que proporciona la suspensión en las cintas.
Por lo tanto, el vuelo es definitivamente el primer equipo que se integra en el entrenamiento de cuerpo libre.
El Flying Suspension Training es un sistema de entrenamiento que permite entrenar de forma óptima todos los componentes estructurales que generan un movimiento seguro y eficaz en el cuerpo: así, no sólo intervienen los músculos, sino también las articulaciones, los tendones, los ligamentos y, por último, pero no por ello menos importante, el tejido conjuntivo que compone las fascias y da vida a las cadenas musculares. El resultado es una mejora no sólo de la movilidad articular y la propiocepción, sino también de la coordinación, la reactividad y, por tanto, de la fuerza, la velocidad y la potencia. De hecho, hoy en día el Entrenamiento en Suspensión Volante es uno de los sistemas más utilizados por los atletas de élite de todas las disciplinas deportivas como complemento fundamental de su entrenamiento atlético.
Una característica clave del entrenamiento en suspensión Flying es el trabajo continuo de la propiocepción dinámica (la capacidad de percibir y manejar el propio cuerpo durante los movimientos libres en el espacio) y la estabilidad del cuerpo en la posición postural neutra correcta. El resultado es un sistema de entrenamiento que siempre tiene en cuenta la salud de la persona y es accesible para todos, independientemente de la edad, el sexo o la constitución física, y para todos los objetivos, ya sean estéticos (pérdida de peso, hipertrofia, tonificación), de salud (rehabilitación y prevención, mejora de la postura) o funcionales (preparación atlética).
El Flying Suspension Training permite recuperar la capacidad de controlar el movimiento de forma total y segura, tonifica el cuerpo, ¡lo hace más sano, armonioso y funcional!

Entrenamiento Flowbag

CURSO DE INSTRUCTOR El Flowbag es un equipo que consiste en una bolsa que contiene un relleno en su interior, que puede transportar agua o arena, según el tipo de ejercicio y programa de entrenamiento que se vaya a realizar.
Gracias a sus diferentes agarres externos, permite realizar múltiples ejercicios, desde el tradicional entrenamiento con pesas hasta ejercicios más dinámicos de Entrenamiento Funcional, lo que la convierte en una herramienta muy versátil con una gran variedad de aplicaciones.
La principal característica del aparato es mejorar la propiocepción y la capacidad de estabilización del practicante, que se ve obligado en cada momento de la trayectoria del ejercicio a controlar la inestabilidad del contenido interno del aparato (agua o arena).
El objetivo del curso es formar a los instructores en el uso seguro y eficaz de esta extraordinaria herramienta, para que pueda aplicarse a las exigencias de los deportistas de las distintas disciplinas (desarrollo de cualidades físicas específicas) y del usuario común del gimnasio (objetivos estéticos y de bienestar).
Si quieres ser fuerte tienes que ser estable y si quieres ser estable tienes que controlar la inestabilidad, ¡la respuesta óptima es Flowbag Training®!

Entrenamiento con barra y peso corporal

CURSO DE INSTRUCTOR La fuerza es la cualidad física básica que hay que desarrollar en cualquier deportista antes de especializarse en sus derivados, fuerza resistente, fuerza rápida, fuerza explosiva.
Pero la Fuerza también es la base que debe construir, junto con la Movilidad Articular, cualquier persona que entrene con un objetivo estético (hipertrofia, adelgazamiento, tonificación) o de salud y bienestar (recuperación postural y postraumática).
Un instructor de Entrenamiento Funcional no puede desconocer las dos herramientas principales para el desarrollo de la fuerza: ¡el propio cuerpo y la barra!
De hecho, a partir de la capacidad de controlar la propia sobrecarga corporal con ejercicios de suelo y de suspensión con barra y paralelas, se puede desarrollar la coordinación neuromotora junto con la hipertrofia de las fibras, con la consiguiente adaptación de la calidad de la fuerza. A continuación, pasamos a consolidarla utilizando la carga externa por excelencia, la barra.
El núcleo del programa Barbell & Bodyweight Training es la correcta técnica de ejecución de los 10 ejercicios fundamentales de fuerza (5 de cuerpo libre y 5 con barra), cómo enseñarlos a través de los ejercicios preparatorios, y cómo adaptarlos a cada persona (según nivel de partida, estructura física y objetivo específico), a través de los ejercicios complementarios y las variaciones.
El objetivo del curso es formar a los instructores en el uso seguro y eficaz de estas extraordinarias herramientas, para que puedan aplicarse a las exigencias de los deportistas de las distintas disciplinas (desarrollo de cualidades físicas específicas), pero también del usuario común del gimnasio (objetivos estéticos y de bienestar).

