Archivio Autore: Sidea

Le caratteristiche del kettlebell nell’epoca moderna: un vero e proprio sistema di allenamento in una mano

Attraverso l'uso dei kettlebell è possibile sviluppare in tutta sicurezza traiettorie ampie alla massima potenza, [...]

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La preparazione atletica nel rugby con l’allenamento funzionale: lo sviluppo della Resistenza alla Potenza

Per massimizzare la performance in gara, la preparazione atletica nel rugby deve concentrarsi su una [...]

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Il Gamma Cast, l’esercizio principe del Clubs Training

Il Gamma Cast può essere considerato l'esercizio cardine del Si-Clubs Training, un “passaggio obbligato” per [...]

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Si-Clubs: attrezzi dalle caratteristiche uniche nel Functional Training

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L’allenamento propriocettivo con la Flowbag: postura, equilibrio e coordinazione in un unico attrezzo

Contenendo acqua, la Flowbag obbliga al continuo controllo dell’attrezzo nelle traiettorie, risultandone un costante condizionamento [...]

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FLUXO: riscoprire il Movimento all’aria aperta

Un concetto di allenamento innovativo: FLUXO promuove la riscoperta del movimento all'aria aperta, con attività [...]

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Fabio Scozzoli: il functional training nella preparazione atletica per il nuoto

Il ruolo sempre più importante dell'allenamento funzionale nella preparazione atletica per il nuoto nelle parole [...]

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Hammock Training: caratteristiche e benefici dell’allenarsi sospesi nell’aria

L’Hammock Sidea è un attrezzo versatile e allenante che permette di vivere in sicurezza la leggerezza [...]

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Matteo Signani, dall’allenamento funzionale al ring: la preparazione atletica per la boxe

La boxe è uno degli sport più complessi a livello atletico: un’adeguata preparazione risulta indispensabile, [...]

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Il Gym Hammer: un martello dalle caratteristiche uniche per l’allenamento funzionale

Forza, potenza, velocità, coordinazione e reattività sono alcune delle caratteristiche su cui si possono ottenere miglioramenti attraverso il Gym Hammer.