¿Qué alturas puede alcanzar el Aerobic Step con 16 peldaños?

El Aerobic Step, ref. 0230/1, permite ajustar la altura desde un mínimo de 11 cm hasta un máximo de 50 cm gracias a los 16 peldaños incluidos (8 por cada lado). Cada par de peldaños añade 5 cm de altura, lo que permite una progresión gradual adaptada a diferentes niveles de entrenamiento.

¿Cuál es la capacidad máxima del Aerobic Step de 16 peldaños?

La capacidad máxima del Aerobic Step es de 110 kg. La plataforma mide 900 x 350 mm, mientras que las dimensiones exteriores son de 1100 x 400 mm. El peso total del equipo, incluyendo todos los peldaños, es de 17 kg.

¿Para qué usuarios es adecuado un escalón con tantos ajustes de altura?

La solución de 16 peldaños resulta especialmente útil para principiantes, niños, personas mayores y todos aquellos usuarios para los que pequeños ajustes en la altura pueden suponer cambios importantes en la dificultad del ejercicio. La amplia variedad de alturas disponibles permite una progresión personalizada y gradual.

¿Se pueden comprar más peldaños por separado para aumentar aún más la altura?

Sí, es posible adquirir por separado más unidades de los peldaños para Aerobic Step (cód. 0231/1), que se venden por pares. Cada par añade 5 cm de altura y se puede instalar en la base del step (cód. 0231).

¿Cuáles son las dimensiones de la encimera del step?

La superficie de trabajo (deck) del Aerobic Step mide 900 x 350 mm, lo que ofrece un espacio amplio y seguro para realizar los ejercicios. Las dimensiones exteriores totales de la base son 1100 x 400 mm.

¿Qué nivel de estrés articular supone el entrenamiento con step en comparación con otros ejercicios aeróbicos?

Según estudios científicos recientes, el ejercicio con el step supone un nivel de esfuerzo para los ligamentos comparable al de caminar por la calle, al tiempo que ofrece un beneficio aeróbico equivalente al de una carrera ligera a unos 10-12 km/h. Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea una excelente opción para entrenar a frecuencias cardíacas elevadas, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de lesiones.

¿Cómo se ajusta la intensidad del entrenamiento en la máquina de step?

Los factores que influyen en la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del escalón). Cuanto mayor es la frecuencia, mayor es la intensidad; del mismo modo, cuanto más alto es el escalón, más aumenta la intensidad. Jugando con estos factores es posible crear ejercicios de intensidad media que supongan un bajo impacto para los ligamentos.

¿Cuál es la diferencia entre el código 0230 y el código 0230/1?

Ambos modelos utilizan la misma base Easy Aerobic Step, ref. 0231. La ref. 0230 incluye 4 elevadores y permite ajustar la altura entre 11 y 21 cm, mientras que el código 0230/1 incluye 16 elevadores y ofrece un rango de ajuste más amplio, de 11 a 50 cm, ideal para quienes necesitan una mayor versatilidad en las alturas de trabajo.

¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?

Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago de Sidea.

Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?

Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.

¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?

Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma «Acquisti in Rete PA». Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a través del MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.

¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?

Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página «Términos y condiciones de venta».

¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?

Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, box de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness doméstico avanzado. Distribuidor oficial de StrongFirst y Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña siguiendo criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Gym Design ofrece un diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas (ASD).

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0230/1 Aerobic Step – 16 peldaños

Name: 02:30 Aerobic Step
SKU: 0230

303,48€ tasas e impuestos no incluidos

El código 0230/1 corresponde a un Easy Aerobic Step código 0231 ya equipado con 16 peldaños código 0231/1, 8 por lado, para que la altura regulable de este peldaño pase de un mínimo de 11 cm a un máximo de 50 cm.

Véase también:

cod. 0230 Aerobic Step (4 pasos)

código 0231 Easy Aerobic Step

código 0231/1 Pasos

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A menudo se compran juntos:

0230/1 Aerobic Step - 16 peldaños

0231/1 Escalones de step aeróbico

1 × 0231/1 Escalones de step aeróbico

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30,50€ tasas e impuestos no incluidos

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SKU: 0230/1 Categorías: Actividad de grupo, Catálogo de productos, Step y Plyobox profesionales de alta gama Etiqueta: Paso Marca: Sidea

AEROBIC STEP DE 16 ESCALONES – Step de fitness, altura regulable de 11 a 50 cm

Esta solución hace que el Aerobic Step de 16 peldaños resulte especialmente útil para aquellos usuarios que deseen disponer de una superficie de trabajo que permita una amplia variedad de alturas. Además de ser más económicas, las soluciones que ya incluyen un juego de peldaños (el código 0230 con 4 subidas y el código 0230/1 con 16 contrahuellas) son, de hecho, especialmente útiles para principiantes, niños, ancianos y, en general, todos los usuarios para los que pequeños cambios de altura pueden suponer grandes cambios en la dificultad de trabajo.