Entrenamiento Funcional Táctico

CURSO DE INSTRUCTOR
Partiendo del destinatario final de un programa de formación y analizando sus características y objetivos, es evidente que la preparación física operativa de los agentes de seguridad nacional es muy diferente de la preparación atlética de cualquier disciplina deportiva.
El bombero, el agente del orden, al igual que el soldado que actúa en el teatro de la guerra, se encuentra en una situación en la que en un momento dado puede ser llamado a intervenir en contextos operativos caracterizados por la oportunidad y la eficacia de la acción, de modo que pueda salvar la vida de los demás, así como garantizar la suya propia.
El atleta de cualquier disciplina deportiva utiliza la preparación atlética para poder expresar todo su potencial físico y técnico el día de la competición. El agente del orden, el soldado, el bombero, no tiene el día de la competición, ¡todos los días debe estar preparado!

Este breve análisis muestra lo fundamental que es adoptar un sistema de entrenamiento que conduzca a un aumento de todas las cualidades físicas al mismo tiempo, de forma que se aspire a un nivel medio-alto de acondicionamiento físico durante todo el año, aunque no sea posible aplicar una Programación y Periodización típica de las distintas disciplinas deportivas.

El operativo debe tener: movilidad articular para: reequilibrar su cuerpo y no desgastarlo; prevenir lesiones y predisponerlo al aumento de otras cualidades físicas; acelerar las fases de recuperación; fuerza para: crear una estructura sólida que resista el estrés diario y a partir de la cual expresar luego las demás cualidades físicas; propioceptividad, agilidad y reactividad para desarrollar la capacidad de reaccionar ante acontecimientos repentinos, una cualidad decisiva para el éxito de las actividades operativas; velocidad y potencia para: ser incisivo en las acciones operativas; resistencia para poder prolongar con lucidez y eficacia los numerosos y cíclicos compromisos operativos, de modo que se condicione al operario para actuar con eficacia en situaciones de estrés. Otra característica del operativo es que durante su jornada no dispone de mucho tiempo para dedicarse a la preparación física, ya que se le exige continuamente que desempeñe sus funciones operativas, así como una formación técnica acorde con su especialidad. Así pues, si bien es crucial para un operativo tener un acondicionamiento óptimo de todas sus cualidades físicas, los propios compromisos operativos limitan a menudo el tiempo y la energía disponibles para dedicarse a la preparación física.

La solución consiste en optimizar el tiempo y los recursos con un sistema de entrenamiento que: entrene de forma continua todas las cualidades físicas necesarias sin favorecer una en detrimento de las demás; permita una adaptación rápida de las cualidades físicas y un aumento de los niveles, desde el básico inicial hasta el avanzado, pasando por la fase de mantenimiento a lo largo de toda la temporada operativa; permita el entrenamiento de grupos organizados en unidades funcionales típicas de las especialidades operativas; permita la ejecución de programas en cualquier contexto medioambiental, sin verse obligado a interrumpir la preparación por compromisos operativos.

El Tactical Functional Training® se basa en: la recuperación de la conciencia corporal, característica fundamental para la recuperación postural del individuo sobre la que construir después todas las cualidades físicas que necesita; la recuperación de la movilidad articular y el control dinámico propioceptivo, para construir el control corporal en el espacio; el aumento de la Fuerza como cualidad física básica de la que derivar después la Resistencia, la Velocidad y la Potencia; la utilización de herramientas operativas y protocolos que entrenen varias cualidades físicas al mismo tiempo, optimizando así el tiempo; la adaptabilidad de los protocolos de trabajo a las condiciones y nivel del entrenado; la utilización de herramientas operativas que partan de la propia sobrecarga corporal, para llegar después a herramientas que hagan de la adaptabilidad a todas las cualidades físicas entrenables su característica técnica fundamental: Flying Suspension Training, Kettlebells, Clubs, Flowbags, Med Balls, Speed Bands, Power Ropes, etc. Estos equipos tienen además la característica de ser fácilmente transportables y por tanto utilizables prácticamente en cualquier lugar. El Tactical Functional Training® fue creado por un oficial del ejército italiano que lo probó sobre el terreno con miles de soldados, dando lugar a un método específico para la preparación física de los operarios que deben tener entrenadas todas sus cualidades físicas durante todo el año y deben ser capaces de trabajar en condiciones de alto estrés psicofísico sin sufrir lesiones durante el entrenamiento.

