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Les SuperAgers : des cerveaux à longue durée de vie contre le déclin cognitif Les SuperAgers sont des personnes d'un âge avancé, souvent plus de 80 ans, qui font preuve d'une capacité extraordinaire à conserver des capacités cognitives comparables à celles de personnes beaucoup plus jeunes. Les études sur ces personnes âgées spéciales ont débuté à l'université Northwestern de Chicago et depuis lors, les chercheurs [...]
Effet EPOC induit par l'entraînement HIIT : implications sur la perte de poids et la qualité de vie Ces dernières années, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) a fait l'objet d'une attention croissante tant dans le domaine de la recherche scientifique que parmi les amateurs de fitness en raison de ses bénéfices potentiels sur la perte de poids et la qualité de vie. Un aspect crucial du HIIT est [...]
L'arc dorsal au banc plat Nouvelles règles, avantages et controverses Êtes-vous sûr d'exécuter le banc plat de la bonne manière ? Si vous fréquentez une salle de sport ou si vous suivez le monde de la dynamophilie, vous avez certainement vu des athlètes exécuter le développé couché avec une forte cambrure dorsale. Mais cette technique est-elle vraiment utile ? Est-elle sûre ? Et surtout : avec la [...]
Le swing de kettlebell Le swing de kettlebell est souvent considéré comme le "moteur" ou le "cœur" de l'entraînement avec kettlebell en raison de sa capacité à développer la force, la puissance et l'endurance. Au cœur de cet exercice se trouve un mouvement fondamental pour la réussite de toute action motrice, l'articulation de la hanche. La compréhension et la maîtrise de la charnière de la hanche sont essentielles non seulement [...]
Q : Bienvenue Miguel et merci d'être avec nous aujourd'hui. Vous êtes une référence en matière d'entraînement fonctionnel et vous avez conçu une méthodologie spécifique pour les hommes de plus de 40 ans. Pouvez-vous nous parler de vous et de votre expérience ? Merci de votre invitation ! Je travaille dans le monde du fitness depuis plus de 20 ans [...].
À partir de 2025, Sidea deviendra le distributeur européen officiel des kettlebells StrongFirst®. Pour célébrer le début de cette collaboration, nous participerons en tant que sponsor technique à l'atelier StrongFirst OPEN DAY, un événement incontournable pour entrer en contact avec le monde de la préparation physique à travers la musculation et l'étude du mouvement athlétique, qui se tiendra le 2 février à Cesena. [...]
A partir de 2025, Sidea deviendra le distributeur européen officiel des kettlebells StrongFirst®. Nous avons interrogé Fabio Zonin, directeur des opérations de la société américaine spécialisée dans la préparation physique. Q : Fabio, pouvez-vous nous parler de vos origines et de la naissance de votre passion pour la Force ? Ah, mes origines ? Eh bien, imaginez un enfant qui, au lieu de jouer au football comme [...].
Q : Simone, pourquoi le nom "THE PROJECT" et qu'est-ce qui caractérise cette nouvelle initiative ? Mon expérience dans le monde du fitness provient du CrossFit®, que j'ai exploré et développé avec Progetto CrossFit® Faenza. J'ai toujours admiré l'idée originale de Greg Glassman : un programme de conditionnement et de renforcement conçu pour apporter un bien-être complet, basé sur des mouvements fonctionnels, [...]
Lorsqu'il s'agit de fitness fonctionnel et d'entraînement athlétique, de nombreux propriétaires de salles de sport, de studios d'entraînement physique et de centres de performance pensent que pour obtenir des résultats optimaux, il est nécessaire de disposer de grands espaces, tels que des pistes d'au moins 15 mètres. Or, ce n'est pas toujours le cas. Les pistes en gazon synthétique, connues sous le nom de SpeedTrack ou SprintTurf, peuvent être incroyablement efficaces [...]
Les activités holistiques basées sur la musique sont un pilier de l'offre de remise en forme des salles de sport depuis des décennies. La gymnastique aérobic, en particulier, a vu le jour dans un contexte étonnamment médical et académique. C'est le Dr Kenneth Cooper, médecin militaire, qui a inventé le terme "aérobic" dans les années 1960. Il a développé un programme de [...]
Défibrillateur AED
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