AGILITY

Domande frequenti - Agility

• A cosa serve una scaletta di agilità?
  La scaletta di agilità serve ad allenare frequenza del passo, appoggio del piede e coordinazione ritmica. Non è uno strumento di forza né di condizionamento aerobico principale: è un attrezzo di attivazione neuromuscolare. Si usa tipicamente nel warm-up di sport di squadra, in protocolli di ritorno allo sport dopo infortunio alla caviglia e nel lavoro tecnico degli sport di racchetta.
• Che differenza c'è tra la scaletta in gomma e quella regolabile?
  La 4111 Rubber Agility Ladder ha i pioli fissati alla stessa distanza e materiale gommato che resiste ad asfalto, erba sintetica e uso outdoor intensivo. La 4112 Adjustable Agility Ladder permette di modificare l'ampiezza tra i pioli, quindi si adatta a protocolli con passo corto e a drill con passo largo. La versione regolabile è più flessibile in sala; quella in gomma dura di più sul campo.
• Quanto devono essere alti gli ostacoli per l'agility training?
  Le due altezze standard sono 30 cm (Speed Hurdle 0255) e 50 cm (0257). I 30 cm si usano per skip A, corsa calciata, sollevamento del ginocchio e frequenza. I 50 cm entrano nei salti bilaterali, nel lavoro pliometrico introduttivo e nei drill di power endurance. Per riabilitazione o giovani atleti si parte dai Soft Hurdle 1005 o dal set regolabile 0253.
• Cosa fa la reaction ball rispetto ai coni normali?
  La reaction ball 0465 ha una forma irregolare che genera rimbalzi imprevedibili. L'atleta non può anticipare la traiettoria e deve reagire a uno stimolo visivo reale, come accade in campo. I coni sono marker fissi: allenano schemi già decisi. La reaction ball aggiunge la componente cognitiva e stocastica che manca ai drill programmati.
• Si può usare la scaletta di agilità in casa?
  Sì, sia la 4111 in gomma sia la 4112 regolabile occupano circa 4-5 metri in linea e si arrotolano in una borsa. Serve un pavimento piano e sufficiente altezza soffitto per lo skip. In garage gym o taverna funziona bene. Su parquet fragile è consigliabile una pavimentazione protettiva sotto per evitare graffi da appoggi rapidi.
• I plyobox 3-in-1 Sidea sono adatti a box jump ripetuti?
  I modelli soft (9112, 9112V, 9116) e la serie 9105-9107 Soft Impact sono progettati proprio per box jump ad alto volume: la superficie assorbe l'impatto in caso di errore e riduce il rischio di lesioni allo stinco. I wooden 9111 hanno superficie rigida, più stabile e precisa, preferita in ambiente CrossFit competitivo.
• Meglio plyobox in legno, soft o foam?
  Il wooden offre feedback rigido, precisione dell'appoggio e maggiore stabilità: è la scelta dei box CrossFit e degli atleti esperti. Il soft è più sicuro per corsi collettivi, palestre commerciali e principianti. Il foam (9116) è il più protettivo, indicato in home gym, con atleti in ritorno da infortunio o quando si programmano volumi molto elevati di salti.
• Quanti coni servono per un allenamento di squadra?
  Per una squadra di 12-16 atleti il set 0251 da 50 coni piccoli copre la maggior parte dei circuiti: T-drill, shuttle, slalom, delimitazione zone. I coni singoli 0250 di dimensione maggiore si usano come marker principali di una stazione. In studi PT bastano 15-20 pezzi; sul campo di calcio o rugby il set completo è quasi sempre necessario.
• L'agility training va fatto prima o dopo la forza?
  L'agility si esegue quando il sistema nervoso è fresco, quindi prima del blocco di forza o come sessione a sé. Volumi ridotti (10-15 minuti di qualità) collocati nel warm-up strutturato hanno più senso di lunghe sessioni a fine allenamento, dove la fatica compromette la qualità dell'appoggio e l'apprendimento motorio.
• Gli anelli di agilità sostituiscono la scaletta?
  No, sono complementari. Gli Agility Ring 2035 e 2035/1 delimitano appoggi singoli distanziati liberamente sul terreno: permettono percorsi non lineari, cambi direzione e schemi asimmetrici che la scaletta, essendo una griglia rettilinea, non consente. In molti protocolli si usano entrambi nella stessa seduta.
• Quali opzioni di pagamento rateale sono disponibili?
  Sidea offre diverse opzioni di pagamento rateale per facilitare l'acquisto di attrezzature professionali. Consulta la pagina dedicata: Opzioni di pagamento Sidea.
• Sono un professionista del fitness, posso avere prezzi riservati?
  Se lavori nel mondo del fitness o dello sport, registrati al sito come Professionista o come ASD per avere accesso al listino prezzi riservato agli addetti al settore. La registrazione Pro ti permette di visualizzare sconti dedicati e condizioni riservate su tutto il catalogo Sidea.
• Sidea è presente sul MEPA per acquisti della Pubblica Amministrazione?
  Sì, Sidea è fornitore abilitato sul MEPA (Mercato Elettronico della Pubblica Amministrazione). Enti pubblici, scuole, università, comuni e strutture sportive pubbliche possono acquistare le attrezzature Sidea tramite la piattaforma Acquisti in Rete PA. Per informazioni su codici prodotto e ordini diretti MEPA, contatta il servizio clienti Sidea.
• Quali sono le condizioni di reso e garanzia Sidea?
  Sidea garantisce il diritto di recesso entro 14 giorni dalla consegna per tutti gli acquisti online, come previsto dalla normativa vigente. I prodotti devono essere restituiti integri e nella confezione originale. Per i dettagli completi su resi, rimborsi e garanzia consulta la pagina Termini e condizioni di vendita.
• Perché scegliere attrezzatura Sidea?
  Sidea progetta e distribuisce attrezzatura fitness professionale dal 1999: oltre 25 anni di esperienza al servizio di palestre, preparatori atletici, box CrossFit, studi di personal training e appassionati di home fitness evoluto. Distributore ufficiale StrongFirst e Luxiaojun, presente alla fiera internazionale FIBO e sponsor tecnico del Summit of Strength. Ogni prodotto nasce da criteri di durevolezza, funzionalità e adeguatezza al contesto operativo reale. Il servizio Gym Design offre progettazione personalizzata con render 3D. Magazzino di oltre 4.000 m² a Gambettola (FC) per evasione rapida, consulenza tecnica diretta e listino riservato per professionisti e ASD.