RUBBER AGILITY LADDER – Scala Agilità in gomma riciclata
Scala per esercizi di agilità a 10 riquadri, ognuno dei quali misura circa 40 x 41 cm, per una lunghezza complessiva di circa 4,65 m. Realizzata in gomma riciclata, spessore 3 mm, la Rubber Agility Ladder aderisce perfettamente al terreno, si stende ed arrotola con facilità. Grazie al peso di 5,8 kg rimane ferma.
Questo tipo di soluzione risulta particolarmente adatta in tutti i contesti caratterizzati da fondi, o pavimenti, sui quali le tradizionali scalette a corde risultano inutilizzabili. È il caso ad esempio dei pavimenti in legno, che potrebbero rigarsi, oppure di fondi eccessivamente sconnessi, oppure di contesti ove gli utenti possono spostare facilmente le scalette a corde.
L’Agility Ladder è utilizzata in molteplici esercizi dinamici, nella preparazione atletica e nel fitness funzionale. Qualche esempio, allora, a partire dagli esercizi più semplici:
- Skip a ginocchia basse sulla punta dei piedi
- Skip a ginocchia alte con doppio saltello su un solo piede
- Balzi dentro e fuori i quadrati lateralmente alla scaletta: si entra dentro il quadrato e si esce velocemente, poi si fa la stessa cosa col quadrato accanto.
Il limite alla gamma di esercizi sulla Rubber Agility Ladder è solo la fantasia, e l’obiettivo allenante che ha l’atleta che la sta usando. Gli esercizi di reattività sono assolutamente consigliabili ai tennisti, ai giocatori di basket, volley, calcio a 5 ma anche ai podisti.
10 riquadri ≈ 400 mm x 410 mm
Lunghezza 464 cm
Spessore 3 mm
Peso 5,8 Kg
Vedi anche:
Balance training
Calisthenic training
Functional Training
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Training Olistico
Speed & Agility training
Strong fitness training
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