COS'è IL FUNCTIONAL TRAINING
Per Functional Training si intendono tutte quelle attività che sono rivolte ad un allenamento di tipo globale, dove cioè non si settorializzano i movimenti, isolando i muscoli che ne sono responsabili, ma si allenano le capacità motorie nel loro complesso.
Il movimento può essere infatti suddiviso su tre piani: il piano frontale, il piano sagittale e il piano trasverso. L’obiettivo dei programmi di allenamento funzionale è proprio quello di sviluppare le capacità motorie degli individui in modo coinvolgendo e integrando quanto più possibile tutti e tre i piani del movimento.
I benefici derivanti da questo tipo di approccio coinvolgono tutte le principali qualità fisiche (velocità, forza, resistenza e potenza), ma anche elementi fondamentali come la mobilità articolare e la corretta postura, contribuendo in modo efficace al benessere psico-fisico dell’individuo.
SUSPENSION TRAINING
Esercizi e circuiti che sfruttano il peso corporeo dell’utente (con o senza sovraccarichi) per sviluppare un lavoro in sospensione personalizzato ed estremamente versatile, con particolare riferimento all’attrezzo più rappresentativo di questa disciplina, ovvero il Flying cod. 2092.
PALLE MEDICHE
Palle di varie dimensioni, forme e pesi: le differenti caratteristiche dei vari modelli permettono differenti applicazioni d’allenamento.
ALLENAMENTO FORZA
Attrezzi con caratteristiche uniche, che permettono di migliorare forza e potenza, ma anche coordinazione, mobilità e rafforzamento della presa.
PROPRIOCEZIONE
Attrezzi che permettono di lavorare sull’equilibrio e sulla stabilità attraverso esercizi eseguiti su basi instabili o sfruttando elementi di instabilità come l’acqua all’interno della Flow Bag.
PLIOMETRIA
Attrezzi che permettono di lavorare sulla forza elastica ed esplosiva, attraverso balzi, scatti o movimenti rapidi.
Nel Functional Training lo spazio di lavoro diventa un concetto fondamentale. Se da un lato risulta essenziale avere a disposizione un’area sufficientemente ampia e priva di ostacoli per potervisi muovere liberamente all’interno, dall’altra è possibile implementare le proprie possibilità di allenamento attraverso l’inserimento di elementi di supporto stabili e multi-funzionali.
Le strutture OUTRACE permettono di combinare un’estrema versatilità ad un design di altissimo impatto. Essendo disponibili in modelli di ogni dimensione e forma (dalla semplice TOWER alle versioni più estese, come la R3-9 o R4-12), queste strutture possono adattarsi a contesti di ogni tipo, permettendo di offrire opzioni di allenamento e al contempo anche soluzioni per riporre gli attrezzi e gli accessori velocemente dopo l’utilizzo, in modo da lasciare lo spazio di lavoro quanto più libero e ordinato possibile per altri scopi.





