Se pueden comprar por separado más unidades de escalones para Aerobic Step código 0231/1 (se venden por par).

Dimensiones: 1100 x 400 mm
Cubierta: 900 x 350 mm
Altura: 110 a 500 mm
Peso: 17 Kg
Carga máxima: 110 Kg

Otros modelos de peldaños disponibles:

cod. 0235 Escalón Ecofit (h 14 cm)
cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
cod. 0231/1 Escalones de step aeróbico (par, h 5 cm)
cod. 0230 Aerobic Step (4 contrahuellas, h 11-21 cm)
cod. 0230/1 Aeróbic con step (16 elevaciones, h 11-50 cm)
cod. 0212W Si-Step Blanco (h 15-18-21 cm)
cod. 0235 Escalón Premium (h 15-20-25 cm)

ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN STEP

Los factores que afectan a la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del paso): cuanto mayor sea la frecuencia, mayor será la intensidad. Del mismo modo, cuanto mayor sea la altura del paso, mayor será la intensidad.

Jugando con estos factores, es posible crear un ejercicio de intensidad media con una tensión baja en los ligamentos que suelen provocar otros ejercicios aeróbicos de alta intensidad, como citan estudios científicos recientes.

Para resumir estos estudios: las características del trabajo de step se han asimilado a un nivel de estrés sobre los ligamentos igual al de una marcha por carretera, mientras que por otro lado tiene un beneficio aeróbico igual al de un trote ligero de unos 10-12Km/h.

Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea un excelente compromiso que permite entrenar a altas frecuencias cardiacas al tiempo que se reduce el estrés o las lesiones.

Peso	55,25 kg
Dimensiones	110 × 40 × 50 cm

FICHA TÉCNICA

0230_1 - Cuotas - actual. 23-06-2026

El Aerobic Step, ref. 0230/1, permite ajustar la altura desde un mínimo de 11 cm hasta un máximo de 50 cm gracias a los 16 peldaños incluidos (8 por cada lado). Cada par de peldaños añade 5 cm de altura, lo que permite una progresión gradual adaptada a diferentes niveles de entrenamiento.
La capacidad máxima del Aerobic Step es de 110 kg. La plataforma mide 900 x 350 mm, mientras que las dimensiones exteriores son de 1100 x 400 mm. El peso total del equipo, incluyendo todos los peldaños, es de 17 kg.
La solución de 16 peldaños resulta especialmente útil para principiantes, niños, personas mayores y todos aquellos usuarios para los que pequeños ajustes en la altura pueden suponer cambios importantes en la dificultad del ejercicio. La amplia variedad de alturas disponibles permite una progresión personalizada y gradual.
Sí, es posible adquirir por separado más unidades de los peldaños para Aerobic Step (cód. 0231/1), que se venden por pares. Cada par añade 5 cm de altura y se puede instalar en la base del step (cód. 0231).
La superficie de trabajo (deck) del Aerobic Step mide 900 x 350 mm, lo que ofrece un espacio amplio y seguro para realizar los ejercicios. Las dimensiones exteriores totales de la base son 1100 x 400 mm.
Según estudios científicos recientes, el ejercicio con el step supone un nivel de esfuerzo para los ligamentos comparable al de caminar por la calle, al tiempo que ofrece un beneficio aeróbico equivalente al de una carrera ligera a unos 10-12 km/h. Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea una excelente opción para entrenar a frecuencias cardíacas elevadas, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de lesiones.
Los factores que influyen en la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del escalón). Cuanto mayor es la frecuencia, mayor es la intensidad; del mismo modo, cuanto más alto es el escalón, más aumenta la intensidad. Jugando con estos factores es posible crear ejercicios de intensidad media que supongan un bajo impacto para los ligamentos.
Ambos modelos utilizan la misma base Easy Aerobic Step, ref. 0231. La ref. 0230 incluye 4 elevadores y permite ajustar la altura entre 11 y 21 cm, mientras que el código 0230/1 incluye 16 elevadores y ofrece un rango de ajuste más amplio, de 11 a 50 cm, ideal para quienes necesitan una mayor versatilidad en las alturas de trabajo.
Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago Sidea.
Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma Compras en la Red de la Administración Pública. Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página Términos y condiciones de venta.
Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).