MASSAGE ROLLER &
MASSAGE BALL

Domande frequenti - Massage Ball

• Qual è la differenza tra una massage ball e un foam roller?
  Il foam roller lavora su superfici muscolari estese con un'azione di rolling longitudinale. La massage ball concentra la pressione su un punto specifico, rendendo possibile il lavoro su aree piccole e anatomicamente complesse come la pianta del piede, il rotatore della spalla o il piriforme. I due strumenti sono complementari, non alternativi.
• Quanto tempo dedicare al self-massage con la massage ball?
  Per il rilascio miofasciale pre-allenamento, 60-90 secondi per distretto sono sufficienti per modificare la compliance del tessuto senza indurre eccessiva inibizione muscolare. Nel cooldown post-allenamento si può lavorare più a lungo, anche 2-3 minuti per zona, con pressione sostenuta o rolling lento. La frequenza dipende dal volume di allenamento settimanale.
• La cork ball in sughero è più adatta rispetto a una ball in plastica dura?
  Il sughero offre una pressione media con un feedback tattile più naturale, ed è leggermente poroso: assorbe meglio le microirregolarità della superficie corporea. È indicato per chi si avvicina al self-myofascial release o per uso quotidiano su zone sensibili. La hard ball in materiale rigido è più adatta ad atleti abituati a pressione profonda su masse muscolari dense.
• La spike massage ball può essere usata sulla schiena?
  Le spike ball sono indicate principalmente per pianta del piede, polpacci e glutei. Sull'area lombare e dorsale è preferibile usare una peanut ball o una cork ball, che distribuisce la pressione senza concentrarla sulle spinose. L'uso su zone del rachide richiede sempre attenzione alla postura e all'intensità della pressione applicata.
• Il Bump Stimulating Balance Pot serve solo per il massaggio plantare?
  No. La funzione principale è la stimolazione propriocettiva: il pot a superficie bumper crea instabilità controllata sotto il piede, attivando i recettori della caviglia e migliorando il controllo posturale. Viene utilizzato sia come attrezzo di balance training sia come strumento di riscaldamento plantare prima di sessioni di sollevamento o lavoro in postura eretta prolungata.
• Le massage ball sono adatte anche in contesti di group activity?
  Sì. In format collettivi di training olistico, yoga fitness o mobilità, le massage ball — specialmente in kit come l'Holistic Cork Kit — si integrano facilmente in sequenze guidate. Ogni partecipante lavora in autonomia sul proprio corpo seguendo indicazioni del trainer. La semplicità d'uso le rende adatte anche a utenti senza esperienza specifica di self-myofascial release.
• Quali opzioni di pagamento rateale sono disponibili?
  Sidea offre diverse opzioni di pagamento rateale per facilitare l'acquisto di attrezzature professionali. Consulta la pagina dedicata: Opzioni di pagamento Sidea.
• Sono un professionista del fitness, posso avere prezzi riservati?
  Se lavori nel mondo del fitness o dello sport, registrati al sito come Professionista o come ASD per avere accesso al listino prezzi riservato agli addetti al settore. La registrazione Pro ti permette di visualizzare sconti dedicati e condizioni riservate su tutto il catalogo Sidea.
• Sidea è presente sul MEPA per acquisti della Pubblica Amministrazione?
  Sì, Sidea è fornitore abilitato sul MEPA (Mercato Elettronico della Pubblica Amministrazione). Enti pubblici, scuole, università, comuni e strutture sportive pubbliche possono acquistare le attrezzature Sidea tramite la piattaforma Acquisti in Rete PA. Per informazioni su codici prodotto e ordini diretti MEPA, contatta il servizio clienti Sidea.
• Quali sono le condizioni di reso e garanzia Sidea?
  Sidea garantisce il diritto di recesso entro 14 giorni dalla consegna per tutti gli acquisti online, come previsto dalla normativa vigente. I prodotti devono essere restituiti integri e nella confezione originale. Per i dettagli completi su resi, rimborsi e garanzia consulta la pagina Termini e condizioni di vendita.
• Perché scegliere attrezzatura Sidea?
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