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9012/3 LOW HEX BAR

Name: 9012/4 OPEN HEX BAR
SKU: 9012/4

199,00€ FEES and TAXES NOT INCLUDED

Una Hex Bar unica nel suo genere, progettata per offrire massima libertà di movimento su tutti i piani, con un focus particolare sulla profondità di affondi, accosciate e movimenti multiplanari. Grazie alla disposizione orizzontale dei dischi, le maniglie risultano estremamente vicine al pavimento, rendendo il carico e lo scarico dei pesi rapido e pratico.

L’attuale modello si distingue dalla versione del 2022 – 9012/3v – per i manicotti porta dischi cromati, che permettono l’integrazione con la Hamstring Bar 9012/3B e l’adozione dei collari 9016/1, indispensabili nei Jump Squat.

DISCHI NON INCLUSI NEL PRODOTTO

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9012/3 LOW HEX BAR

9012/3B Hamstring Bar

Disponibile

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9016/1 Lock Collar - Coppia collari Ø 50 mm

Disponibile

15,25€ FEES and TAXES NOT INCLUDED

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COD: 9012/3 Categorie: Bilancieri Weightlifting/Powerlifting, New Product, Prodotti a catalogo, Strong fitness training, Training Kit Ski - FAST Tag: Barbell

Low Hex Bar

Produciamo diversi modelli di bilancieri esagonali, noti anche come Trap Bar o Quadra Bar:

cod. 9012 Olympic Hex Bar
cod. 9012/1 Super Hex Bar
cod. 9012/2 Olympic Hex Bar Compatta

La Low Hex Bar 9012/3 rappresenta un’evoluzione significativa nel design dei bilancieri esagonali, sviluppata per rispondere a specifiche esigenze tecniche emerse nella preparazione fisica. Il suo disegno è stato da noi depositato alla fine del 2021, in seguito agli studi del FAST (Functional Alpine Ski Training), un metodo di allenamento dedicato alla preparazione atletica per lo sci alpino. Il termine “funzionale” sottolinea l’efficacia di un allenamento globale, in cui non si settorializzano i movimenti, ma si allenano le capacità motorie nel loro complesso.

Per questo motivo, esercizi ed attrezzi sono progettati per stimolare il sistema neuromuscolare, scheletrico e articolare, richiedendo una buona mobilità ed una solida cultura del movimento per un utilizzo corretto.

Le Hex Bar sono ampiamente utilizzate nella preparazione atletica poiché, rispetto ai bilancieri tradizionali, offrono facilità d’uso (non occorrono supporti o rack), con notevoli vantaggi in termini di sicurezza e praticità. La presenza delle maniglie, il carico centrale rispetto all’asse del corpo e una maggiore libertà di movimento contribuiscono a una meccanica d’esercizio più semplice.

Questo è particolarmente vantaggioso per principianti, persone con deficit motori o in fase di riabilitazione post-traumatica, facilitando l’esecuzione di squat e stacchi.

Partendo da questi presupposti, è nata l’esigenza di realizzare una Quadra Bar sui generis che consentisse la massima libertà di movimento su tutti i piani (sagittale, frontale, trasversale), favorendo affondi ed accosciate profondi, avvicinandosi ai punti critici più comuni (sticking points). È stata quindi ideata una modifica nella disposizione dei dischi, posizionandoli orizzontalmente, per ottenere una barra con maniglie molto vicine al pavimento, da cui il nome Low Hex Bar. Questa soluzione rende estremamente pratiche le operazioni di carico e scarico dei pesi, particolarmente utile negli esercizi “piramidali”.

L’adozione di una struttura aperta, con l’esagono che perde un lato diventando una mezza luna, completa la trasformazione della Hex Bar in questo nuovo attrezzo, che mantiene solo l’idea di partenza della barra esagonale. Evoluzione è confermata anche dall’uso di maniglie anatomiche gommate che, se da un lato migliorano il controllo e la direzionalità dell’attrezzo durante esercizi multiplanari ad alta dinamicità, dall’altro, per via della loro posizione a 45°, lo rendono più destabilizzante; una caratteristica che implica continui adattamenti e un grande impegno propriocettivo.

