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2189-2201 Competition Kettlebell
61,00€ 385,83€Fascia di prezzo: Da 61,00€ a 385,83€ FEES and TAXES NOT INCLUDED
Serie di Kettlebell da Competizione (Gyria) dalle dimensioni standard, che non variano col variare del peso. Detti anche hollow, cioè cavi o vuoti, proprio perché per garantire le stesse dimensioni esterne il peso è ottenuto tramite il progressivo riempimento della parte vuota interna all’attrezzo.
Il modello da 4 kg (cod. 2189), per mantenere le dimensioni standard, è realizzato in alluminio.
tolleranza sul peso di ± 1%
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Nuovi allestimenti - Progetti di Gym Design
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- Le caratteristiche del kettlebell
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COMPETITION KETTLEBELL
Le kettlebell da competizione, conosciute anche con il termine russo gyria, sono attrezzi progettati secondo standard internazionali per garantire uniformità nelle dimensioni, indipendentemente dal peso. Questa caratteristica è fondamentale per consentire un gesto tecnico coerente in ogni fase dell’allenamento e della competizione, a beneficio della precisione, della biomeccanica e dell’efficienza del movimento.
La nostra serie di Competition Kettlebell risponde a questi requisiti: ogni gyria mantiene dimensioni esterne costanti, variando solamente il peso interno. Per ottenere questo risultato, vengono utilizzate diverse soluzioni costruttive. Le kettlebell da 8 kg a 36 kg sono realizzate modificando lo spessore della calotta metallica. I pesi superiori (40, 44 e 48 kg) includono un inserto fisso in piombo, per raggiungere la massa desiderata. Il modello da 4 kg (cod. 2189), unico nel suo genere, è costruito in alluminio per mantenere la struttura standard con un peso ridotto. Questo comporta un costo leggermente superiore rispetto alle kettlebell da 8 o 12 kg, giustificato dalla particolarità del materiale e del processo produttivo.
La maniglia è di forma rettangolare regolare, con profilo dritto sia nella parte orizzontale che nei montanti verticali, e presenta un diametro uniforme di 33 mm. Questo spessore – maggiore rispetto a quello di un bilanciere olimpico (28 mm) – rappresenta un ottimo compromesso tra efficacia nella presa, per via del miglior “avvolgimento della mano” intorno alla maniglia e comfort d’uso, evitando la cosiddetta “presa che taglia”.
La distanza tra maniglia e corpo sferico è di 60 mm, misura studiata per ridurre l’effetto leva sul polso e migliorare la stabilità in posizione di rack. L’ampiezza della maniglia è invece di 128 mm, così da garantire spazio sufficiente anche per atleti con mani grandi o per l’esecuzione di esercizi a due mani.
Il modello da 4 kg (cod. 2189), per mantenere le dimensioni standard, è realizzato in alluminio.
Pesi disponibili Competition Kettlebell:
- cod. 2189 Colore verde- kg 04 Ø33 (IN ALLUMINIO)
- cod. 2190 Colore rosa – kg 08 Ø33
- cod. 2191 Colore azzurro – kg 12 Ø33
- cod. 2192 Colore giallo – kg 16 Ø33
- cod. 2194 Colore viola – kg 20 Ø33
- cod. 2195 Colore verde – kg 24 Ø33
- cod. 2196 Colore arancione – kg 28 Ø33
- cod. 2197 Colore rosso – kg 32 Ø33
- cod. 2198 Colore grigio – kg 36 Ø33
- cod. 2199 Colore bianco – kg 40 Ø33
- cod. 2200 Colore argento – kg 44 Ø33
- cod. 2201 Colore oro – kg 48 Ø33.
