Postural Weightlifting: Interview mit Paolo Campra, dem Erfinder des Haltungserziehungsprogramms, das bestimmte Klischees unterläuft.
ISEF-Absolventin, Doktor der Bewegungswissenschaften, Kinesiologin, FIPE-Trainerin für olympisches Gewichtheben und Senior Personal Trainer, FIT Physical Trainer Level I Tennis und Padel.
Seit 2006 arbeitet er in seinem Kinesiologie-Studio an der posturalen und funktionellen Re-Edukation, und seit 2018 erweitert er seine Aktivitäten, indem er sich der Welt der Fitness zuwendet, die als "Gymnastik für die Gesundheit" verstanden wird, insbesondere im präventiven und re-edukativen Bereich. Zu diesem Zweck gründete er 2022 Movilab, das Bewegungslabor.
Postural Weightlifting, das mag wie ein Widerspruch erscheinen, in der gleichen Definition finden wir eine sportliche Disziplin, die meist mit einem Verletzungsrisiko verbunden ist oder auf jeden Fall nicht zur Verbesserung des Gesundheitszustands geeignet ist, vor allem nicht für junge und sehr junge Menschen, neben einer anderen Aktivität, die auch von der Ärzteschaft für eine angemessene körperliche Entwicklung oder zur Lösung bestimmter Probleme empfohlen und gefördert wird. Können Sie besser erklären, wie diese beiden Aktivitäten nebeneinander bestehen können? Können Sie in wenigen Worten definieren, woraus die von Ihnen entwickelte Methode besteht?
Ja, das stimmt, schon als ich den Namen dieser Aktivität recherchiert habe, wollte ich darauf hinweisen, was die internationale wissenschaftliche Gemeinschaft bestätigt hat und was als epochaler Paradigmenwechsel angesehen werden kann: von der Überlastung, die schädlich für Entwicklung und Gesundheit ist, zur Überlastung die für eine harmonische Entwicklung und Gesundheit notwendig sind. In jeder Altersgruppe.
.
Warum gerade die technischen Gesten des olympischen Gewichthebens?
Denn seit ich mich zum ersten Mal dieser historischen und wunderbaren Disziplin genähert habe, habe ich den unglaublichen Wert erkannt, den die technischen Gesten des Reissens und des Sprints sowie einige ergänzende und hilfreiche Gesten aus haltungswissenschaftlicher Sicht in Bezug auf die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Präzision der Bewegungen, die perfekte statisch-dynamische Kontrolle des allgemeinen Haltungsaufbaus, der Wirbelsäule, des Schultergürtels, des Coxofemoralgelenks und des Tibiotarsalgelenks besitzen.
.
Wie ist die Idee für die Methode des Postural Weightlifting entstanden?
Als Bewegungsexpertin, die sich der Gesundheit widmet, suchte ich nach einer Methode, die sich auf diesen Aspekt konzentriert, der für mich absolut zentral ist, die aber mit einer unterhaltsamen und ansprechenden Aktivität kombiniert werden sollte.
Meiner Meinung nach hätten die Kleinen und Kleinsten den Wunsch haben sollen, ins Fitnessstudio zu gehen, anstatt es als familiäre Auferlegung oder ärztliche Verordnung zu sehen.
Die Idee der Methode 'Postural Weightlifting®' wurde als Antwort auf unterschiedliche Bedürfnisse oder Prioritäten geboren:
- die Eltern, die für ihre Kinder eine gesunde, professionell betreute Aktivität, eine alternative Bewegungserziehung zum Sitzen und zur Hypokinese suchen.
- die Jungen, die auf der Suche nach etwas sind, das Spaß macht und anregend ist und den Grundstein für einen Körperbau legen kann, der nicht nur gesund ist, sondern auch einem ästhetischen Ideal entspricht, das in diesem Alter als starke Motivationskomponente wirkt, sofern es von uns kanalisiert und ohne Übertreibung und Verzweiflung zum Leben erweckt wird.
