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0005 Led Temporizador
1 × 242,48€
Il functional training allena il corpo come sistema integrato: pattern di movimento, coordinazione neuromuscolare e stabilità articolare, non muscoli isolati. L’attrezzatura selezionata da Sidea supporta questo approccio in palestra, box e studio PT.
Kettlebell Iron Black per swing, Turkish get-up, clean & press e lavoro balistico
Kit bilancieri SuperPump per sessioni group training con carico libero multidirezionale
Timer LED programmabile per intervalli Tabata, EMOM, AMRAP e circuit training
Kettlebell Strong Competición y vinilo
30,50€ 358,38€Rango de precios: desde 30,50€ hasta 358,38€ tasas e impuestos no incluidos
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
Functional training: la selezione Sidea
Il functional training non è una disciplina unica: è un principio metodologico. Allena il corpo attraverso movimenti globali che coinvolgono catene muscolari complete, richiedono stabilità del core, mobilità articolare e controllo motorio sotto carico. Ciò che accomuna i prodotti raccolti in questa selezione è la capacità di supportare quel principio concretamente: il kettlebell come attrezzo balistico per eccellenza, i kit bilancieri per il lavoro multidirezionale in gruppo, il temporizador come strumento operativo per strutturare ogni protocollo a intensità variabile. Nessun isolamento muscolare, nessuna macchina guidata. Solo movimento.
Per chi è il functional training
La base clienti di questa categoria è ampia, ma le esigenze sono precise e differenziate.
Preparatori atletici e PT utilizzano il functional training come fondamento della programmazione: swing con kettlebell per lo sviluppo della potenza posteriore, Turkish get-up per la valutazione e il recupero della mobilità, circuiti strutturati con timer per allenare energia aerobica e lattacida in sessioni da 20-45 minuti.
Box CrossFit e centri di strong fitness trovano in questa selezione gli attrezzi cardine delle WOD: kettlebell in più pesi per scalare i movimenti, timer LED visibile a distanza per gestire gli intervalli EMOM o AMRAP, kit bilancieri SuperPump per le sessioni di gruppo con carico libero.
Palestre tradizionali che integrano aree functional nel proprio layout possono costruire stazioni compatte con questi strumenti, senza ricorrere a strutture elaborate. Un kettlebell da 24 kg, un timer a parete e un kit bilancieri bastano per allestire una zona operativa completa.
Appassionati di home e garage gym trovano qui attrezzatura essenziale, senza ingombri. Il kettlebell in particolare è lo strumento con il miglior rapporto tra versatilità, ingombro e intensità di allenamento raggiungibile.
Come scegliere l'attrezzatura per il functional training
Il primo criterio è la coerenza con il protocollo che si intende eseguire. Non tutti gli attrezzi funzionali servono a tutti gli scopi.
Kettlebell: la scelta del peso dipende dal movimento e dal livello dell'atleta. Per swing a due mani, un uomo adulto allenato inizia tipicamente da 20-24 kg; per Turkish get-up, si lavora spesso con carichi inferiori per mantenere la qualità tecnica. Per le donne, i range di ingresso frequenti sono 12-16 kg sullo swing. Il kettlebell Iron Black di Sidea è disponibile in più pesi ed è adatto sia al lavoro balistico sia agli esercizi di forza-resistenza.
Kit bilancieri SuperPump: esistono versioni in PU (19,5 kg) e in vinile (18 kg). La scelta dipende dall'ambiente: il PU è più resistente all'usura intensa e alla caduta accidentale, il vinile è più adatto a contesti di group activity a impatto controllato. Entrambi sono pensati per sessioni collettive con carico distribuito su tutto il corpo.
Timer LED: un attrezzo spesso sottovalutato, ma centrale nella gestione operativa dell'allenamento. Un timer visibile a distanza consente di strutturare protocolli Tabata (20/10), intervalli su misura, round con recupero fisso. Indispensabile in qualsiasi spazio dove si gestiscono più atleti contemporaneamente.
Un criterio trasversale: qualunque sia l'attrezzo scelto, la mobilità articolare e la competenza tecnica nei movimenti fondamentali sono prerequisiti. Il functional training mal eseguito non è allenamento funzionale.
Prodotti Sidea per il functional training
La selezione attuale comprende quattro prodotti distribuiti su più categorie operative.
