BARRA HEXAGONAL BAJA: CUANDO LA FORMA AMPLÍA EL HORIZONTE DE LA FUNCIÓN

BARRA HEXO BAJA. CUANDO LA FORMA AMPLÍA EL HORIZONTE DE LA FUNCIÓN.

Intuitiva. Innovador. Inexplorado. Estas son las tres primeras definiciones que saltan a la mente al observar por primera vez la '9012/3 Low Hex Bar', el nuevo diseño de Sidea en el campo de las herramientas de sobrecarga.

Una forma decididamente innovadora, que sin embargo conduce a un enfoque intuitivo de su uso, abriendo un dominio inexplorado de posibilidades de utilización, movimientos y estímulos de entrenamiento.

Ya hemos tenido ocasión de considerar en el mundo del Entrenamiento Funcional los tres pilares esenciales del Movimiento: Fuerza, Movilidad, Estabilidad. La nueva Barra Baja Hexagonal 9012/3 sitúa estos tres aspectos en una nueva correlación muy estrecha, gracias a un enfoque del Movimiento libre en su multiplanaridad a pesar de un sólido vínculo con el deportista, que se sitúa en el centro de una verdadera "jaula de fuerza".

Así que, inspirados por Fuerza, Movimiento y Estabilidad, experimentamos con una rutina corta con la Barra Hexagonal Baja.

El planteamiento inicial es de un agarre que inspira fuerza y potencia, en un agarre neutro, elemento obsoleto en el uso de las pesas tradicionales. Un agarre amplio, desde el que comienza el primer e intuitivo movimiento: el Stacco desde el suelo.

La fase de vuelta del atleta a la posición de pie y luego al suelo de la Barra Hexagonal Baja, ofrece la posibilidad de un apoyo estable y favorable para una relajación inmediata en Plank.

Una flexión realizada con un apoyo ventajoso en términos de peso -dado el ligero plano inclinado que se crea- pero al mismo tiempo desafiante en términos de la posición en la que las manos expresan la fuerza generada por la cadena cinética de la flexión anterior, crea un efecto de acoplamiento repentino entre los "movimientos de la parte inferior y superior del cuerpo".

La rutina ilustrada es sólo una de las innumerables posibilidades que el entrenador puede y debe explorar con habilidad y creatividad.

Porque, recordémoslo una vez más, la barra hexagonal baja es sin duda la herramienta que faltaba en el ámbito de las sobrecargas funcionales.

Una herramienta única y sencillamente intuitiva, innovadora y por descubrir.