STEP & PLYOBOX
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Domande frequenti - Step

• Qual è la differenza tra uno step aerobico e un mini step?
  Lo step aerobico classico è una piattaforma rettangolare allargata (tipicamente 100×35 cm) con gradini ad altezza regolabile, progettato per le coreografie di gruppo e il lavoro cardiovascolare. Il mini step è più compatto, spesso fisso in altezza, e viene impiegato principalmente per il deficit training — squat, stacchi, split squat — dove serve un dislivello stabile sotto carico piuttosto che una superficie ampia per i piedi.
• Quante altezze di regolazione deve avere uno step aerobico professionale?
  Per le lezioni di gruppo strutturate è utile avere almeno tre posizioni di altezza (tipicamente 10, 15 e 20 cm), così ogni partecipante può adattare l'intensità al proprio livello. Alcuni modelli arrivano a quattro o cinque livelli. La regolazione deve essere rapida e sicura: i gradini a scatto sono più affidabili rispetto ai sistemi a clip in contesti di utilizzo intensivo con più sessioni quotidiane.
• Lo step può essere usato per esercizi di forza o è solo per il cardio?
  È usato regolarmente per esercizi di forza. Il deficit squat, il deficit Romanian deadlift, il Bulgarian split squat con piede posteriore elevato e lo step-up con manubri o bilanciere sono tutti esercizi in cui lo step funge da piattaforma sotto carico. In questi casi la stabilità strutturale è prioritaria: lo step deve reggere carichi dinamici senza cedere o scivolare.
• Cosa si intende per deficit training con lo step?
  Il deficit training consiste nell'eseguire movimenti come squat o stacchi posizionando i piedi su una piattaforma rialzata rispetto al pavimento. Il dislivello — solitamente 3-10 cm — aumenta il range of motion dell'esercizio, caricando maggiormente la catena posteriore e il quadricipite nella fase eccentrica. È una tecnica comune nella preparazione atletica e nel powerlifting per sviluppare forza nella porzione bassa del movimento.
• Come si valuta la durabilità di uno step per uso in palestra?
  I parametri principali sono il materiale della piattaforma (polipropilene ad alta densità è il riferimento standard), la qualità della superficie antiscivolo, il sistema di aggancio dei gradini (a scatto è più robusto di quello a clip) e la capacità di carico dichiarata. Uno step da palestra professionale deve reggere almeno 120-150 kg dinamici senza deformazioni. Anche la presenza di gomme antiscivolo sotto i gradini laterali è indicativa della qualità costruttiva.
• Ha senso acquistare uno step come parte di un training kit invece che singolarmente?
  Dipende dal contesto. Se si lavora con protocolli strutturati che combinano step, elastici, kettlebell o altri attrezzi, un kit pre-configurato come il Plyo Kit o il Dynamic Kit offre combinazioni studiate che funzionano insieme. Per una palestra che deve allestire una sala step per 20-30 persone, acquistare piattaforme singole è più flessibile. I kit sono particolarmente indicati per home gym, personal trainer e box CrossFit con spazi contenuti.
• Quali opzioni di pagamento rateale sono disponibili?
  Sidea offre diverse opzioni di pagamento rateale per facilitare l'acquisto di attrezzature professionali. Consulta la pagina dedicata: Opzioni di pagamento Sidea.
• Sono un professionista del fitness, posso avere prezzi riservati?
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• Sidea è presente sul MEPA per acquisti della Pubblica Amministrazione?
  Sì, Sidea è fornitore abilitato sul MEPA (Mercato Elettronico della Pubblica Amministrazione). Enti pubblici, scuole, università, comuni e strutture sportive pubbliche possono acquistare le attrezzature Sidea tramite la piattaforma Acquisti in Rete PA. Per informazioni su codici prodotto e ordini diretti MEPA, contatta il servizio clienti Sidea.
• Quali sono le condizioni di reso e garanzia Sidea?
  Sidea garantisce il diritto di recesso entro 14 giorni dalla consegna per tutti gli acquisti online, come previsto dalla normativa vigente. I prodotti devono essere restituiti integri e nella confezione originale. Per i dettagli completi su resi, rimborsi e garanzia consulta la pagina Termini e condizioni di vendita.
• Perché scegliere attrezzatura Sidea?
  Sidea progetta e distribuisce attrezzatura fitness professionale dal 1999: oltre 25 anni di esperienza al servizio di palestre, preparatori atletici, box CrossFit, studi di personal training e appassionati di home fitness evoluto. Distributore ufficiale StrongFirst e Luxiaojun, presente alla fiera internazionale FIBO e sponsor tecnico del Summit of Strength. Ogni prodotto nasce da criteri di durevolezza, funzionalità e adeguatezza al contesto operativo reale. Il servizio Gym Design offre progettazione personalizzata con render 3D. Magazzino di oltre 4.000 m² a Gambettola (FC) per evasione rapida, consulenza tecnica diretta e listino riservato per professionisti e ASD.