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In via Plauto, a Cesena, stiamo allestendo un interessante spazio dedicato all’allenamento. A guidare questa innovativa fitness boutique, che aprirà ad aprile, è Michael Tisselli, un giovane imprenditore che ha trasformato la sua passione per il training in una professione di successo. Abbiamo avuto il piacere di sederci con Michael per discutere del suo nuovo […]
SECONDO IL D.M. 15 AGOSTO 2015- D.M 12 APRILE 2019 E D.M. 18 OTTOBRE 2019 I materiali che utilizziamo per arredare la nostra attività, come tutti gli altri materiali che saranno presenti all’interno della stessa, in caso di incendio contribuiscono in modo più o meno significativo alla combustione. I materiali vengono per questo motivo classificati […]
Pesistica Posturale: intervista a Paolo Campra, ideatore del programma di educazione posturale che sovverte alcuni luoghi comuni. Diplomato ISEF, Dottore in Scienze Motorie, Chinesiologo, Tecnico FIPE Allenatore di Pesistica Olimpica e Personal Trainer Senior, Preparatore Fisico FIT I livello Tennis e Padel. Dal 2006 si occupa di rieducazione posturale e funzionale presso il suo studio […]
Lo stacco da terra, o deadlift, è uno degli esercizi più utilizzati in ambito di allenamento, insieme allo squat. Questo perché comporta un massiccio utilizzo della catena cinetica posteriore,
Dipartimento di Meccanica del Politecnico di Milano Abbiamo chiesto al Dipartimento di Meccanica del Politecnico di Milano, nella persona del Prof. Francesco Braghin, di misurare le sollecitazioni a cui è sottoposto un bilanciere olimpico durante i principali esercizi: distensione su panca, stacco, accosciata, strappo e slancio. L’obbiettivo è estremamente pratico; definire dei coefficienti moltiplicativi, semplici […]
NORDIC HAMSTRING CURL Esercizio utilizzato in ambito fitness, preparazione atletica e medicina dello sport, il Nordic Ham Curl è divenuto uno dei movimenti più utilizzati nella prevenzione degli infortuni. Chiamato anche leg curl russo, o curl inverso, si tratta di una semplice flesso-estensione di ginocchio, tuttavia la tensione viene generata non spostando un sovraccarico esterno, […]
Buongiorno Nicol. Sidea si occupa di attrezzi dedicati alla preparazione atletica. Le nostre domande saranno pertanto tutte incentrate su questo tema, con particolare riferimento ai cosiddetti allenamenti a secco. L’estate è certamente il periodo degli allenamenti senza sci. Come suddividi la tua preparazione atletica durante la stagione? La preparazione fisica per noi sciatori è fondamentale […]