.
Welche Ausrüstung wird für die Durchführung der Aktivität benötigt?
Einige der Ausrüstungsgegenstände sind für den Aufbau der Grundlagen von Kraft und Technik beim Gewichtheben unerlässlich.
Technische Langhanteln von 3,5 und 7 kg (für das Erlernen der Technik in allen Altersgruppen) sowie Hohlscheiben, fraktionierte Platten, olympische Langhanteln und traditionelle Scheiben sowie Kurzhanteln in verschiedenen Größen sind unerlässlich. Eine oder mehrere Ablagen und Stützen für die Langhanteln, eine oder mehrere Flach-/Kippbänke.Ein weiterer Teil der Ausrüstung für den eher funktionellen, erzieherischen und allgemeinen körperlichen Trainingsteil können verschiedene Cross-Trainings- und funktionelle Trainingsgeräte sein: PVC- oder Holzrohre oder -stöcke, Kettlebells, Suspension-Training-Bänder, verschiedene Arten von Gummibändern, Plio Box, Medball, Slamball, Flow Bag.
Und noch mehr Hindernisse, Hütchen, Seile, Ringe und alles andere, was nützlich sein kann, um Strecken für Geschwindigkeit, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Elastizität zu bauen.
.
Wäre es nach dem, was Sie gesagt haben, nicht ausreichend, sich dem olympischen Gewichtheben zu widmen?
Tatsächlich könnte das Postural Weightlifting sehr wohl das Sprungbrett zum olympischen Gewichtheben sein, und ich hoffe, dass es das auch wird.
Die Idee ist eben die, die Basis von jungen und sehr jungen Menschen zu verbreitern, die sich dieser Disziplin ohne besondere Wettkampfziele nähern, und dass sich Familien schon in jungen Jahren vom Tabu der Hanteln befreien können.
Im Gegensatz zu denjenigen, die sich direkt an den Leistungssport wenden, ist die Nachfrage in unserem Fall in erster Linie auf ein sehr gezieltes und spezifisches Ziel gerichtet, bei dem es in erster Linie um die Gesundheit und die harmonische Entwicklung der verschiedenen Aspekte geht.
Der technische Aspekt wird, obwohl er bis ins kleinste Detail geregelt ist, erst in einer zweiten Phase behandelt werden.
Unsere jungen Sportler bitten uns, an ihren ersten Wettkämpfen teilzunehmen, und als Movilab organisieren wir uns, um diesen Wunsch zu erfüllen.
.
Welche Ausrüstung wird für die Durchführung der Aktivität benötigt?
Einige der Ausrüstungsgegenstände sind für den Aufbau der Grundlagen von Kraft und Technik beim Gewichtheben unerlässlich.
Technische Langhanteln von 3,5 und 7 kg (für das Erlernen der Technik in allen Altersgruppen) sowie Hohlscheiben, fraktionierte Platten, olympische Langhanteln und traditionelle Scheiben sowie Kurzhanteln in verschiedenen Größen sind unerlässlich. Eine oder mehrere Ablagen und Stützen für die Langhanteln, eine oder mehrere Flach-/Kippbänke.Ein weiterer Teil der Ausrüstung für den eher funktionellen, erzieherischen und allgemeinen körperlichen Trainingsteil können verschiedene Cross-Trainings- und funktionelle Trainingsgeräte sein: PVC- oder Holzrohre oder -stöcke, Kettlebells, Suspension-Training-Bänder, verschiedene Arten von Gummibändern, Plio Box, Medball, Slamball, Flow Bag.
Und noch mehr Hindernisse, Hütchen, Seile, Ringe und alles andere, was nützlich sein kann, um Strecken für Geschwindigkeit, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Elastizität zu bauen.
.
Defibrillator AED
GeschenkkarteSidea
Ersatzteile