Il potenziamento muscolare può avere scopi diversi, che possono andare dal condizionamento fisico in ottica sportiva a quello puramente estetico legato all’ipertrofia e alla cultura fisica. Nel corso degli anni questa branca dell’allenamento, preponderante nelle tradizionali palestre ma tuttora parte essenziale in qualsiasi centro sportivo, ha subito molti cambiamenti sia per quanto riguarda le tecniche di approccio che le attrezzature e l’organizzazione degli spazi a disposizione.

In questo senso, un’area dedicata all’allenamento della forza non può prescindere da una o più stazioni dedicate alla pesistica e, in generale, all’allenamento col bilanciere, cosa che si traduce in una serie di elementi come Power Rack, pedane di pavimentazione tecnica e tutti i relativi accessori (bilancieri, bumper, ferma dischi ecc.).

A questi elementi si sono però andati ad affiancare strumenti nuovi e sempre più innovativi. Da un lato sono stati studiati attrezzi in grado di rendere più comoda l’esecuzione di esercizi altrimenti particolarmente complicati da organizzare, come nel caso del GHD o della Hip Thrust Platform Bench. Dall’altro si sono sempre più diffusi anche attrezzi che fondono i concetti del Functional Training (movimento globale, multi-planare) a carichi elevati e specificatamente rivolti allo sviluppo di Forza e Potenza. È il caso ad esempio di Clave, Macebell, Strongman Ball e Kettlebell dai pesi elevati.