L’impegno propriocettivo è un aspetto chiave della preparazione fisica, in quanto coinvolge il sistema neuromuscolare nella capacità di percepire e controllare la posizione del corpo nello spazio, migliorando equilibrio, stabilità articolare e coordinazione motoria. Un’elevata attivazione propriocettiva è essenziale per ottimizzare il controllo del movimento, sia negli esercizi statici che in quelli dinamici e ad alta intensità.

Nella pratica sportiva, l’allenamento propriocettivo con un sovraccarico adeguato è fondamentale per massimizzarne l’efficacia. Troppo spesso si vedono protocolli poco utili, in cui il carico è inadeguato rispetto alla potenza espressa nello sport di riferimento, riducendo il trasferimento dell’adattamento neuromuscolare alla prestazione reale.

Un allenamento propriocettivo ben calibrato è determinante per la prevenzione degli infortuni ed il miglioramento della performance, soprattutto nelle discipline che richiedono reattività, stabilità dinamica e adattamenti continui alle sollecitazioni esterne, come lo sci alpino, il basket, il calcio, le arti marziali per fare qualche esempio.

Attrezzi come la Low Hex Bar potenziano questa componente, trasformando ogni esercizio non solo in un lavoro di forza, ma in un potente stimolo per il sistema neuromuscolare e articolare. Grazie alla sua configurazione, la Low Hex Bar aumenta il coinvolgimento propriocettivo, migliorando la capacità di controllo motorio in condizioni di instabilità controllata, un aspetto cruciale per ottimizzare il trasferimento delle abilità allenate alla prestazione sportiva.

La 9012/3 Low Hex Bar è realizzata con un tubolare di diametro 50 mm ed è interamente rifinita con resistente vernice micacea grigio scura. I manicotti porta dischi hanno un diametro di 50 mm e una lunghezza di 300 mm, offrendo ampie possibilità di carico e la possibilità di utilizzare qualsiasi tipo di disco con foro da 50 mm. La disposizione orizzontale dei dischi non obbliga all’uso di Bumper Plate; è possibile utilizzare anche dischi di diametro ridotto, come i Fractional Plate, o dischi rivestiti, come i PU Plate o i Rubber Plate, con sensibili risparmi in termini di costo.

La Low Hex Bar è dotata anche di robusti piedini in gomma per un appoggio sicuro, leggermente ammortizzato e silenzioso.

L’attuale modello si distingue dalla versione del 2022 (codice 9012/3v) per i manicotti porta dischi cromati, che permettono l’integrazione con la Hamstring Bar 9012/3B e l’adozione dei collari 9016/1, indispensabili nei Jump Squat.

Combinata con la Hamstring Bar 9012/3B e i collari 9016/1, la Low Hex Bar si trasforma in una stazione di lavoro potentemente efficace, progettata per massimizzare la preparazione fisica, migliorando la stabilizzazione dell’articolazione del ginocchio e il potenziamento della catena posteriore, oltre che, naturalmente, di quella anteriore.

vedi anche:

- Hamstring Bar 9012/3B
- Collars 9016/1

DISCHI NON INCLUSI NEL PRODOTTO

Dimensioni Olympic Hex Bar

Lunghezza 1720 mm

Adattatori 300 mm Ø50 mm

Impugnature gommate Ø35 mm

Altezza impugnatura ≃130mm (invece dei circa 330mm standard)

Massimo carico 600 kg

Peso 25 kg

Vedi anche:
cod. 9012 Olympic Hex Bar
cod. 9012/1 Super Hex Bar
cod. 9012/2 Olympic Hex Bar Compatta

GUIDA ALLA SCELTA DEL BILANCIERE

Produciamo un’ampia gamma di bilancieri suddivisibili in tre categorie:Olimpici, Ibridi, Specialistici.

1- Olimpici

Bilancieri per pesistica olimpica, o weightlifting, costruiti rispettando gli standard IWF.

