Flying Suspension Training : l'outil le plus polyvalent pour l'entraînement fonctionnel

À la portée de tous, adaptés à tous les besoins et utilisables partout : il ne fait guère de doute que les l'équipement le plus polyvalent pour l'entraînement fonctionnel est le Flying. Aucun autre instrument n'est en effet aussi simple et en même temps completà condition de connaître les principes de son utilisation et les règles de base pour optimiser son utilisation et éviter les blessures inutiles.

Le Flying (voici la fiche produit) peut être utilisé en salle de sport, à l'extérieur et même à la maison. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un un soutien solide où l'ancrer et c'est tout.

Les caractéristiques de l'outil

D'un poids d'environ 1 kg et d'un encombrement de 20 x 20 cm (avec les sangles enroulées), peut être transporté pratiquement partout. Il s'agit donc d'un parfait "compagnon de voyage" pour ceux qui sont souvent en déplacement professionnel, ou pour les entraîneurs personnels qui travaillent également à domicile.

Grâce à la gestion de simples réglementation de la charge de travail Le vol convient à l'entraînement de toutes les personnes, des débutants aux athlètes avancés.

L'l'intensité d'un même exercice peut être modulée ou augmentée en jouant sur l'inclinaison du corps par rapport au point d'ancrage et/ou sur la stabilité de la base d'appui au sol. Cela permet de régler rapidement l'équipement en fonction des possibilités réelles de la personne.

Pourquoi Flying est-il si polyvalent ?

Exploiter l'incroyable liberté de mouvement que proposent les deux ceintures, le vol peut également être adapté à toute demande spécifique du praticien. Dans ce sens, il est possible de travailler sur objectifs esthétiquesla santé et le bien-être, en passant par la préparation physique générale et l'éducation physique. spécifiques aux différents sports.

Comme il n'y a aucune restriction de mouvement dans les trois plans de l'espace (sagittal, frontal, transversal), une grande multitude d'exercices peut être réalisée avec cet équipement. L'avion devient donc un allié précieux pour l'entraînement. les programmes de fitness et de bodybuilding, de rééducation posturale e post-traumatiqueainsi que pour la sport préparation physique.

En confirmation de l'engagement de l'Union européenne en faveur de la lutte contre le terrorisme, lav extrêmeersatilité du vol il y a certainement le fait qu'il est actuellement l'équipement d'entraînement fonctionnel le mieux compris et le plus populaire par tous les acteurs du monde du sport et des salles de sport, ainsi que par les sportifs et les adeptes de l'exercice physique eux-mêmes. Alors qu'un kettlebell ou un clubaux yeux de ceux qui ne sont pas encore familiarisés avec ses caractéristiques et ses applications, peut susciter une certaine méfiance, Voler est certainement plus invitantmême pour le "simple goût" d'essayer de faire de l'aviron ou des pompes.

D'un côté, c'est certainement un point en faveur de cet outil, mais si l'objectif est de tirer le meilleur parti de ses caractéristiques techniques, il devient indispensable de connaître au moins les éléments suivants principes de base. Il s'agit à la fois de tirer de réels bénéfices physiques et d'éviter la création de surcharges articulaires qui peuvent s'avérer dangereuses à long terme.

par Emilio Troiano

Maître formateur de la Académie internationale d'entraînement fonctionnel de la WTA

La Académie d'entraînement fonctionnel de l'ATA Depuis 2009, l'entreprise propose des formations sur la suspension volante à ses formateurs. A partir d'avril 2019, en plus des formations internes historiques, elle propose les toutes nouvelles formations Online riches en contenus techniques pratiques. A travers plus de 90 leçons vidéo, ebooks et fiches d'entraînement, vous pourrez vous spécialiser dans l'utilisation de cet équipement dans tous les contextes physiques, de la préparation athlétique à la rééducation en passant par l'entraînement en groupe en Functional Training.

Cliquez sur la bannière ci-dessous et accédez à la page d'information sur les cours Flying Suspension Training Formation d'instructeur.

Vous pouvez également télécharger le tout nouveau Application sur la formation à la suspension avec Flying. Il vous permettra de créer des programmes d'entraînement pour la préparation physique sportive, la récupération post-traumatique et les objectifs physiques généraux.

Cliquez sur la bannière et découvrez toutes les fonctionnalités de cette application que vous pouvez télécharger gratuitement sur votre smartphone et votre tablette.