Per Allenamento Olistico si intendono tutte quelle attività che hanno come obiettivo il raggiungimento di un equilibrio e di un benessere a livello psico-fisico. Vi appartengono Yoga, Pilates, Hammock Fitness e, in generale, tutte quelle discipline che puntano al miglioramento di qualità quali postura, mobilità articolare, propriocezione ed equilibrio, ma che permettono anche di rilassarsi e al tempo stesso migliorare la concentrazione e la lucidità, portando benefici tangibili nella vita di ogni giorno.

Queste attività vengono prevalentemente svolte a corpo libero, o con l’ausilio di pochi e semplici attrezzi che permettano di aumentare le possibilità di allenamento o anche solo la comodità e il comfort durante l’esecuzione.

Essedo attività spesso svolte a terra, nell’allestimento di aree di allenamento olistico risulta particolarmente importante la scelta della pavimentazione più adatta o anche solo del tappetino sopra il quale verranno effettuati gli esercizi.