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Grande successo per la festa Energiapura con Kristoffersen e Blardone Sabato 14 la cerimonia di premiazione dell’Energiapura Children e Kids Series a San Vigilio di Marebbe ha visto tanti ospiti e grandi novità. La nuova edizione dell’ Energiapura Children e Kids Series Awards è andata in scena sabato 14 maggio con la presenza di oltre […]
Classi virtuali, lezioni di personal training online e allenamenti fai da te sono diventati la nuova tendenza nel mondo del fitness. A causa della situazione contingente sono tante le persone che hanno cercato di sopperire alla chiusura dei centri fitness con lezioni online o acquistando attrezzatura per continuare ad allenarsi con continuità presso la propria abitazione. […]
Nel dominio del Functional Training parlare di Potenza è quasi inevitabile. Numerosi esercizi caratterizzati da una dinamica di tipo balistico, implicano l’erogazione di elevati livelli di forza muscolare in tempi brevissimi, esprimendo la cosiddetta Forza Esplosiva capace di generare elevati livelli di potenza relativamente al lavoro svolto. Ricordiamo brevemente che per Potenza si intende infatti […]
I VANTAGGI DELLA RESISTENZA ELASTICA Semplice, comoda e facile da trasportare, la Latex Loop Band rappresenta uno dei migliori alleati per tonificare gambe, glutei e core. Che tu sia un neofita, un esperto di allenamento o un atleta poco importa, questo cerchietto elastico è presente in diverse resistenze, in modo da poter venire incontro alle […]
GHR – Allenare la Forza Specifica Uno strumento semplice, intuitivo, essenziale. Una sorta di “carrello” che nel suo apparentemente banale scorrimento a terra così come lungo una parete è in grado di offrire stimoli allenanti di grande valenza, efficacia ed interesse. Afferente alla classe degli Strumenti Propriocettivi il GHR proposto da Sidea racchiude in sé […]
Nel variegato e multimodale panorama del Functional Training [LINK], il Kettlebell [LINK] rappresenta senza ombra di dubbio un elemento basilare per chiunque desideri uno Strumento dalle potenzialità allenanti praticamente infinite. Una “palla di cannone con un manico saldato sopra”, come spesso si usa definire questo oggetto così particolare. Osserviamolo in un contesto altrettanto particolare, quello dell’allenamento […]
TOP 5 – Scopri i migliori esercizi da effettuare con la Giant Medicine Ball: Front Lunge, Thruster, Deficit Push-Up, Plank, Winshield Wipers.
Storm Club nasce come necessità di creare qualcosa di nuovo, un’idea diversa di palestra, ovvero una Boutique Fitness. Si tratta di un luogo caratterizzato da servizi esclusivi e all’avanguardia, tra cui una struttura OUTRACE T5, che permettono al cliente di avere un’esperienza di allenamento personalizzata.
La preparazione atletica riveste un ruolo assolutamente importante nella pratica della Pallamano, sport che necessita di una buona componente muscolare oltre a quella cardio-respiratoria.
Quando corriamo, attiviamo tanti muscoli. Per questo abbiamo bisogno di una preparazione funzionale specifica per la corsa, a corpo libero o coi pesi.
