0230/1 Aerobic Step - 16 Gradini
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0230/1 Aerobic Step – 16 Gradini

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Il codice 0230/1 consiste in un Easy Aerobic Step cod. 0231 già provvisto di 16 Gradini cod. 0231/1, 8 per parte, così da portare l’altezza regolabile di questo step da un minimo di 11 cm ad un massimo di 50 cm.

Vedi anche:

cod. 0230 Aerobic Step (4 gradini)

cod. 0231 Easy Aerobic step

cod. 0231/1 Gradini

 

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Spesso acquistati insieme:
0231/1 Gradini Aerobic Step
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Prodotto senza parti di ricambio. Le eventuali istruzioni di manutenzione sono nella scheda tecnica.
COD: 0230/1 Categorie: , , Tag:

AEROBIC STEP 16 GRADINI – Step fitness, altezza regolabile da 11 a 50 cm

Il codice 0230/1 consiste in un Easy Aerobic Step cod. 0231 già provvisto di 16 Gradini cod. 0231/1, 8 per parte, così da portare l’altezza regolabile di questo step da un minimo di 11 cm ad un massimo di 50 cm.

La soluzione rende l’Aerobic Step 16 Gradini particolarmente utile per utenti che desiderino potersi dotare di un piano di lavoro capace di un’ampia varietà di altezze. Oltre che più economiche, le soluzioni già provviste di una dotazione di gradini (il cod. 0230 con 4 rialzi e il cod. 0230/1 con 16 rialzi) risultano infatti particolarmente utili per principianti, bambini, anziani e, in generale, tutti gli utenti per i quali piccole modifiche nell’altezza possono determinare importanti cambiamenti nella difficoltà di lavoro.

È possibile acquistare a parte ulteriori quantità di Gradini per Aerobic Step cod. 0231/1 (venduti alla coppia).

Dimensioni: 1100 x 400 mm
Deck: 900 x 350 mm
Altezza: 110 to 500 mm
Peso: 17 Kg
Massimo carico: 110 Kg

Altri modelli di step disponibili:

cod. 0235 Ecofit Step (h 14 cm)
cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
cod. 0231/1 Gradini Aerobic step (coppia, h 5 cm)
cod. 0230 Aerobic Step (4 rialzi, h 11-21 cm)
cod. 0230/1 Aerobic step (16 rialzi, h 11-50 cm)
cod. 0212W Si-Step Bianco (h 15-18-21 cm)
cod. 0235 Premium Step (h 15-20-25 cm)

ALLENAMENTO AEROBICO SU STEP

I fattori che incidono sull’intensità dell’esercizio sono la frequenza (velocità del passo) e la forza (altezza dello scalino): più è alta la frequenza, maggiore l’intensità. Allo stesso modo più e alto lo scalino, più l’intensità aumenta.
Giocando con questi fattori è possibile creare un esercizio di media intensità dal basso stress sui legamenti che in genere sono causati da altri esercizi ad alta intensità in aerobica, come citato da recenti studi scientifici.
Per riassumere questi studi: si è arrivati ad assimilare le caratteristiche del lavoro sullo step a livello di stress sui legamenti pari a quello di una Marcia su strada, mentre dall’altra parte ha un beneficio aerobico pari a quello di una corsa leggera di circa 10-12Km/h.
Questa combinazione rende l’allenamento su step un ottimo compromesso che permette di allenarsi ad alte frequenze cardiache riducendo però il danno da stress o infortuni.
Peso 55,25 kg
Dimensioni 110 × 40 × 50 cm

TECHNICAL SHEET

0230_1 - Quote - agg.23-06-2026

 

  • L'Aerobic Step cod. 0230/1 permette una regolazione dell'altezza da un minimo di 11 cm ad un massimo di 50 cm grazie ai 16 gradini inclusi (8 per parte). Ogni coppia di gradini aggiunge 5 cm di altezza, consentendo una progressione graduale adatta a diversi livelli di allenamento.
  • La portata massima dell'Aerobic Step è di 110 kg. Il piano di lavoro (deck) misura 900 x 350 mm, mentre le dimensioni esterne sono 1100 x 400 mm. Il peso totale dell'attrezzatura con tutti i gradini è di 17 kg.
  • La soluzione con 16 gradini risulta particolarmente utile per principianti, bambini, anziani e tutti gli utenti per i quali piccole modifiche nell'altezza possono determinare importanti cambiamenti nella difficoltà di lavoro. L'ampia varietà di altezze disponibili permette una progressione personalizzata e graduale.
  • Sì, è possibile acquistare a parte ulteriori quantità di Gradini per Aerobic Step cod. 0231/1, venduti alla coppia. Ogni coppia aggiunge 5 cm di altezza e può essere installata sulla base dello step cod. 0231.
  • Il piano di lavoro (deck) dell'Aerobic Step misura 900 x 350 mm, offrendo una superficie ampia e sicura per l'esecuzione degli esercizi. Le dimensioni esterne totali della base sono 1100 x 400 mm.
  • Secondo recenti studi scientifici, il lavoro sullo step presenta un livello di stress sui legamenti paragonabile a quello di una marcia su strada, mentre offre un beneficio aerobico pari a quello di una corsa leggera di circa 10-12 km/h. Questa combinazione rende l'allenamento su step un ottimo compromesso per allenarsi ad alte frequenze cardiache riducendo il rischio di infortuni.
  • I fattori che incidono sull'intensità dell'esercizio sono la frequenza (velocità del passo) e la forza (altezza dello scalino). Più è alta la frequenza, maggiore l'intensità; allo stesso modo, più è alto lo scalino, più l'intensità aumenta. Giocando con questi fattori è possibile creare esercizi di media intensità con basso stress sui legamenti.
  • Entrambi i modelli utilizzano la stessa base Easy Aerobic Step cod. 0231. Il cod. 0230 include 4 rialzi e permette una regolazione dell'altezza da 11 a 21 cm, mentre il cod. 0230/1 include 16 rialzi e offre una regolazione più ampia da 11 a 50 cm, ideale per chi necessita di maggiore versatilità nelle altezze di lavoro.
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