Hoy en día, el Tactical Functional Training® es utilizado con gran éxito por muchas fuerzas militares (departamentos especiales de fuerzas militares) y fuerzas policiales de diversos países de todo el mundo.

Entrenamiento funcional para deportes de combate

CURSO DE INSTRUCTOR El entrenamiento atlético de los atletas y practicantes de artes marciales y deportes de combate independientemente de su nivel, ya sea competitivo o amateur, es fundamental tanto en la prevención de traumatismos y lesiones como en la mejora de las cualidades físicas generales y específicas de la disciplina practicada.
Pero muy a menudo el enfoque del entrenamiento físico tradicional se centra más en aumentar el rendimiento físico y menos en la salud física del deportista.
De hecho, si te centras en aumentar las capacidades condicionales (Fuerza, Velocidad, Potencia, Resistencia), sin trabajar la Movilidad Articular y la ejecución de los Movimientos Corporales Globales, para un deportista que es llevado al límite, la lesión siempre está a la vuelta de la esquina.

Combat Sports Functional Training® es la respuesta óptima para el entrenamiento físico funcional en disciplinas marciales y de combate, ya que permite construir atletas fuertes, con capacidad de respuesta, rápidos, explosivos y resistentes, al tiempo que los preserva a lo largo del tiempo mediante el trabajo combinado de la postura y la movilidad articular.
Partiendo de las nociones científicas del entrenamiento atlético, el curso se desarrolla con prácticas en los principales equipos del Entrenamiento Funcional con constantes recordatorios de los gestos atléticos y las cualidades físicas específicas de los Deportes de Combate.
Se dedica un amplio espacio a la Periodización y Programación del Entrenamiento Funcional de Deportes de Combate® como preparación atlética específica.
Combat Sports Functional Training® permite la formación de entrenadores altamente especializados capaces de llevar a cada atleta o practicante de Deportes de Combate y Artes Marciales a la máxima expresión de su potencial neuromotor y de rendimiento, así como mejorar su salud postural y general para tener una carrera deportiva más larga y gratificante.

Entrenamiento Funcional del Fútbol

CURSO DE INSTRUCTOR Este curso está dirigido a Instructores, Entrenadores de Atletismo, Practicantes de Educación Física y a todos los aficionados al deporte en sentido amplio, que deseen adquirir competencias específicas en Entrenamiento Funcional para la Preparación Física específica en Fútbol.
El objetivo del curso es formar "Instructores de Soccer Functional Training®", figuras competentes en el campo de la preparación física y el entrenamiento funcional específico de la Preparación Física Deportiva, capaces de enseñar correctamente los ejercicios de cuerpo libre y los ejercicios con equipamiento más adecuados para la Preparación Atlética entre los de Entrenamiento Funcional, y de estructurar una periodización del entrenamiento con protocolos de entrenamiento específicos para las distintas fases de la temporada futbolística.

Para ello, se proporcionarán todos los conocimientos indispensables, fundamentales y adecuados sobre los principios cardinales del Soccer Functional Training® en su aplicación al aumento del rendimiento físico y a la prevención de lesiones en el fútbol. A través de los conocimientos científicos sobre las Habilidades Biomecánicas, Condicionales y Coordinativas y de las aplicaciones prácticas en la técnica del ejercicio y la estructuración de protocolos de entrenamiento específicos, con este sistema de entrenamiento es finalmente posible aumentar el rendimiento de los jugadores de fútbol, pero también preservarlos de lesiones y hacer que duren más a lo largo de los años.
Esta es la característica clave que diferencia al Soccer Functional Training® de los sistemas tradicionales de preparación atlética que se centran en aumentar las cualidades físicas en detrimento de la funcionalidad del cuerpo y, a menudo, también de la salud articular y postural del deportista. Con el Soccer Functional Training®, tras una fase de evaluación biomecánica y neuromotora inicial del jugador, se siguen ciclos de entrenamiento clasificados por capacidad biomecánica (niveles), cualidades físicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad, Potencia, habilidades mixtas) y tipo de rol técnico en el terreno de juego.
Esto permite identificar las mejores estrategias para cada futbolista en función de sus características estructurales y capacidades físicas iniciales, con el fin de llevarles a los resultados de rendimiento de aumentar sus capacidades físicas condicionales y coordinativas, al tiempo que mejoran su Movilidad Articular, la configuración postural y la funcionalidad de todo el sistema corporal.
Parámetros que consideramos fundamentales para construir futbolistas de éxito pero también capaces de moverse al máximo y durar en la mejor condición física posible.