Top di gamma i due modelli PREMIUM con barre cromate in nero: 9015/4 MASCHILE, 9015/5 FEMMINILE.Si tratta di bilancieri costruiti con acciaio dagli elevati valori di trazione, che adottano le migliori soluzioni costruttive per esercizi di strappo, slancio e le relative cadute su pedana.Come per tutti i nostri bilancieri olimpici la zigrinatura è media, adatta all’allenamento, specie in riferimento alla salute della mano. Completano la gamma i due modelli denominati TRAINING: 9015/4C H-PERFORMANCE e 9015/8. Bilancieri progettati al fine di ottenere il miglior rapporto possibile tra esigenze d’utilizzo, qualità costruttiva e costi di produzione. Il 9015/4C è il modello con l’acciaio più performante e con la stessa dotazione interna ai collari dei bilancieri premium. Il 9015/8 è invece il modello con inferiori caratteristiche prestazionali, perché non sempre sono necessarie barre con elevati valori di trazione ed alti costi produttivi. Per questo motivo la scheda tecnica di quest’ultimo bilanciere riporta anche i carichi massimi per tipo di esercizio. Il 9015/9 BILANCIERE OLIMPICO PER CROSSFIT®: è un bilanciere dagli elevati costi produttivi perché costruito per il sollevamento pesi ad alto numero di ripetizioni, con un elevatissimo “dropping stress” e con numerose soluzioni specificatamente studiate per il cross training.

2- Ibridi

In questa categoria troviamo due bilancieri: 9015/3 BILANCIERE TRAINING 185 e 9014 BILANCIERE TRAINING 140.

Si tratta di bilancieri che presentano le principali caratteristiche dei bilancieri olimpici, dai quali si differenziano per la lunghezza complessiva: 185 e 140 cm appunto. Differenziazioni utili sul piano degli ingombri e su quello del training, in quanto questi bilancieri grazie alla ridotta lunghezza della barra risultano performanti ed estremamente polivalenti.

3- Specialistici

La categoria dei bilancieri specialistici è numerosa in quanto ogni bilanciere nasce in risposta a specifiche esigenze tecniche di allenamento e di utilizzo.

9015 BILANCIERE OLIMPICO PER POWERLIFTING: nato nella nostra palestra, è un bilanciere olimpico atipico con barra diametro 32mm invece dei canonici 29 mm.
9015/2 BILANCIERE COMPETITION POWERLIFT BAR 29 mm: progettato sulla base delle regole tecniche dettate dalla IPF si caratterizza per l’elevata qualità costruttiva.
9015/7 BILANCIERE AXLE 50: bilanciere dalla impugnatura di diametro elevatissimo, 51 mm, utile in programmi di preparazione atletica.
9014/1 BILANCIERE LEGGERO IN ALLUMINIO e 9015/1 BILANCIERE LEGGERO INTRODUTTIVO: si tratta di due bilancieri leggeri utili nell’apprendimento delle tecniche di weightlifting; strappo e slancio. Il primo è un vero e proprio bilanciere tecnico leggero, il secondo rappresenta invece una soluzione economica utile anche per poter disporre di più bilancieri nell’ambito di allenamenti e lezioni di gruppo.
9027 BILANCIERE ANGOLATO EZ e 9027P BILANCIERE ANGOLATO EZ PREMIUM: classici bilancieri angolati per l’allenamento dei bicipiti. Efficace e spartano il primo, dotato di cuscinetti e di rifinitura superiore il secondo. VEDI COMPARATIVA.
9011/1 SAFETY SQUAT BARBELL: bilanciere con spallacci utile nell’aggirare determinate limitazioni di mobilità articolare che pregiudicherebbero la possibilità di eseguire squat. Sul piano della variazione degli allenamenti è opportuno notare come l’elevato controllo del carico incida positivamente sulla versatilità dell’attrezzo che si presta per l’esecuzione di affondi, esercizi a gamba singola, bulgarian squat, step up, ecc.
8710-8745 Bilancieri precaricati e 8610-8645 Bilancieri precaricati EZ: si tratta di due serie di bilancieri precaricati 10-45 kg, composte da 10 bilancieri per serie. Un classico della cultura fisica perché i bilancieri precaricati consentono la massima praticità d’uso, specie nelle serie a scalare, nei super set ed in tutte le tecniche simili prive di pause fra le serie di esercizi.
9027/1 TRICEPS BAR: è un bilanciere fantasioso, nato per l’allenamento dei tricipiti, che offre la possibilità di realizzare prese alternative rispetto ai bilancieri tradizionali.
9012 Olympic Hex Bar, 9012/1 Super Hex Bar, 9012/2 Olympic Hex Bar Compatta, 9012/3 Low Hex Bar, 9012/4 Open Hex Bar: si tratta di diverse interpretazioni del bilanciere esagonale, sviluppate per rispondere a esigenze di utilizzo differenti. La 9012 Olympic Hex Bar è una hex bar classica, caratterizzata da manicotti di carico lunghi 40 cm, adatti anche a dischi con spalla larga. La 9012/1 Super Hex Bar offre una configurazione più articolata: oltre ai porta dischi rialzati, che facilitano le operazioni di carico e scarico, è dotata di presa ruotante multi-diametro. La 9012/2 Olympic Hex Bar Compatta è invece una hex bar tradizionale in versione più compatta, con manicotti di lunghezza pari a 32 cm. La 9012/3 Low Hex Bar è una quadra bar sui generis, progettata per la preparazione atletica specifica e per garantire un’elevata libertà di movimento su tutti i piani, con particolare riferimento alla profondità di affondi e accosciate. I dischi sono orientati orizzontalmente. La 9012/4 Open Hex Bar, evoluzione della precedente, nasce per un utilizzo più ampio e trasversale, con particolare attenzione a compattezza, praticità d’uso e versatilità operativa.
9026 FARMER WALK BARS: nati per la camminata coi pesi in mano si sono poi rivelati pratici bilancieri multi uso dall’impugnatura 50 mm e dal ridotto ingombro.
9011/2 Seal Row Barbell: Bilanciere specificamente studiato per la panca 9021 SEAL ROW BENCH

