9123K Hamstring Curl Kit

Hamstring Curl Kit è composto da:

1 x 9123 Ghd & Sissy Squat – Hamstring Bench
1 x 9013/1 GHR – Glute Hamstring AB Roller

Ghd & Sissy Squat – Hamstring Bench

In questo modo la panca 9123, abbinata all’esercizio fondamentale dello stacco, rende pratico l’allenamento di tutti i tipi di contrazione muscolare (isometrica, concentrica, eccentrica) e quindi di tutte le componenti di produzione della forza. Come per il GHR 9013/1 (anch’esso compreso nel Hamstring Curl Kit) ricordiamo che questo tipo di allenamento può essere fondamentale per prevenire e limitare le lesioni ai legamenti crociati anteriori, spesso dovute ad asimmetrie tra i muscoli posteriori (corti e poco performanti) ed anteriori della coscia.

GHR – Glute Hamstring Roller

Il GHR è un attrezzo multifunzionale, semplice ed estremamente efficace. L’acronimo deriva da “Glute-Hamstring Roller“, perché l’attrezzo nasce nell’ambito preparazione atletica per allenare i muscoli posteriori della coscia attraverso l’Hamstring curl exercise, eseguito sfruttando lo scorrimento regolare delle ruote. Tuttavia, la possibilità di assumere diverse posizioni e di afferrare i tubolari con le mani, ha notevolmente ampliato la gamma di esercizi eseguibili, trasformando il roller in uno strumento utile anche per l’allenamento degli addominali, del core e conseguentemente, di tutti i principali distretti muscolari. Nato pertanto come attrezzo specialistico nella preparazione atletica risulta utilissimo anche nel fitness con finalità estetiche e di benessere.

La combinazione di questi due attrezzi innovativi rende l’Hamstring Curl Kit un’ottima soluzione di allenamento.