Manubri - Dumbbells

Manubri gommati, Hex Rubber Dumbbell, Manubri Aerobica Vinile

Consigli del Trainer: Considerati tra i pesi liberi per eccellenza per Functional Training e Bodybuilding, i manubri sono costituiti dalla maniglia e da carichi distribuiti uniformemente su entrambe le estremità.

A differenza di altri strumenti, come ad esempio il bilanciere, i manubri permettono di avere le mani svincolate l’una dall’altra, risultando perciò ottimali per lo sviluppo della propriocezione e stabilizzazione articolare.

Questo permette inoltre di allenare in egual misura entrambi i lati del corpo, ottenendo uno sviluppo simmetrico della muscolatura che invece spesso col bilanciere viene compromesso dallo sforzo maggiore di cui si fa carico il lato più forte.

Il manubrio permette invece un completo range di movimento e quindi coinvolge molti più muscoli con ruolo di stabilizzatori.