YOGA BELT – Cintura con fibbia per esercizi di allungamento e mobilità

Yoga Belt – Cintura con fibbia nata come ausilio nelle pratiche ginniche olistiche allo scopo di facilitare il raggiungimento ed il mantenimento, di determinate posizioni. La cintura risulta utile negli esercizi di mobilità e di allungamento anche in ambiti differenti, come la preparazione atletica e la riabilitazione.

Dimensioni 35 x 1800 mm, colore nero

Grazie alle sue ridotte dimensioni, la Yoga Belt cod. 2086 permette di praticare ovunque esercizi di allungamento e flessibilità senza aver bisogno dell’aiuto di un partner. La cintura può essere utilizzata come ausilio alla pratica dello yoga, da cui il nome, ed in generale in moltissime pratiche ginniche olistiche, oltre che per le terapie riabilitative insieme o in alternativa a bastoni ed elastici.

La sua peculiarità consiste nell’essere un attrezzo non rigido ma in grado di fornire sostegno con una elevata modulabilità senza essere elastico. Per questi motivi viene utilizzato nella preparazione fisica per sport tecnico-combinatori, in cui la flessibilità è fortemente legata alla forza e alla destrezza: danza, ginnastica ritmica, arti marziali, pattinaggio artistico, per fare alcuni esempi.

Nell’uso domestico è possibile abbinare Yoga Belt alla Anchor Door cod. 2092/1, in modo tale da agganciare la cintura ad una porta e poterla utilizzare per esercizi specifici in modo pratico e stabile, ad esempio l’elevazione delle gambe.

Esempi di esercizi:

• Esercizi di mobilità di base e stretching classico: flessione del busto sulle gambe stese da posizione seduta. Con la Yoga Belt legata attorno alle caviglie è effettuare una trazione in direzione dei piedi.
• Yoga: Stambha asana, con lo Yoga Belt legato alle caviglie, tenendo con le mani il capo libero della cintura. Permette un ottimo sostegno per raggiungere la posizione verticale delle gambe e diminuire la tensione.
• Yoga: Eka Pada Rajakapotasana, con lo la cintura legata ad una caviglia, tenendo con una mano il capo libero. Permette di raggiungere la posizione in modo graduale e senza tensione nelle braccia e nelle spalle.
• Esercizi di flessibilità attiva per danza, ginnastica, arti marziali e sport tecnico-combinatori: elevazione della gamba da posizione in piedi con Yoga Belt legato ad un piede. Tenendo il capo libero con le mani è possibile aiutare l’attivazione dei muscoli per aumentare l’elevazione e la discesa della gamba.
• Danza classica: può essere utilissimo nei Developpe per attivare correttamente i muscoli adduttori affinché venga mantenuta la posizione en dehors ed il muscolo quadricipite non sia il principale esecutore del movimento.