BILANCIERI WEIGHTLIFTING/POWERLIFTING

BILANCIERE OLIMPICO MASCHILE PREMIUM - Cod. 9015/4

PESO	20 Kg
Lunghezza	2200 mm
Lunghezza impugnabile	1310 mm
diametro parte impugnabile	28 mm
Adattatori di carico (collari)	Rotanti
dotazione	8 cuscinetti a rullini, 2 boccole
sistema di serraggio	4 seeger
diametro adattatori di carico	50 mm
lunghezza adattatori di carico	415 mm
zigrinatura	Media a diamante appiattita
tratto centrale barra	Senza zigrinatura
Marker	810 mm (Powerlifting) e 910 (Weightlifting)
trattamento superficiale barra	Hard Chrome Black
acciaio barra	Speciale, legato bonificato
Resistenza trazione barra	Tensile Strength PSI 200.000
portata statica di caricamento	700 Kg
uso	Weightlifting

PESO	20 Kg
LUNGHEZZA	2200 mm
LUNGHEZZA IMPUGNABILE	1310 mm
DIAMETRO PARTE IMPUGNABILE	29 mm
ADATTATORI DI CARICO (COLLARI)	Rotanti (collari battuta dischi 12 mm)
DOTAZIONE	4 boccole
SISTEMA DI SERRAGGIO	4 seeger
DIAMETRO ADATTATORI DI CARICO	50 mm
LUNGHEZZA ADATTATORI DI CARICO	433 mm
ZIGRINATURA	Profonda a vulcano, incrociata 30°
TRATTO CENTRALE BARRA	zigrinatura
MARKER	810 mm
TRATTAMENTO SUPERFICIALE BARRA	Hard Chrome
ACCIAIO BARRA	Speciale, legato bonificato
RESISTENZA TRAZIONE BARRA	Tensile Strength PSI 242.350
PORTATA STATICA DI CARICAMENTO	2000 Kg
USO	Powerlifting

PESO	20 Kg
LUNGHEZZA	2200 mm
LUNGHEZZA IMPUGNABILE	1310 mm
DIAMETRO PARTE IMPUGNABILE	29 mm
ADATTATORI DI CARICO (COLLARI)	Rotanti (collari battuta dischi 12 mm)
DOTAZIONE	4 boccole
SISTEMA DI SERRAGGIO	4 seeger
DIAMETRO ADATTATORI DI CARICO	50 mm
LUNGHEZZA ADATTATORI DI CARICO	433 mm
ZIGRINATURA	Profonda a vulcano, incrociata 30°
TRATTO CENTRALE BARRA	zigrinatura
MARKER	810 mm
TRATTAMENTO SUPERFICIALE BARRA	Hard Chrome
ACCIAIO BARRA	Speciale, legato bonificato
RESISTENZA TRAZIONE BARRA	Tensile Strength PSI 242.350
PORTATA STATICA DI CARICAMENTO	2000 Kg
USO	Powerlifting

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