Autor-Archive: Michael Maraldi

Hypertrophie und Kraft: Bedeutet mehr Muskeln wirklich mehr Kraft?

Auf dem Gipfel der Stärke 2026 in Cesena wurden die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse von Prof. Antonio [...]

StrongFirst-Gipfel der Stärke 2026 in Cesena: Das BASE-System von Tiago Proença

Wenn “funktionelles Training” aufhört, ein Schlagwort zu sein Funktionelles Training ist wahrscheinlich eine der [...]

Wie man ein perfektes Fitnessstudio für zu Hause einrichtet: die professionelle Methode, um einen exklusiven, funktionellen und individuellen Trainingsraum zu schaffen

Die Einrichtung eines Fitnessstudios zu Hause bedeutet heute nicht mehr nur, dass man einige Geräte kauft und sie in einem [...]

Kraft und Hypertrophie: ein falscher Gegensatz

Die Rede von Riccardo Grandi auf dem StrongFirst-Gipfel von Strength 2026 Am 31. Januar und [...]

Praktischer Leitfaden zur Vorbereitung auf Ihr erstes HYROX-Rennen

HYROX hat sich in den letzten Jahren als eines der beliebtesten Fitness-Wettbewerbsformate etabliert [...]

Übertraining, Erholung und Integration: die Wissenschaft der Leistung auf dem Gipfel der Stärke 2026

Am 1. Februar 2026 fand in der Stadt Cesena eine der interessantesten Veranstaltungen [...]

HYROX-Leitfaden: Ernährung und Physiologie der Hybridleistung von Sidea

Vom Amateur zur Elite: Strategien der Bioenergetik, Ernährung und angewandten Physiologie In der heutigen Landschaft des Athletiktrainings [...]

3D-Training als neues Kraftparadigma

Starkes erstes Gipfeltreffen der Stärke 2026 Am 31. Januar und 1. Februar 2026 ist Cesena [...]

Wie man eine Fitnessmatte auswählt: ein vollständiger Leitfaden für Bewertungskriterien

Wie Sie die richtige Matte für Ihre Bedürfnisse auswählen Die Matte ist eines der wichtigsten Hilfsmittel im [...]

Forcierte Programmierung ohne Rätselraten: auf dem Weg zu einem wirklich individuellen Modell

Zwangsprogrammierung ohne “Rätselraten”: Auf dem Weg zu einem wirklich individuellen Modell Am 31. Januar und [...]