ROUND BALANCE WOODEN BOARD – Balance Board rotonda in legno

La Balance Board cod. 1011V è la classica tavoletta propriocettiva in legno, resistente e ben rifinita. Rientra nell’ambito delle cosiddette basi instabili, per esercizi di coordinazione, forza ed in particolare per la riabilitazione della caviglia.

Dimensioni Ø 400 mm, altezza 60 mm
Peso 1,4 kg

Sono le tavolette propriocettive, o tavolette Freeman se preferite, quelle che grazie a una semisfera applicata sotto la tavoletta stessa, causano instabilità. Le Balance Board servono sia per la riabilitazione che per la prevenzione, pratiche rivolte soprattutto agli atleti, amatoriali o professionisti che siano. Come viene stimolata la propriocezione? Intanto occorre ricordare quale sia l’azione dei propriocettori, che inviano al sistema nervoso centrale dei messaggi, per fornire informazioni di retroazione, segnalando al cervello i movimenti che il corpo sta compiendo. Le Balance Board sono utilizzate quindi per recuperare (o potenziare) le articolazioni della caviglia e del ginocchio, ripristinando gli schemi motori che garantiscono un equilibrio statico e dinamico. Questo modello di stimolazione neuromotoria è estremamente importante anche in un soggetto anziano, che con l’uso della tavoletta potrà migliorare molte facoltà muscolari e nervose.

Ecco qualche esercizio elencato sulla base della difficoltà:

• Da seduti, un piede sulla tavoletta per mobilizzare la caviglia (molto facile)
• Un piede a terra e uno sulla tavoletta per mobilizzare la caviglia (facile)
• Entrambi i piedi sulla tavoletta per cercare di mantenere l’equilibrio (medio)
• Un solo piede sulla tavoletta (difficile)
• Due piedi sulla tavoletta a occhi chiusi (molto difficile)
• Come sopra con l’operatore che disturba il soggetto con piccole spinte (difficilissimo)

Ovviamente la difficoltà va misurata sul soggetto che si sta allenando e rispetto al punto in cui si trova nella rieducazione. In caso di soggetto sano è possibile utilizzare le ultime tre proposte in combinazione con la Balance Board, per la prevenzione e il miglioramento della propriocezione.

Si vedano anche:

cod. 2909 Balance Pad
cod. 1012 Balance board quadrata in legno
cod. 9208 Tatami pavimentazione eva color legno