Kettlebell Iron Black (SKU: KETTIRON) — Parte della linea Entrenamiento funcional e Fuerte entrenamiento físico. Kettlebell in ghisa verniciata nero opaco, disponibile in diversi pesi. Adatto a swing, clean, snatch, press e Turkish get-up. La finitura Iron Black garantisce una presa stabile anche durante il lavoro balistico prolungato.
Super Pump Kit 19,5 kg in PU (SKU: 1129) e Super Pump Kit 18 kg in Vinile (SKU: 1133) — Parte della linea SuperPump kit-rack e Actividad de grupo. Kit bilancieri con piastre integrate, pensati per sessioni di formación en bombeo e circuit training di gruppo. Il formato kit consente di gestire più postazioni con attrezzatura omogenea e facilmente stoccabile.
Timer LED (SKU: 0005) — Strumento operativo per la gestione degli intervalli di lavoro e recupero. Programma protocolli Tabata, EMOM, AMRAP, round con countdown. Visibilità a distanza adatta a spazi medio-grandi. Presente nella categoria Functional Training e Strong fitness training.
¿Por qué elegir Sidea?
Sidea opera nel settore dell'attrezzatura fitness professionale dal 1999, con un magazzino di oltre 4.000 m² a Gambettola, in Romagna. La consulenza tecnica è diretta: non call center, ma interlocutori con conoscenza operativa dei prodotti e dei contesti d'uso. Sidea è distributore ufficiale StrongFirst per l'Italia — il riferimento metodologico mondiale per l'uso del kettlebell — e supporta box, palestre, preparatori atletici e centri sportivi nella selezione dell'attrezzatura più adatta al proprio programma di allenamento, incluso il servizio Gym Design con render 3D per la progettazione degli spazi.
Preguntas frecuentes - Functional training
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Le macchine isotoniche guidate isolano gruppi muscolari specifici su un piano di movimento fisso. Il functional training lavora su movimenti multi-articolari e multi-planari che coinvolgono catene muscolari complete, il sistema propriocettivo e la stabilizzazione del core. L'obiettivo non è l'ipertrofia isolata, ma la qualità e l'efficienza del movimento sotto carico.
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Richiede una base tecnica minima, soprattutto per attrezzi come il kettlebell. Movimenti come lo swing o lo snatch hanno una curva di apprendimento reale: eseguiti male, aumentano il rischio di infortunio alla zona lombare e alle spalle. Un percorso guidato da un istruttore certificato — ad esempio secondo il metodo StrongFirst — è la strada più efficace per chi inizia.
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Per un uso individuale avanzato, un set minimo comprende tre pesi: uno leggero per i movimenti tecnici complessi (es. Turkish get-up), uno medio per il lavoro balistico standard (swing, clean) e uno pesante per i movimenti di forza. In un contesto di gruppo, si moltiplicano per il numero di postazioni, idealmente con almeno due pesi differenti per atleta.
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Il Tabata classico prevede 8 round da 20 secondi di lavoro e 10 secondi di recupero, per un totale di 4 minuti per esercizio. Il timer LED di Sidea si programma con intervalli personalizzabili: è possibile impostare il numero di round, i tempi di lavoro e recupero, e un segnale sonoro per la transizione. In una sessione multi-esercizio, si accumulano tipicamente 3-5 blocchi Tabata consecutivi.
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Il rivestimento in PU (poliuretano) è più resistente all'abrasione, agli urti e all'umidità prolungata: ideale per ambienti ad alta rotazione come palestre e box con sessioni multiple al giorno. Il vinile è più indicato per contesti di group activity a intensità moderata, dove i kit vengono usati con cura e riposti regolarmente. Entrambi offrono lo stesso concetto funzionale di bilanciere con carico integrato.
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È compatibile. Il functional training non è sinonimo di allenamento a basso carico o ad alta ripetizione. Un Turkish get-up con un kettlebell pesante, un clean & press con carico submassimale o uno swing pesante a basse ripetizioni rientrano pienamente nel functional training e sviluppano forza reale. La distinzione rilevante è tra movimenti funzionali e isolamento muscolare, non tra carichi alti e bassi.
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Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
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Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma Compras en la Red de la Administración Pública. Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
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Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).
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