LOW HEX BAR - QUAND LA FORME ÉLARGIT L'HORIZON DE LA FONCTION

BARRE HEXIQUE BASSE. LORSQUE LA FORME ÉLARGIT L'HORIZON DE LA FONCTION.

Intuitif. Innovant. Inexploré. Ce sont les trois premières définitions qui viennent à l'esprit lorsque l'on regarde pour la première fois le '9012/3 Low Hex Bar', le nouveau design de Sidea dans le domaine des outils de surcharge.

Une forme résolument innovante, qui conduit néanmoins à une approche intuitive de son utilisation, ouvrant un domaine inexploré de possibilités d'utilisation, de mouvements et de stimuli d'entraînement.

Nous avons déjà eu l'occasion de considérer dans le monde de l'Entraînement Fonctionnel les trois piliers essentiels du Mouvement : Force, Mobilité, Stabilité. La nouvelle Low Hex Bar 9012/3 place ces trois aspects dans une nouvelle corrélation très étroite, grâce à une approche du Mouvement libre dans sa multiplanarité malgré un lien solide avec l'athlète, placé au centre d'une véritable "cage de force".

C'est donc en s'inspirant de la force, du mouvement et de la stabilité que nous avons expérimenté une courte routine avec la barre hexagonale basse.

L'approche initiale est celle d'une prise qui inspire la force et la puissance, dans une prise neutre, un élément obsolète dans l'utilisation des haltères traditionnels. Une prise large, à partir de laquelle commence le premier mouvement intuitif : le Stacco au sol.

La phase de retour de l'athlète en position debout puis au sol de la barre hexagonale basse offre la possibilité d'un support stable et favorable à une détente immédiate en position couchée.

Un push-up effectué avec un support avantageux en termes de poids - étant donné le plan légèrement incliné qui est créé - mais en même temps difficile en termes de position dans laquelle les mains expriment la force générée par la chaîne cinétique du push-up antérieur, crée un effet de couplage soudain entre les "mouvements du bas et du haut du corps".

La routine illustrée n'est qu'une des innombrables possibilités que le formateur peut et doit explorer avec compétence et créativité.

Car, rappelons-le encore une fois, la barre hexagonale basse est bien l'outil qui manquait dans le domaine des surcharges fonctionnelles.

Un outil unique et simplement intuitif, innovant et méconnu.