360 PACK – Configurazione del Rack 9088 All-in-One Premium

Il 360 PACK rappresenta un esempio evoluto di allestimento del rack 9088 All-in-One, progettato per garantire massima fruibilità su tutti i lati e un’ampia dotazione di attrezzi. Si tratta di una soluzione pensata come “center piece”, ideale per essere installata al centro dell’area di lavoro, ma perfettamente funzionale anche in posizione laterale, purché vi sia spazio sufficiente per l’accesso su più lati.  L’obiettivo è offrire un’alternativa completa e versatile, per l’allenamento in ambito strength & conditioning e cultura fisica, valorizzando ogni lato della struttura.

Per tutti i dettagli tecnici del Rack base, si rimanda alla pagina dedicata al prodotto, mentre per quanto riguarda questa configurazione, può esser utile partire dall’allestimento 9088K4 FULL OPTIONAL. Rispetto alla configurazione 9088K4 FULL OPTIONAL, il 360 PACK si caratterizza per la presenza di due Pull-Up Bars 9088/1, invece di una, e per l’assenza degli storage 9088/4 (prese) e 9088/11 (dischi), che comprometterebbero la fruizione 360°.  In sostituzioni di questi storage son stati inseriti rispettivamente il 4137 Wooden Box Storage, utilizzabile anche per altri accessori, ed il 9047 Pyramid Plate Rack, il più compatto tra i porta dischi, ma compatibile anche con dischi bumper.

La panca 9025 Panca Regolabile Professionale con ruote, i manubri regolabili 8900 NÜOBELL® 2-32KG, il 9015/4c Bilanciere Olimpico Training H-Performance + 9016/1 Lock Collar, il  9027 Bilanciere Angolato – EZ Barbell completano a loro volta il pacchetto attrezzi al fine di ottenere un’area di lavoro più completa e fruibile anche da più utenti contemporaneamente.

Esempio di layout del 360 Pack:

• Lato anteriore:
  • Lat Machine con panca dedicata (facilmente estraibile) e Foot Plate per pulley e tirate cavo
  • Sistema di carrucole in alluminio a regolazione rapida in altezza
  • Cavi gommati, multidirezionali, estendibili fino a 2,20 m
  • Doppio pacco pesi da 90 kg x 2
• All’interno del rack:
  • Smith Machine (Multipower) con contrappeso interno ai carter e sistemi di sicurezza
  • Carico iniziale del bilanciere ridotto a soli 2,5 + 2,5 kg, utile anche per riabilitazione, o utenti anziani o inesperti
  • La Panca regolabile 9025, riponibile in verticale, con ruote.Lato posteriore:
    • J-Hook con rullini per bilanciere olimpico libero
    • Safety Spotter da 40 cm

• Su entrambi i lati (anteriore e posteriore):
  • Pull-Up Bars multipresa
  • Agganci per elastici
• Lato sinistro:
  • Dip Handles, regolabili in altezza e facilmente rimovibili

La configurazione può essere ulteriormente attrezzata in funzione delle specifiche esigenze tecniche dell’utilizzatore.

Alcuni suggerimenti:

• Ulteriori dischi per Multipower, ad esempio: 9040/1K100 Black Rubber Bumper 100 Kg Kit, optando per dischi bumper qualora si intendesse utilizzarli con il bilanciere libero anche per esercizi di weightlifting e powerlifting (snatch, clean & jerk, deadlift) in cui è prevista la caduta controllata del carico sul pavimento (dropping). Utilissimi in tali situazioni i 0404 Drop Mats
• set dischi per Multipower, con presa, per una più facile e rapida gestione delle piastre nelle fasi di carico/scarico. Ad esempio: 9030/3-9035/3 Rubber Plates oppure la linea premium 9030-9036 PU Plate
• pavimentazione; 9201P EcoGym Premium 1 cm è la pavimentazione consigliata per un’area dedicata allo strength & conditioning training
• consiglio (impertinente) ma utile: non trascurare la catena posteriore. Nell’ambito della preparazione fisica – in particolare a livello agonistico – si osserva spesso una sottovalutazione dell’allenamento della catena muscolare posteriore, che coinvolge i muscoli ischio-crurali e la muscolatura del tronco.

9123K Hamstring Curl Kit, composto da: 9123 – GHD & Sissy Squat – Hamstring Bench e 9013/1 – GHR – Glute Hamstring AB Roller, rappresenta una dotazione complementare essenziale, mirata a prevenire e ridurre il rischio di lesioni ai legamenti crociati anteriori. Tali lesioni sono spesso riconducibili a squilibri muscolari tra la parte anteriore e posteriore della coscia, con muscoli posteriori corti, deboli o poco attivi rispetto ai quadricipiti. L’integrazione di questi strumenti consente un lavoro mirato sulla forza funzionale e sul riequilibrio muscolare, contribuendo in modo significativo alla salute articolare, alla performance e alla prevenzione infortuni.