bougez plus intelligemment, devenez plus fort, vivez mieux".

L'utilisation des kettlebells permet de développer en toute sécurité des trajectoires larges à puissance maximale, ainsi qu'une grande force de préhension.

Le Gamma Cast peut être considéré comme l'exercice pivot de l'entraînement Si-Clubs, un "must" pour intégrer les clubs dans l'entraînement.

  Si les kettlebells sont aujourd'hui devenus des équipements couramment utilisés dans la quasi-totalité des salles de sport et des contextes sportifs, les clubs sont certainement encore largement méconnus et par conséquent peu appréciés. Pourtant, une fois que l'on a appris à s'en servir, on comprend tout de suite à quel point ces outils peuvent être utiles dans n'importe quelle [...]

Contenant de l'eau, le Flowbag oblige à un contrôle continu de l'outil dans les trajectoires, ce qui entraîne un conditionnement proprioceptif constant.