Simona Galassi (Forlì, 27 juin 1972) est une boxeuse italienne. Au cours de sa carrière amateur, elle a tout conquis : trois médailles d'or aux championnats du monde, trois titres européens, un championnat de l'Union européenne et a remporté 12 des 13 tournois internationaux organisés, avec un palmarès impressionnant de 86 victoires et une seule défaite.
Devenue professionnelle, elle a été championne d'Europe des poids mouches de l'UER en 2007, 2013, 2014 et 2015, championne du monde des poids mouches de la WBC de 2008 à 2011, et championne du monde des super-mouches de l'IBF en 2011 et 2012.
Diplômée en éducation physique avec une thèse sur la boxe, elle est aujourd'hui entraîneur sportif, professeur d'entraînement fonctionnel et enseigne la boxe depuis de nombreuses années, combinant l'entraînement personnel avec la promotion continue du sport et du mouvement.
StrikeBack 2107 : le nouveau sac de sol pour la réactivité, le rythme et l'entraînement neuromoteur
Conçu pour l'entraînement à haute intensité, le StrikeBack 2107 est l'innovation de Sidea pour ceux qui recherchent une machine pour améliorer la réactivité, la coordination et le conditionnement cardiovasculaire.
Simona Galassi l'a testé pour nous à l'avance : StrikeBack 2107
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Combat-Fitness boxe
Simona Galassi analyse le StrikeBack 2107 : le sac pour l'entraînement métabolique et fonctionnel
Simona Galassi, icône de la boxe italienne, championne du monde et aujourd'hui préparatrice physique et professeur d'entraînement fonctionnel, a testé pour nous le nouveau sac de sol réactif de Sidea. Son verdict ? Technique, analytique et orienté vers une utilisation réelle sur le terrain.
"Je connais bien les équipements Sidea, en particulier les équipements fonctionnels. La conception d'une nouvelle machine de boxe dynamique et réactive m'a immédiatement intrigué."
Un sac réactif et mobile : le cœur de la formation neuromotrice
Le StrikeBack 2107 n'est pas un sac de sol ordinaire : il se distingue par sa réponse dynamique au coup. Grâce à sa base arrondie et lestée, le sac se balance beaucoup, revient et stimule l'athlète à travailler ses réflexes, sa coordination et sa vitesse.
"La sensation est celle d'un adversaire mobile : il vous oblige à esquiver, à vous déplacer latéralement, à revenir au bon moment. Il est excellent pour l'entraînement neuromoteur. Le jeu de balancier inhérent à sa structure présente des aspects positifs : le dynamisme du travail qui peut combiner l'action offensive avec tous les mouvements d'esquives latérales et circulaires en plus du jeu de jambes classique des mouvements d'approche sur le coup d'attaque, des pivots et des sorties latérales ou en aller-retour..."
Idéal pour le conditionnement fonctionnel, la condition physique métabolique, l'entraînement cardio réactif et en partie pour la boxe et le MMA.
L'entraînement métabolique à haute intensité : un outil qui stimule le corps et l'esprit
StrikeBack a été créé pour ceux qui recherchent un entraînement métabolique efficace, engageant et amusant. Son rythme est dicté par la réponse du sac lui-même, ce qui exige un contrôle constant du corps et de la technique.
"Ce n'est pas seulement de la boxe. C'est un entraînement global : vous activez le cœur, gérez la distance, dosez l'intensité et travaillez en flux. Parfait pour une mise en condition complète et technique. Semblable à une balle tendue (balle à double extrémité), mais en format maxi, ce sac de sol oblige à un temps de récupération active et stimule également la prise de décision et la précision du geste.
Entraîneurs, entraîneurs et salles de sport : à qui s'adresse StrikeBack ?
C'est un outil éducatif et stimulant. D'une utilité limitée pour les boxeurs, il convient particulièrement aux entraîneurs sportifs et aux adeptes de l'entraînement fonctionnel. En salle de sport ou à la maison".
✔️ Prêt à l'emploi, aucun remplissage n'est nécessaire
✔️ Convient aux pièces dont le sol est délicat (tatami, parquet)
✔️ Facile à déplacer grâce aux poignées intégrées
✔️ Encombrement minimal, performances techniques maximales
StrikeBack 2107 est un équipement polyvalent pour : les studios d'entraînement personnel, les salles de fitness fonctionnel et de combat, les salles de sport à domicile avec un espace limité, les programmes de rééducation motrice ou l'entraînement postural dynamique.
Considérations techniques : avantages et limites
Comme tout outil, le StrikeBack a ses points forts et ses limites.
Points forts :
- StrikeBack invite à l'action ; son mouvement "vous incite à boxer"...
- une réponse dynamique extraordinaire et une forte stimulation athlétique
- l'activation continue des systèmes nerveux et cardiovasculaire
- convient également aux espaces qui ne peuvent pas être équipés de sacs suspendus traditionnels
- base enduite ; le sac peut également être utilisé sur des tapis et des sols délicats
- Poignée double avec poignées cousues pour un déplacement rapide et facile.
⛔ Limites :
- n'est pas idéal pour le travail chorégraphique en binôme sur une base musicale (par exemple, Fit Boxing)
- Les débutants peuvent avoir du mal à trouver la distance et le temps nécessaires à la réalisation de leur projet. Une certaine adaptation est nécessaire, mais le potentiel est énorme.
- Le swing peut devenir excessif lorsque le travail de vitesse et de précision est interrompu, pour passer, même temporairement, à des frappes puissantes et élancées. Dans ces cas, l'élan haut, qui pousse le sac jusqu'à ce qu'il touche le sol, avec un retour lent inévitable, peut rompre le rythme et ralentir excessivement la séquence d'action, compromettant la fluidité de l'entraînement.
- Pour des raisons de construction, liées à la relation avec la base pivotante, qui est lourde mais gérable en mouvement, le sac mesure 165 cm de haut. Ce n'est pas une grande mesure, surtout pour les personnes mesurant plus de 190 cm avec une hauteur de frappe avant hypothétique de 150 cm.
Caractéristiques techniques - StrikeBack 2107
Hauteur165 cm
SacØ 31 cm
BaseØ 45 cm
Poids60 kg
Structure : semi-rigide avec base arrondie lestée
Utilisation : déjà rempli, prêt à l'emploi
✅ Les trois mots de Simona Galassi pour décrire StrikeBack ?
"Dynamique, technique, stimulant".
Simona Galassi & Sidea
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