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tolleranza sul peso di ± 1%
Si vedano anche:
Cod. 2206-2292 Iron Black Kettlebell
Cod. 2169-2181 Vinyl Kettlebell
| Peso | N/D |
|---|---|
| Pesi | kg 04 (cod. 2189-Colore Verde), kg 08 (cod. 2190-Colore rosa), kg 12 (cod.2191-Colore azzurro), kg 16(cod. 2192-Colore giallo), kg 20 (cod. 2194-Colore viola), kg 24(cod. 2195-Colore verde), kg 28 (cod. 2196-Colore arancione), kg 32(cod. 2197-Colore rosso), kg 36(cod. 2198-Colore grigio), kg 40(cod. 2199-Colore bianco), kg 44(cod. 2200-Colore argento), kg 48(cod. 2201-Colore oro) |
SCHEDA TECNICA
Le caratteristiche del kettlebell nell’epoca moderna: un vero e proprio sistema di allenamento in una mano
Sebbene il kettlebell sia un attrezzo affacciatosi nel mondo sportivo con le competizioni di Girevoy Sport nella sua conformazione di Gyria (nome russo indicante la versione da competizione), nell’ultimo decennio ha preso piede un po’ in tutti i contesti fisico-sportivi, dalle palestre commerciali alle società sportive professionistiche di varie discipline, fino a vedere alcune applicazioni persino nei centri di riabilitazione funzionale e recupero post-traumatico. Il perché di questo successo è dato dalle straordinarie caratteristiche tecniche intrinseche di questo attrezzo, tanto semplice e rude quanto efficace e persino “innovativo” agli occhi di qualcuno. La massa decentrata rispetto all’impugnatura ne fa un attrezzo estremamente versatile, dall’impiego negli esercizi tradizionali della pesistica (Squat, Press, Overhead Squat) a quelli balistici più rappresentativi del Kettlebell Training (Swing, Clean, Snatch, Jerk, Push Press). È proprio questa sua caratteristica fondamentale, che ne racchiude tutta l’essenza: la possibilità di sviluppare traiettorie ampie, alla massima potenza esprimibile e in tutta sicurezza, sviluppando al contempo grande forza di presa.
In quali sport trova applicazioni il Kettlebell Training?
In tutti quelli che necessitano di coordinazione, stabilità, forza, velocità, potenza e resistenza. Se a queste capacità aggiungiamo la mobilità articolare che viene condizionata indirettamente nelle fasi eccentriche degli esercizi balistici, e la propriocezione nel controllo di un attrezzo fortemente instabile lungo traiettorie ampie che tendono a sbilanciare il corpo e di conseguenza ne condizionano la capacità di controllo lungo l’asse del proprio baricentro, è presto spiegato come il Kettlebell Training diventi un valido strumento per il condizionamento delle capacità coordinative e condizionali di ogni disciplina sportiva.Perché il kettlebell si integra alla perfezione anche negli allenamenti mirati al fitness estetico generale?
Che tu sia un praticante di Bodybuilding professionista o un semplice appassionato di allenamento che vuole migliorare la propria composizione corporea, questo attrezzo ti permette di colmare le tue lacune di forza e resistenza, andando a sopperire alle carenze dell’allenamento tradizionale della sala pesi e del cardiofitness. Il Kettlebell Training rientra infatti nel concetto più generale di Allenamento Funzionale, che punta al coinvolgimento dell’intero corpo in ogni singolo esercizio, con la risultante di creare un impatto di forza neuro-muscolare e metabolico di gran lunga superiore all’allenamento settoriale tradizionale. Questo si traduce in muscoli più forti, con maggiore qualità e un fisico più asciutto e prestante.Rieducazione posturale e post-traumatica
Alla base del recupero posturale e post infortunio c’è la piena presa di coscienza dell’assetto corporeo e dei movimenti nello spazio da parte della persona. Questo passa attraverso un lavoro che oltre a basarsi sulla mobilità articolare globale del corpo, deve poi arrivare a sviluppare un nuovo assetto posturale sia in statica che soprattutto in dinamica. La persona deve acquisire un controllo della propria postura neutra e deve essere in grado di muoversi nelle normali attività quotidiane e sportive, senza creare degli scompensi in aree corporee non adibite a quel dato movimento. Avere uno strumento dalle caratteristiche del Kettlebell, è un ottimo aiuto per un Fisioterapista o un Personal Trainer, durante la fase di costruzione della stabilità, della coordinazione e della forza della persona, caratteristiche che devono essere allenate di pari passo alla mobilità articolare e alla propriocezione, per conseguire un suo recupero efficace e duraturo nel tempo.
Chi si vuole approcciare all’allenamento con questi attrezzi deve assolutamente affidarsi ad istruttori che ne abbiano le competenze tecniche e professionali per adattarne le applicazioni ad ogni tipologia di richiesta e specificità della persona, e che sia in grado di trasferirgli nella maniera più efficace possibile e in breve tempo le adeguate capacità tecniche nell’esecuzione degli esercizi.
Tecnica (nel rispetto della biomeccanica del corpo umano), finalità, progressioni didattiche e programmazione dell’allenamento sono i pilastri della formazione sportiva di un istruttore e lo sono ancora di più se si vuole apprezzare il kettlebell non solo come attrezzo fine a se stesso, ma come un vero e proprio Sistema di allenamento.
di Emilio Troiano
Master Trainer della WTA International Functional Training Academy
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