ADJUSTABLE AGILITY LADDER – SCALA REGOLABILE per esercizi di agilità
Scala agilità a 11 riquadri, ≈ 45 cm di larghezza x 50 cm di lunghezza, regolabili grazie alla possibilità di modificare la posizione del “piolo” sulla fettuccia. Realizzata con cinghie in nylon che non aggrovigliano e pioli piatti in PVC, aderisce perfettamente al terreno, si stende e raccoglie con facilità, grazie anche al raccoglitore metallico in dotazione che evita la sovrapposizione dei pioli e l’intrecciarsi delle cinghie. Scaletta, raccoglitore con fermi e sacca con cerniera compongono il kit prodotto. Utilizzata in molteplici esercizi dinamici, nella preparazione atletica e nel fitness funzionale.
Qualche esempio, allora, a partire dagli esercizi più semplici:
– skip a ginocchia basse sulla punta dei piedi
– skip a ginocchia alte con doppio saltello su un solo piede
– balzi dentro e fuori i quadrati
– lateralmente alla scaletta: si entra dentro il quadrato e si esce velocemente, poi si fa la stessa cosa col quadrato accanto
Il limite alla gamma di esercizi sulla Agility Ladder è solo la fantasia, e l’obiettivo allenante che ha l’atleta che la sta usando. Gli esercizi di reattività sono assolutamente consigliabili ai tennisti, ai giocatori di basket, volley, calcio a 5 ma anche ai podisti.
