9115 ADJ Metal Jerk Block

Los Jerk Blocks son herramientas útiles para el entrenamiento de fuerza con barra, especialmente para el entrenamiento olímpico de competición con pesas. De hecho, nuestro modelo 9115 ADJ Metal Jerk Blocks se desarrolló a partir de la experiencia y las necesidades de gimnasios especializados en musculación, centrándose en la iniciación de jóvenes atletas.

El equipo, consistente en un par de bloques de goma moldeados y resistentes con robustos marcos metálicos, es muy técnico y específico. Diseñados para proporcionar un soporte seguro a la barra cargada, son ideales para realizar ejercicios de empuje y tracción por encima de la cabeza, de ahí el nombre de Jerk Blocks.

El uso de Jerk Blocks es en parte similar al de Wooden Jerk Plyoblocks 9113:

• Seguridad y prevención de lesiones: la especialización del ejercicio, centrado exclusivamente en la fase de empuje por encima de la cabeza, permite al deportista entrenar con cargas elevadas, reduciendo el riesgo de lesiones. Gracias a la parcialización del movimiento, no es necesario levantar la barra del suelo en cada repetición.
• Versatilidad: los soportes de barra ofrecen la posibilidad de realizar diversos ejercicios accesorios y variaciones, aumentando la especialización de los movimientos técnicos.

Entre los diferentes ejercicios que se pueden realizar con Jerk Blocks:

• Jerk: movimiento de impulso de la barra por encima de la cabeza, partiendo de una posición alta y segura.
• Push Press: levantar la barra por encima de la cabeza utilizando el empuje de las piernas.
• Snatch Balance: facilitado por la salida alta, consiste en realizar sentadillas profundas con la barra colocada por encima de la cabeza.
• Drop Snatch: el atleta entra rápidamente en una sentadilla profunda mientras empuja la barra por encima de la cabeza.

Los Jerk Blocks metálicos ajustables, Código 9115son regulables en altura, lo que permite colocar la barra cargada con discos parachoques entre 113 y 148 cm por encima del suelo, medidos desde el centro de la barra.

Desde un punto de vista práctico, aunque los ajustes son poco frecuentes en el gimnasio, gracias a la adaptabilidad de los atletas, la posibilidad de variar la altura se hace indispensable cuando las diferencias físicas son pronunciadas, garantizando un entrenamiento eficaz y seguro.